Perbaikan Rambut:Rawat Rambut Kering dan Rusak

Strategi untuk Masalah Rambut

Anda menyukai perasaan "Saya terlihat seksi" yang menggembirakan setelah sesi berkeringat yang hebat. Dan kemudian Anda melihat sekilas dampak yang ditimbulkan pada rambut Anda — rambut bercabang, kuncir kuda patah, dan warna pudar akibat sinar matahari. Faktanya, 38 persen wanita mengaku melewatkan rutinitas kardio mereka hanya karena mereka tidak ingin mengacaukan rambut mereka, menurut jajak pendapat FITNESS baru-baru ini. Tidak perlu menyerah latihan Anda. Jaga agar helai rambut Anda tetap berkilau, sehat, dan kuat — bahkan saat Anda sedang dalam pelarian — dengan strategi mudah ini.

Spoiler Gaya:Keriting

Tiga S — keringat, pancuran, ruang uap — seperti kryptonite untuk rambut. "Partikel air kecil dapat membuat rambut membengkak, menciptakan pouf," kata penata rambut Jet Rhys, pemilik dua salon eponymous di San Diego. Semprotkan rambut Anda sebelum berolahraga dari akar hingga ujungnya dengan sampo kering, seperti Oscar Blandi Pronto Dry Shampoo Spray ($11, sephora.com), untuk menyerap air. Untuk mencegah bulu halus, tukar kondisioner Anda yang biasa dengan yang kaya protein, seperti Aveeno Nourish+ Moisturize Conditioner ($7,99, toko obat). Protein membantu mengisi area berpori dan mengurangi flyaways. Jika Anda memiliki rambut yang rileks, ikat rambut menjadi kusut dengan menyikat helaian rambut rata di sekitar kepala Anda, lalu menutupinya dengan syal sutra sebelum Anda berkeringat. Setelah itu, tiup akar selama beberapa menit dengan pengering rambut saat dingin.

Spoiler Gaya:Kekeringan

Semakin sedikit Anda mencuci rambut, semakin berkilau. "Itu karena air dan deterjen dapat menghilangkan minyak alami, membuat rambut terlihat kusam," kata Paradi Mirmirani, MD, dokter kulit di Vallejo, California. Setiap mandi lainnya, lewati sampo dan cukup gunakan kondisioner. Pada hari-hari Anda mencuci, cobalah teknik ini:Taruh tiga tetes kecil formula yang mengandung botani, seperti Aussie Cleanse dan Mend Shampoo ($ 3,25, toko obat), di ujung jari Anda dan pijat ke kulit kepala Anda saja. "Mengarahkan busa ke sana, tempat keringat dan minyak menumpuk, mencegah rambut Anda mengalami dehidrasi," jelas Ashley Javier, penata gaya selebriti untuk Kerastase.

Spoiler Gaya:Rusak

Jika gaya sehari-hari Anda, termasuk gaya Anda pergi ke gym, adalah kuncir kuda yang ketat, pertimbangkan untuk mengubahnya. Menarik untaian rambut secara terus-menerus dapat menyebabkan traksi alopecia, suatu bentuk kerontokan rambut, kata Dr. Mirmirani. Dan rambut yang menggantikan apa yang telah dicabut sampai ke akarnya lebih lemah. (Kadang-kadang tidak tumbuh kembali sama sekali.) Sebaliknya, kepang rambut Anda untuk menjauhkannya dari wajah Anda. Saat Anda melepaskan anyaman, Anda akan mendapatkan ombak yang acak-acakan. Tidak tahan membuang kuda poni? Tetap longgar dan pilih pemegang tanpa ikatan logam, seperti Scunci No Slip Grip Evolution Elastics ($2,99 untuk 14 pak, toko obat). Tempatkan kuncir kuda di kepala Anda secara bergantian — tinggi, sedang, rendah — sehingga setiap tarikan terdistribusi secara merata.

Spoiler Gaya:Kerusakan Cuaca

Matahari, klorin, dan polusi dapat merusak pelindung luar rambut Anda, menyebabkan rambut memudar, kusam, dan bercabang. Untuk menjaga helai rambut Anda, Rhys menyarankan untuk menutupinya dengan topi dan menyemprot rambut yang terbuka dengan pelindung UV, seperti Alterna Hemp Organics Sun Recovery Spray ($20, alternahaircare.com). Sebelum memercik ke kolam atau laut, semprot rambut dengan air dan jenuh dengan kondisioner anti klorin dan air garam, seperti Philip Kingsley Swimcap ($35, philipkingsley.com).

Produk Rambut Terbaik

Perangkat Rambut Anda

Panggil kelas berat! Untaian Anda akan menyerap manfaat megafortifier ini.

• Dengan lidah buaya yang menenangkan dan witch hazel yang menyerap minyak, Tresemme Fresh Start Waterless Foam Shampoo ($4,99, toko obat) mengatasi rambut kering, jadi ini adalah penyegar sempurna setelah berolahraga.
• Menjinakkan rambut kusut dengan cepat dengan Sultra The Midnight Travel Dryer yang ringan ($95, sephora.com), yang menghasilkan daya 1.000 watt untuk penataan yang cepat.
• Lindungi rambut dari alat panas dengan Matrix Biolage Thermal-Active Repair Gloss ($14, biolage.com untuk lokasi salon), serum kilap ringan dengan ceramide dan minyak kelapa yang menguatkan.
• Dipenuhi dengan minyak zaitun dan alpukat, Garnier Fructis Triple Nutrition Nutrient Spray ($5,99, toko obat) berfungsi sebagai kondisioner tanpa bilas pada rambut basah atau sebagai penyegar kilau instan pada helai rambut kering.
• L'Oreal Professionnel Serie Nature Masque Cacao ($33, us.lorealprofessionnel.com untuk salon) adalah deep conditioner ramah lingkungan yang menghidrasi tanpa meninggalkan helai rambut lemas.
• Karena mengandung campuran lipid yang kaya, Anda hanya perlu dua tetes Bumble dan Bumble Quenching Complex tanpa bilas ($33, bumbleandbumble.com) pada ujung yang basah sebelum menata rambut untuk mencegah kerusakan.

Tips Menata Rambut Selebriti

Curi penampilan selebritis dengan tips dari Tippi Shorter, penasihat penata gaya global Avon untuk Advance Techniques.

Rambut Pendek/Halle Berry

Kiat cuplikan: Mintalah stylist Anda untuk mendapatkan pixie bertekstur yang sedikit lebih panjang di bagian atas.
Pra-latihan: Belah rambut Anda di satu sisi dan sisir rata.
Pasca-latihan: Sisir gel tahan ringan pada rambut kering, lalu gunakan jari untuk menghaluskan ujung dan menambahkan definisi.

Rambut Sedang/Januari Jones

Kiat cuplikan: Minta model rambut bob acak-acakan yang menutupi bahu Anda.
Pra-latihan: Semprotkan rambut dengan semprotan rambut ringan dan putar menjadi dua sanggul rendah.
Pasca-olahraga: Buka bungkus sanggul dan gerakkan jari-jari Anda melalui untaian (jangan dikerutkan, yang dapat menyebabkan keriting) untuk mendapatkan gelombang seksi yang tidak terurai.

Rambut Panjang/Jennifer Garner

Kiat cuplikan: Dapatkan layer panjang dan miring dengan poni samping.
Pra-latihan: Buat satu atau dua kepang, kencangkan ujungnya dengan elastik kecil. Putar dan sematkan poni ke belakang.
Pasca-latihan: Batalkan kepang. Dengan alat pengeriting rambut satu inci, ikalkan delapan hingga 10 bagian rambut dari wajah Anda; gunakan serum bersinar ringan untuk menjinakkan lalat.

10 Tips Rambut Sehat Sekarang

Makanan Terbaik untuk Kesehatan Kulit dan Rambut