-
J. Ryan Roberts
Manfaat Meningkatkan Kecantikan Tidur
Wanita aktif, bersukacita:Bahkan saat Anda tertidur, Anda mendapatkan banyak hal. Tidur adalah perawatan kecantikan alami yang paling kuat. Tidak hanya tujuh hingga sembilan jam semalam yang optimal membuat Anda terlihat bercahaya, tetapi juga banyak produk rambut, wajah, dan tubuh yang paling efektif dalam semalam karena mereka menembus lebih baik saat Anda beristirahat. Habiskan lebih banyak waktu di tempat tidur dan bangun untuk mendapatkan manfaat ini.
Kulit Bercahaya
Berhematlah dan kulit Anda akan terlihat kusam. "Saat Anda lelah, darah tidak mengalir dengan efisien," kata Michael Breus, MD, penulis Beauty Sleep . Saat Anda tidur sebentar, tubuh Anda mengeluarkan hormon pertumbuhan manusia — bahan penting untuk produksi kolagen. Semua aktivitas metabolisme di bawah permukaan ini, bagaimanapun, membantu menyebabkan kulit kehilangan sekitar 25 persen lebih banyak air dalam semalam daripada siang hari, kata Howard Murad, MD, penulis The Water Secret . Cegah hilangnya kelembapan dengan mengoleskan krim dengan dimethicone penyegel kulit. Coba Lancome Genifique Repair Youth Activating Night Cream ($95, lancome-usa.com).
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
-
Bryan McCay
Mata Terjaga
Alasan Anda terjebak mengangkut tas semalaman di perjalanan pagi Anda:Saat Anda horizontal sepanjang malam, cairan dapat menggenang di bawah mata Anda. Untuk mencegahnya, lewati makanan asin setelah makan siang dan konsumsi satu gelas anggur saat makan malam; natrium dan alkohol mendorong pembengkakan, kata Neil Sadick, MD, seorang dokter kulit di New York City. Sebelum tidur, oleskan gel dengan kafein, yang untuk sementara mengencangkan kulit. Kami menyukai Vichy Aqualia Antiox Anti-Fatigue Ice Effect Eye Stick ($28, vichyusa.com).
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
-
Bryan McCay
Kulit Halus
Anda tahu bahwa pemulihan sama pentingnya dengan berolahraga untuk menjaga tubuh Anda tetap kencang; hal yang sama berlaku untuk kulit Anda. Semalam, sel-sel kulit beregenerasi dan otot-otot wajah yang menciptakan garis-garis mengendur, kata Rubin Naiman, PhD, seorang spesialis tidur di University of Arizona di Tucson. Untuk meningkatkan manfaatnya, dokter kulit menyarankan untuk menggunakan produk dengan bahan anti penuaan seperti asam glikolat, seperti Anew Rejuvenate Glycolic Overnight Facial ($30, avon.com).
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
-
Bryan McCay
Kaki Lembut
Untuk menghilangkan kapalan, sikat dengan sikat bulu alami, kata Tammy Fender, ahli kecantikan di West Palm Beach, Florida. Kemudian gunakan krim kaki yang mengandung asam laktat atau urea; keduanya mengelupas kulit mati, kata Jessica Wu, MD, seorang dokter kulit di Los Angeles. Jika kaki Anda terkelupas, lapisi krim shea butter, seperti Manicure/Pedicure by O.P.I. Royal Verbena Mask ($12,95, ulta.com), dan kenakan kaus kaki.
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
-
Bryan McCay
Bibir Lezat
Usap pada balsem yang kaya, seperti Sally Hansen Overnight Lip Recovery yang kaya vitamin ($9,95, toko obat), sebelum tidur dan akan butuh waktu berjam-jam untuk meresap; untuk hasil yang lebih lembut, eksfoliasi bibir terlebih dahulu menggunakan waslap basah. Rahasia orang dalam lainnya:Oleskan krim mata pada cemberut Anda. "Ini mengandung bahan pelembab yang diformulasikan untuk kulit halus," kata Fiona Stiles, penata rias di Los Angeles.
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
-
Bryan McCay
Untaian Mengkilap
Jika rambut Anda kering, rapikan rambut Anda sebelum tidur dengan jari-jari Anda dan oleskan serum pelembab, seperti John Frieda Frizz-Ease Creme Serum Overnight Repair Formula ($9,99, toko obat). Tidur di atas sarung bantal sutra. "Katun dapat memperburuk rambut kusut," jelas Sarah Potempa, penata gaya Australia di New York City.
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
-
Bryan McCay
Tangan Cantik
Sering mencuci bisa membuat kulit kering. Atasi kerusakan dengan menggunakan krim yang kaya gliserin, seperti Nivea Smooth Indulgence Hand Cream ($5,99, amazon.com). Jika Anda memiliki bintik matahari, hilangkan dengan produk yang mengandung niacinamide, seperti Olay Pro-X Discoloration Fighting Concentrate ($42, toko obat).
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
-
Bryan McCay
Kaki Perunggu
Turun dari tempat tidur dengan permainan cantik dengan melakukan p.m. sesi penyamakan sendiri. Siapkan zona kasar dengan mengoleskan body lotion. Kemudian oleskan penyamak kulit setengah jam sebelum Anda tidur. Untuk aplikasi yang paling anti kesalahan, cobalah formula aerosol yang cepat kering, seperti L'Oreal Paris Sublime Bronze ProPerfect Salon Airbrush Self-Tanning Mist ($10,49, toko obat).
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
-
J. Ryan Roberts
Apa yang Terjadi Saat Anda Tidur
Untuk kulit yang paling sehat, Anda membutuhkan tujuh hingga sembilan jam zzz. Inilah alasannya.
Tiga Jam Pertama
Anda tidur paling nyenyak di malam hari. Tubuh Anda memproduksi hormon pertumbuhan manusia paling banyak, yang sangat penting untuk perbaikan kulit dan rambut, selama waktu ini
Dua Jam Tengah
Tidur nyenyak memendek dan tidur rapid eye movement (REM) dimulai. Melatonin, hormon yang juga merupakan antioksidan pelindung kulit, meningkat.
Tiga Jam Terakhir
Inilah saat Anda mendapatkan tidur REM paling banyak. Suhu kulit Anda mencapai titik terendah dan otot-otot Anda rileks, memberikan pemulihan kulit yang paling dalam.
Awalnya diterbitkan di majalah FITNESS, September 2010.
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
-
