6 Cara Mencegah Kulit Kering dan Rambut Kering

J. Ryan Roberts

Rambut Sehat dan Bahagia

Pagi hari: Gunakan sampo bebas sulfat untuk menghindari mengeringkan rambut Anda, kata James Corbett, pemilik salon di New York City. (Satu yang kami suka:Burt's Bees Super Shiny Grapefruit &Sugar Beet Shampoo, $8, burtsbees.com.) Seminggu sekali, cuci dengan sampo yang dibuat dengan sodium laureth, yang harus dicantumkan di antara bahan pertama pada botol. "Ini akan menghilangkan penumpukan produk tanpa menghilangkan kelembapan," kata Corbett.

Pasca-latihan: Kenakan topi mandi dan cuci dari leher ke bawah saja. "Setiap kali Anda keramas, tindakan menyabuni jari-jari Anda merangsang kelenjar minyak kulit kepala Anda menjadi overdrive, yang mengarah ke helai licin di kemudian hari," kata Corbett. Dalam dua atau tiga minggu, kulit kepala Anda secara alami akan menyesuaikan diri dengan lebih sedikit pencucian. Setelah mandi, taburkan sampo kering ke kulit kepala dan sapukan ke rambut untuk menyerap minyak dan keringat dari akar hingga ujung rambut.

J. Ryan Roberts

Kulit Bercahaya

Pagi hari: Sesuaikan suhu air hingga suam-suam kuku sebelum mencuci muka. Alasan untuk ini adalah spesifik musim:"Wajah Anda lebih sensitif daripada tubuh Anda selama musim dingin karena terus-menerus terkena udara dingin dan angin," kata David Leffell, MD, kepala bedah dermatologis di Yale School of Medicine. Gunakan pembersih nonsoap dan fokuskan pada T-zone, bagian wajah yang paling berminyak.

Pasca-latihan: Untuk menjaga kulit terhidrasi dan bebas jerawat, bawalah sabun yang dibuat untuk kulit Anda ke gym. "Banyak wanita menyabuni wajah mereka dengan sabun tubuh ruang ganti, yang biasanya terlalu keras," kata Elissa Lunder, MD, dokter kulit di Wellesley, Massachusetts, dan anggota dewan penasihat FITNESS. Dia menyarankan pembersih berbasis minyak noncomedogenic, yang dengan lembut menghilangkan keringat tanpa menyumbat pori-pori.

J. Ryan Roberts

Kulit Lembut

Pagi hari: Dibutuhkan delapan jam bagi kulit untuk secara alami mengisi kembali kelembapan yang hilang dari mandi, menurut penelitian baru oleh Dove. Dan lengan, dada, punggung, dan dada Anda dapat dibiarkan lebih kering daripada bagian bawah Anda karena air panas mengenai kulit terlebih dahulu, Dr. Lunder menjelaskan. Gunakan air hangat sebagai gantinya (ditambah lulur untuk mengangkat kulit mati) dan berhenti setelah 10 menit, katanya.

Pasca-latihan: Setelah mandi kedua hari itu, tepuk lembut — jangan menggosok — kulit Anda dengan handuk. Kemudian ambil kabut minyak esensial yang menghidrasi, seperti jeruk dan geranium. "Kelembaban kabut memungkinkan kulit menyerap pelembab dengan lebih baik," kata Jessica Clark, kepala ahli kecantikan di Equinox Spas di New York City. (Coba Aveda Chakra Balancing Body Mist, $30, aveda.com.) Oleskan ke seluruh tubuh, lalu oleskan losion.

J. Ryan Roberts

Kaki Halus

Pagi hari: Banyak wanita mencukur bulu kaki mereka dengan sabun batangan biasa. Tapi sabun ditambah kalsium dalam air sadah, ditemukan di 89 persen rumah di AS, membentuk lapisan bergetah dan membuat kulit lebih kering daripada sabun saja, menurut penelitian Dove. Gunakan sabun mandi yang dibuat dengan sodium lauroyl isethionate, alternatif sabun. (Yang bagus:Dove Deep Moisture Body Wash dengan NutriumMoisture, $5,84, toko obat.)

Pasca-latihan: Bercukurlah setiap hari, tetapi tidak setelah setiap mandi. "Pisau cukur menghilangkan lapisan atas pelindung kulit Anda, bersama dengan rambut," kata Howard Sobel, MD, seorang dokter kulit di Beth Israel Medical Center di New York City. Saat Anda menghilangkan bulu halus, pilih pisau cukur empat mata — pisau cukur ini menawarkan pencukuran yang paling dekat, memungkinkan Anda menggunakan tangan yang lembut, yang menjaga kelembapan alami — dan pilihlah krim cukur yang menghidrasi, bukan gel.

Awalnya diterbitkan di majalah FITNESS, Januari 2010.