Rambut adalah salah satu fitur utama yang menonjolkan dan menyempurnakan penampilan kita secara keseluruhan. Semua orang ingin rambut mereka kuat, halus dan sehat. Untuk mencapai ini, kami melakukan semua jenis perawatan rambut, spa, dan bahkan mencoba berbagai pengobatan rumahan. Jika kita tidak mendapatkan hasil yang diinginkan, akar masalahnya adalah sesuatu yang lain. Kesehatan rambut kita tergantung pada makanan yang kita makan. Oleh karena itu, perlu makan makanan bergizi.
Tujuh Manfaat Biji Rami Untuk Kecantikan
Malnutrisi menghasilkan rambut kusam dan tidak sehat yang menyebabkan kerusakan, ujung bercabang dan rambut rontok. Jadi, disarankan untuk mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi seperti Vitamin A, C, E, Zinc, Protein dan asam lemak. Nutrisi ini banyak ditemukan dalam telur, almond, bayam, ikan, gandum, wortel, dan ubi jalar. Jika Anda ingin mengetahui lebih banyak makanan yang cocok untuk rambut Anda, baca artikel selengkapnya.
Lihat Foto
Almond : Mengunyah secangkir almond setiap hari menghasilkan rambut yang tampak bagus. Almond mengurangi rambut rontok. Itu sarat dengan vitamin E dan Magnesium yang penting untuk pertumbuhan rambut dan kuku.
Alpukat: Alpukat dianggap sebagai makanan terbaik untuk kesehatan rambut. Alpukat memiliki peran ganda, dapat dikonsumsi dan dioleskan secara eksternal untuk rambut sehat dan berkilau.
Bayam : Bayam dikemas dengan antioksidan, asam lemak Omega 3, Kalium, Kalsium, Besi dan Magnesium. Semua nutrisi ini diperlukan untuk kesehatan rambut.
Telur: Telur adalah sumber protein dan biotin terbaik yang mengontrol kerontokan rambut. Protein dalam telur memperkuat folikel rambut dan meningkatkan pertumbuhan rambut.
Salmon : Ikan salmon tidak hanya baik untuk otak dan kulit tetapi juga untuk rambut Anda. Jumlah protein, vitamin, dan mineral yang baik dalam salmon adalah obat untuk rambut kering dan rapuh. Ini juga memperkuat folikel rambut dan membuatnya tidak mudah patah.
Lihat Foto
