-
Shutterstock
Diet Anda
"Jika Anda tidak makan daging merah dan diet seimbang, Anda mungkin kekurangan zat besi, yang berhubungan dengan penipisan rambut," kata Joshua Zeichner, MD, dokter kulit dan direktur penelitian kosmetik di Mount Sinai Medical Center di New York. Kota. Perbaikan yang mudah? Bicaralah dengan dokter Anda tentang suplemen zat besi. Dan pastikan Anda mendapatkan banyak vitamin D:"Tingkat D yang rendah juga berhubungan dengan penipisan rambut," kata Zeichner. Minum susu yang diperkaya dan jus jeruk, dan uji level Anda saat Anda mengunjungi dokter lagi.
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
-
Shutterstock
Mencuci Setiap Hari
"Budaya Amerika mengaitkan busa yang sangat baik dengan kebersihan," kata Benjamin Mohapi dari Benjamin dengan Negin Zand Salon. "Tapi terlalu banyak keramas bisa menghilangkan minyak alami rambut Anda, membuat helainya rapuh." Keramas setiap dua hari sekali dan gunakan sampo kering jika perlu.
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
-
Shutterstock
Tidur dengan Rambut Basah
Rambut Anda paling lemah saat basah, jadi perlakukan dengan lembut saat Anda keluar dari kamar mandi atau kolam renang. "Menyisir rambut secara tidak benar atau menggunakan alat yang salah saat basah dapat menyebabkan kerusakan," kata Ky Smith, seorang ahli trikologi di Los Angeles. "Pastikan untuk menggunakan sisir bergigi jarang saat menyisir rambut Anda, dan selalu mulai dari ujung ke kulit kepala untuk menghindari kerusakan." Dan selalu pergi tidur dengan rambut kering:"Tidur di atasnya dapat menarik dan membuat rambut tegang, menyebabkan kerusakan dan keriting," kata Nicole Brown, pemilik Tailored Salon di San Francisco.
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
-
Shutterstock
Air Panas
Dan saat kita melakukannya, cobalah untuk tidak mencuci rambut dengan air panas. "Ini dapat menghilangkan minyak alami rambut Anda dan dapat menyebabkan rambut menjadi kering dan rapuh," kata Sadah Saltzman, penata rambut di Salon AKS di New York City. Gunakan air suam-suam kuku, bukan air panas.
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
-
Shutterstock
Ikat Kepala Anda
Anda mungkin berpikir telah menemukan aksesori yang sempurna—atau cara sempurna untuk menyembunyikan bad hair day. Tapi terus memakai ikat kepala atau syal dapat menyebabkan kerusakan di sekitar garis rambut Anda. Jika harus, pilih syal satin atau sutra.
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
-
Shutterstock
Terlalu Banyak (atau Terlalu Sedikit) Panas
Anda tahu mengeringkan rambut bukanlah hal terbaik yang pernah ada dalam hal kesehatan rambut, tetapi pahami ini:Pengeringan udara belum tentu merupakan solusi. Sebuah penelitian di Korea menemukan bahwa pengering rambut merusak permukaan helai rambut Anda, tetapi—dan inilah bagian gilanya—pengeringan udara dapat membahayakan interior helai Anda, karena air membuat rambut Anda membengkak. Solusinya:"Biasakan menggunakan pengaturan hangat atau dingin pada pengering rambut Anda," kata Pirooz Sarshar, pendiri Przman Grooming Products.
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
-
Shutterstock
Terlalu Banyak Drama
Berhati-hatilah saat hidup menjadi stres. Kita sedang membicarakan perubahan besar:drama di tempat kerja, perpisahan besar atau kesengsaraan finansial. The American Society of Plastic Surgeons menemukan bahwa wanita yang mengalami peristiwa stres, seperti perceraian, lebih mungkin mengalami kerontokan rambut daripada saudara kembar mereka yang tidak. Kami tahu Anda tidak selalu dapat mengontrol hal-hal ini, tetapi Anda bisa pelajari cara bermeditasi dan menguasai kiat-kiat stres ini.
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
-
Shutterstock
Handuk Anda
Anda tidak perlu membuang handuk—cukup berhati-hati dalam menggunakannya. "Menggosok rambut Anda dengan handuk atau membungkus rambut Anda dengan handuk dapat menyebabkan kerusakan dan keriting," kata Saltzman. Blot rambut Anda dengan handuk, bukan menggosok.
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
-
Shutterstock
Hari Pantai dan Kolam Renang
"Berenang di laut atau kolam renang, terutama jika rambut Anda diputihkan atau disorot, benar-benar dapat menyebabkan rambut Anda rontok seiring waktu," kata Mohapi. "Penumpukan garam dari lautan mengeraskan rambut dan menciptakan lapisan kasar dan abrasif. Di kolam renang, klorinasi berlebihan dan bahan kimia lainnya membuat rambut rapuh." Apa yang harus dilakukan? Oleskan minyak rambut (kami suka menggunakan minyak argan) atau rendam rambut dengan air yang tidak mengandung klorin sebelum berenang.
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
-
