Hari ini mari kita lihat 6 tips teratas tentang cara membuat rambut Anda tumbuh lebih cepat:
Banyak orang, pria dan wanita, menanyakan pertanyaan ini:“Bagaimana Anda membuat rambut Anda tumbuh lebih cepat?”. Kunci yang mewah, panjang dan sehat dapat sangat meningkatkan penampilan seseorang. Yah, tidak ada keajaiban – sebagian besar terletak pada gen! Namun demikian, ada beberapa tips bagus yang dapat membantu Anda mempercepat pertumbuhan rambut. Mari kita lihat beberapa tips perawatan rambut teratas dan penting:
Kiat #1: Blok bangunan untuk pertumbuhan rambut
Pertama-tama, penting untuk mengetahui bahwa pertumbuhan rambut Anda dipengaruhi oleh diet Anda. Protein, misalnya, adalah bahan penting untuk pertumbuhan rambut yang sehat dan konsisten.
Saat Anda makan makanan kaya protein, tubuh Anda memproduksi asam amino yang membuat keratin dan, seperti yang Anda ketahui, sebagian besar rambut Anda terdiri dari keratin. Oleh karena itu, protein secara harfiah memberi tubuh Anda bahan atau bahan pembangun untuk menghasilkan rambut yang indah, sehat dan berkilau; jadi, pastikan Anda memasukkan jumlah protein yang tepat ke dalam diet Anda. Berikut adalah beberapa sumber protein yang sehat:telur, kacang-kacangan, daging tanpa lemak, kacang-kacangan, produk yang terbuat dari kedelai, ikan, dll…
Kiat #2:Tahukah Anda bahwa lemak bisa bermanfaat?!
Jika Anda bertanya-tanya bagaimana membuat rambut Anda tumbuh lebih cepat, periksa apakah Anda cukup makan lemak sehat.
Lemak sehat sangat penting untuk pertumbuhan rambut yang baik dan konsisten, oleh karena itu, pastikan untuk memasukkan produk yang kaya akan asam lemak esensial, seperti Omega 3 dan Omega 6 ke dalam diet Anda:salmon, minyak linen, sarden, kerang, udang, daging sapi yang diberi makan rumput. , tahu, kedelai, dll…
Kiat #3:Seng dan besi.
Kekurangan seng dan zat besi dalam tubuh dapat menyebabkan tidak hanya anemia, tetapi juga penipisan rambut, rambut rontok dan kesehatan yang buruk secara keseluruhan.
Seng membantu tubuh Anda menumbuhkan jaringan baru, termasuk rambut Anda, serta memperbaikinya. Sumber seng termasuk tiram, selai kacang, daging tanpa lemak, unggas...
Besi membantu membawa oksigen ke folikel rambut Anda, mendorong pertumbuhan rambut yang sehat. Sumber zat besi alami adalah:unggas, telur, daging tanpa lemak, kacang-kacangan, tahu, kedelai, bayam.
Kiat #4:Vitamin untuk pertumbuhan dan ketebalan rambut.
Dosis Vitamin C yang sehat penting tidak hanya untuk pertumbuhan rambut yang sehat, tetapi juga, antioksidan ini membantu tubuh Anda memperbarui dan memperbaiki jaringan, serta menyerap zat besi. Vitamin C juga membantu rambut Anda terlihat sehat dan berkilau. Sumber alami vitamin C termasuk stroberi, buah jeruk, kangkung, nanas, brokoli, kangkung, dan paprika.
Juga, pastikan Anda memasukkan sumber vitamin kelompok B ke dalam diet Anda. Kekurangan vitamin B bisa menjadi salah satu penyebab penipisan rambut, juga kerontokan rambut. Vitamin kelompok B bertanggung jawab untuk kesehatan rambut secara keseluruhan, membantu mengurangi kerontokan rambut, mencegah dehidrasi, menambah kelembutan dan mengatur produksi sebum. Sumber vitamin B adalah pisang, makanan laut, buku harian tanpa lemak, kentang, bit, brokoli, kacang polong, daging tanpa lemak, bayam, gandum, dan biji-bijian.
Vitamin A dapat membantu rambut Anda tumbuh lebih sehat, lebih berkilau, dan lebih lembut.
Vitamin E dapat secara signifikan meningkatkan pertumbuhan rambut Anda, merangsang sirkulasi di kulit kepala.
Jika Anda memutuskan untuk mengonsumsi suplemen vitamin untuk pertumbuhan rambut, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum meminumnya. (Kelebihan vitamin juga tidak baik!)
Kiat #5:Apa yang harus dihindari jika Anda ingin rambut Anda tumbuh lebih cepat?
– Hindari stres dengan segala cara, karena tidak hanya dapat menyebabkan kerontokan dan penipisan rambut, tetapi juga kelelahan, depresi, dan sulit tidur… kita tidak menginginkan ini, bukan? Untuk menghindari stres, cobalah bermeditasi, berolahraga secara teratur, dan arahkan pikiran Anda ke hal yang positif.
– Hindari sampo berbasis silikon, serta sampo yang mengandung laureth sulfat, karena produk ini mengeringkan rambut Anda, menyebabkan kerusakan dan kerusakan. Selain itu, penelitian tertentu menunjukkan bahwa sodium laureth sulphate (SLS) dapat dikaitkan dengan iritasi kulit dan mata, toksisitas organ, kanker, kemungkinan mutasi, dan bahkan perubahan sel.
– Jika Anda bertanya-tanya bagaimana membuat rambut Anda tumbuh lebih cepat – pastikan untuk menghindari gaya rambut yang ketat, karena itu dapat menyebabkan rambut rontok, patah, dan rusak jika dipakai terus-menerus dan sering.
– Hindari paparan sinar matahari yang berlebihan, karena tidak hanya dapat menyebabkan kerutan dini dan bintik matahari, tetapi juga sinar UV dapat secara signifikan merusak kunci Anda. Karena itu, jika Anda tahu bahwa Anda akan menghabiskan hari di pantai, pastikan untuk memakai topi!
– Hindari penggunaan alat pemanas dan penataan rambut yang berlebihan, jika Anda ingin rambut Anda kuat dan sehat.
– Hindari terus-menerus memutihkan dan mewarnai rambut Anda, serta ekstensi rambut permanen. Semua hal di atas memiliki efek merusak pada kunci Anda. Jika Anda ingin sedikit mengubah warna rambut Anda, gunakan highlight, daripada pewarnaan rambut yang seragam; highlight tidak terlalu keras dan, tentu saja, tidak terlalu merusak rambut Anda.
Kiat #6:Hal yang harus dilakukan untuk membuat rambut Anda tumbuh lebih cepat:
– Seperti yang telah disebutkan di atas, pastikan untuk makan sehat dan menerima semua vitamin yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut yang sehat. Hindari memanjakan diri dengan junk food dan makanan olahan.
– Melembabkan rambut Anda dari dalam dengan makan lemak sehat, makanan kaya protein dan minum banyak air; juga, melembabkan rambut dari luar, dengan melakukan perawatan rambut minyak hangat bergizi (gunakan minyak zaitun, minyak kelapa, minyak linen, minyak almond manis atau minyak jarak), dan lakukan masker pelembab rambut secara teratur.
Misalnya, perawatan minyak yang lemah menggunakan jarak dan minyak kelapa dapat membantu rambut Anda tumbuh lebih cepat, lebih sehat dan lebih tebal. Pijat minyak jarak ke kulit kepala Anda, lalu oleskan minyak kelapa di sepanjang rambut Anda, tutupi kepala Anda dengan syal sutra atau shower cup dan biarkan semalaman. Keesokan paginya, cuci dan kondisikan rambut Anda, seperti biasa (Anda mungkin perlu keramas dua kali untuk menghilangkan rasa berminyak). Perawatan rambut alami buatan sendiri ini akan menambah kilau dan kilau, itu hanya akan menghembuskan kehidupan baru ke dalam kunci Anda, membuatnya terlihat berkilau, sehat dan sangat cantik! Anda juga dapat mengoleskan minyak jarak pada bulu mata dan alis setiap malam untuk menyehatkannya, mempercepat pertumbuhannya yang sehat.
– Sikat rambut Anda dengan baik setiap hari dan pijat kulit kepala Anda secara teratur, ini akan membantu merangsang kulit kepala Anda, membuat rambut Anda tumbuh lebih cepat.
Anda dapat membaca artikel tentang cara membuat masker yang sangat efektif untuk pertumbuhan rambut ekstrem di sini.
Saya harap Anda menemukan tips di atas bermanfaat. Jangan ragu untuk membagikan trik Anda sendiri tentang cara membuat rambut Anda tumbuh lebih cepat di bagian komentar di bawah.
Tetap cantik!
