Rambut rontok adalah hal yang berat untuk dihadapi. Rambut Anda adalah sumber utama identitas Anda, dan kehilangan itu bisa terasa seperti kehilangan kaum muda atau identitas diri. Banyak dari kita dapat merangkul kerontokan rambut dan menerima mahkota yang menipis atau garis rambut yang surut. Orang -orang yang beruntung ini acuh tak acuh pada pasir waktu atau mungkin senang botak dan menghemat uang untuk janji tunangan. Saya bukan salah satu dari orang -orang ini, dan banyak dari Anda yang membaca ini berada di kamp yang sama dengan saya. Kami ingin rambut kami. Dan menontonnya perlahan -lahan surut, secara bertahap tapi jelas, yah ... itu harus berhenti. Tidak ada rasa malu untuk melepaskannya, tetapi ada banyak kemuliaan dalam melestarikannya juga.
Mari kita mengasah resesi rambut untuk saat ini. Dengan kata lain, garis rambut yang bergerak mundur dari dahi Anda, sebagai lawan dari penipisan universal yang lebih umum di sekitar mahkota kepala. Dua hal ini adalah jenis rambut rontok yang berbeda, percaya atau tidak, sehingga mereka perlu ditangani secara terpisah.
Kami berbicara dengan dua ahli rambut untuk wawasan profesional tentang cara mencegah dan merawat garis rambut yang surut. Mereka adalah Penny James, Trichologist IAT, IoT, dan pendiri Penny James Salon di New York City dan Ryan Turner, MD, dokter kulit bersertifikat di Turner Dermatology di New York City. Berikut tips mereka untuk menjaga garis rambut Anda terkunci.
Temui ahli
Ketika datang ke rambut rontok, resesi berbeda dari penipisan umum - terutama dalam kemampuannya untuk tumbuh kembali. "Kulit kepala menghasilkan dua jenis pertumbuhan rambut dan kerusakan," kata James. "Area mahkota telah terbukti merespons dengan sangat baik terhadap perawatan, tetapi area frontal garis rambut sulit untuk menumbuhkan rambut baru." Anda tidak dapat mengembalikan rambut yang telah surut, tetapi Anda dapat mencegah Loss Future .
Mencegah garis rambut yang surut mungkin dimulai pada tanda -tanda resesi pertama atau bertahun -tahun dalam pengalaman (untuk mencegahnya melangkah lebih jauh ke belakang). Tidak ada waktu yang tepat untuk mulai mengambil tindakan pencegahan (selain menjalani kehidupan yang sehat) karena kecenderungan setiap orang terhadap kerontokan rambut dan resesi berbeda.
"Resesi rambut dapat disebabkan oleh kecenderungan genetik, pengaruh hormon, dan penuaan," kata Turner. "Area tertentu dari kulit kepala dipengaruhi secara berbeda oleh hormon androgen seperti dihydrotestosterone (DHT) yang mengarah ke resesi rambut dan akhirnya pola rambut rontok." Jika (dan kapan) tubuh Anda menendang proses ini ke gigi tinggi akan bervariasi dari kasus orang lain. Jadi, jika belum mulai surut, perhatikan garis rambut Anda dan bertindak sesuai ketika mulai bergerak. Tidak ada salahnya bertemu dengan seorang trikolog atau dokter kulit sementara untuk memahami langkah mana yang baik untuk Anda dan kapan.
Finasteride adalah bentuk propecia generik. "Ini menghalangi enzim yang disebut 5-alpha-reductase, yang mengubah testosteron menjadi DHT," kata James. Dalam dosis yang lebih tinggi, finasteride digunakan untuk mengobati masalah prostat, tetapi diresepkan untuk rambut rontok dalam dosis harian 1 mg. Karena DHT adalah penyebab utama untuk menyusut folikel rambut Anda, Finasteride hampir menghilangkan kerontokan rambut yang cepat. (Seiring bertambahnya usia, Anda masih akan mengalami kehilangan, tetapi jauh lebih sedikit secara drastis jika Anda menggunakan finasteride.)
Tetapi karena Finasteride hadir dengan beberapa peringatan besar, Anda hanya dapat meresepkannya oleh dokter kulit Anda. “Siapa pun yang menggunakan finasteride harus berkonsultasi dengan dokter mereka tentang efek samping potensial dari obat ini yang dihasilkan dari penurunan signifikan hormon pria yang kuat,” kata Turner. Salah satu efek samping yang jarang bisa menjadi hilangnya dorongan seks atau bahkan kemampuan untuk mendapatkan ereksi. Dan kedua, seperti yang ditunjukkan James, menghentikan asupan finasteride Anda akan menyebabkan kerontokan rambut berlanjut pada tingkat alami yang asli. Jadi, begitu Anda mulai, Anda harus berencana untuk melanjutkannya, kecuali efek samping apa pun.
Minoxidil, generik rogaine, tersedia di atas meja. Pada dasarnya, solusi topikal ini (dan kadang -kadang suplemen oral) meningkatkan aliran darah dan pengiriman nutrisi ke folikel rambut, membuatnya lebih kuat dan lebih sehat selama Anda menggunakan obat tersebut. Ini sangat efektif pada mahkota kepala dan bahkan dapat menghidupkan kembali folikel aktif (mereka yang gagal menghasilkan rambut selama setahun atau lebih) dan dapat, pada gilirannya, mencegah mereka mengering selamanya. Inilah sebabnya, setelah sekitar 6 bulan menggunakan minoxidil, Anda akan melihat rambut Anda lebih tebal di sekitar mahkota. Itu karena rambut pribadi Anda lebih kuat dan lebih penuh, tetapi juga karena Anda kemungkinan telah menghidupkan kembali sekelompok folikel yang tidak aktif sebelum terlambat.
"Minoxidil akan meningkatkan durasi tahap anagen (tahap pertumbuhan setiap folikel rambut)," kata James. Dia menambahkan peringatan ini:“Selama beberapa minggu pertama menggunakan minoxidil, Anda akan mengalami sedikit penumpahan. Ini disebut pelepasan telogen. Ini normal dan akan mereda dalam tiga minggu. ”
Ketika digunakan secara preventif terhadap resesi rambut, minoxidil dapat memiliki dampak yang sama:ia dapat menjaga rambut lebih kuat dan menunda resesi. Namun, seperti Finasteride, ia tidak dapat mengembalikan rambut yang hilang dari resesi. "Tidak ada penelitian yang kuat yang menentukan kemanjuran minoxidil pada garis rambut surut," kata Turner. “Tapi kami memahaminya memiliki kemanjuran di sana [dalam mencegah kehilangan] dengan meningkatkan aliran darah ke daerah tersebut.”
Biasanya, pria harus menggunakan solusi topikal 5%, sementara wanita seharusnya hanya menggunakan opsi 2%.
Keepsminoxidil 5% Solusi $ 10/bulan
Jika Anda menginginkan pendekatan alami untuk mencegah kerontokan rambut, maka James merekomendasikan Palmetto. Ini dapat ditemukan di beberapa sampo dan kondisioner dan juga dapat dianggap sebagai suplemen vitamin. "Penelitian telah menunjukkan bahwa ramuan ini mengurangi produksi DHT dari testosteron yang sangat mirip dengan finasteride," katanya. “Dikombinasikan dengan minoxidil topikal, ini bisa sangat bermanfaat.”
Sementara penelitian tidak dapat membuktikan bahwa melihat Palmetto sama kuatnya dengan rambut rontok seperti finasteride, hasilnya condong ke arah yang menguntungkan. Satu studi merangkum pemeriksaan 34 pria dan 28 wanita (18-48 tahun) dengan ekstrak saw palmetto topikal melalui lotion dan sampo selama tiga bulan. Aplikasi ini “menyebabkan peningkatan kepadatan rambut 35% dan peningkatan pengurangan sebum 67%.”
himssaw Palmetto Shampoo $ 19shop Tidak mengherankan bahwa memimpin gaya hidup aktif yang sehat juga akan secara signifikan menguntungkan garis rambut Anda. “Pengurangan stres merupakan komponen penting untuk mengelola kerontokan rambut,” kata Turner. Stres dapat berasal dari perilaku buruk, seperti merokok, penggunaan narkoba, konsumsi alkohol, asupan gula yang tinggi, istirahat yang buruk, dehidrasi, kekurangan gizi, dan banyak lagi. Anda bahkan dapat mempertimbangkan untuk menambahkan suplemen ramah rambut ke rejimen Anda, banyak di antaranya bahkan menargetkan pertumbuhan rambut secara khusus.
"Sebagian besar dari kita terkuras dalam vitamin D," kata James. “Vitamin D telah terbukti sangat bermanfaat dalam membantu rambut rontok dan memperkuat rambut. Begitu juga vitamin B-kompleks, yang berkontribusi pada kepadatan rambut dan kualitas poros rambut. ” Dan itu untuk beberapa nama. Turner menambahkan biotin ke daftar suplemen yang baik (bersama dengan saw palmetto) karena dapat memperkuat rambut dan membantunya tumbuh lebih cepat dan lebih kuat. Dia juga memberi tahu pasiennya tentang potensi manfaat aplikasi minyak atsiri:“Minyak peppermint memiliki beberapa data terbatas bahwa itu dapat merangsang pertumbuhan rambut dengan meningkatkan aliran darah ke daerah tersebut. Selain itu, minyak rosemary, minyak lavender, dan minyak pohon teh memiliki bukti terbatas sebagai pilihan alami untuk membantu menumbuhkan kembali rambut bagi mereka yang mencari pilihan alternatif. ”
Nutrafol memiliki salah satu suplemen rambut rontok yang paling dicintai di industri. Itu mempekerjakan 21 bahan-bahan tingkat medis dan alami
suplemen pertumbuhan rambut Nutrafolmen (1 bulan pasokan) $ 88SHOP "/> Nutrafolmen suplemen pertumbuhan rambut (1 bulan) $ 88SHOP" $ 88SHOP "NUTRAFOLMEN NUTRAFOLMEN SUBLIME (SUPPLIME 1 Bulan) $ 88SHOP $ 88SHOP" NUTRAFOLMEN PROWEMENT GROINDMEN (SUPPLY 1 BU $ 88SHOP) $ 88SHOP) $ 88SHop PRP dan LLLT adalah dua metode tingkat berikutnya yang digunakan untuk menjaga rambut tetap kuat. Mereka mendukung trombosit yang kaya plasma dan terapi laser tingkat rendah, yang keduanya layak ditanyakan dengan dokter Anda.
Dengan PRP, sampel darah diekstraksi dari lengan pasien, dan kemudian ditempatkan dalam centrifuge untuk memisahkan plasma dari darah. "Plasma mengandung protein tertentu dan faktor pertumbuhan yang dapat membantu perbaikan seluler dan pertumbuhan kembali folikel rambut," kata Turner. Inilah sebabnya mengapa plasma kemudian disuntikkan di sekitar kepala untuk memulai folikel rambut dan meningkatkan pertumbuhan dan kekuatan rambut.
Lalu ada lllt. "Terapi laser tingkat rendah adalah metode yang muncul untuk mengobati kerontokan rambut, karena dapat merangsang pertumbuhan kembali seluler dan meningkatkan sirkulasi darah," kata Turner.
Teknologi ini, bersama dengan teknik yang muncul lainnya, dapat berkembang dengan cepat. Mereka juga sering cukup mahal. Jadi, penting untuk berbicara dengan dokter Anda tentang perawatan efektif yang cocok untuk Anda.
Setelah folikel rambut hancur, rambut baru bisa lebih lama tumbuh. Pil, suplemen, laser, suntikan, atau obat topikal hanya dapat membantu menjaga folikel rambut aktif atau mencegah kerontokan rambut lebih lanjut.
Turner menawarkan perspektif yang tajam tentang masalah ini dan menyarankan bahwa banyak dari kita bertindak terlambat tentang resesi rambut alih -alih memperhatikan kepadatan mahkota kita. Jadi mungkin, pada tanda pertama resesi rambut, belum terlambat jika Anda bertindak cepat:“Masalahnya adalah bahwa garis rambut surut sering terjadi terlebih dahulu, dan bertahun -tahun berlalu dan folikel rambut benar Tidak ada potensi untuk pertumbuhan kembali [di garis rambut]. Sedangkan mahkota dapat terjadi nanti, dan jika pria mencari perawatan, masih ada waktu untuk mengaktifkan kembali folikel rambut sebelum kehilangan permanen. ”
Jika rambut hilang, maka satu -satunya cara untuk mengisi garis rambut itu adalah transplantasi rambut. Dan jangan biarkan hal itu membuat Anda takut - transplantasi jauh lebih efektif (dan sangat realistis) akhir -akhir ini, berbeda dengan colokan masa lalu. Dokter sekarang dapat menanamkan rambut secara seragam, padat, dan pada sudut pertumbuhan yang tepat. Mereka juga dapat melakukannya tanpa meninggalkan jaringan parut dari situs donor (bagian belakang kepala Anda). Meskipun transplantasi rambut bisa mahal di AS, harganya jauh lebih ramah biaya (dan setiap bit sama efektifnya) jika Anda mendapatkannya di luar negeri. (Saya mendapatkan milik saya di Turki; berteriak ke Klinik Dr. Serkan Aygin.)
Dan karena mereka mengambil rambut dari bagian belakang kepala Anda - gandum yang tidak dirancang secara genetik untuk surut, tipis, dan rontok - efeknya tahan lama. Padahal, berhati -hatilah:Anda harus terus mengambil tindakan proaktif lainnya, seperti Finasteride dan Minoxidil, untuk menjaga sisa rambut Anda penuh dan kuat.
Ketika datang ke rambut rontok - khususnya resesi rambut - pelanggaran terbaik adalah pertahanan yang baik. Tetap proaktif, dan bicarakan dengan dokter kulit bersertifikat Anda sekarang tentang skenario spesifik Anda sendiri. Mereka dapat meresepkan atau merekomendasikan metode terbaik untuk Anda. Seorang trikolog bersertifikat juga dapat membuat rekomendasi yang sama dan memberi nasihat tentang praktik terbaik diet dan gaya hidup alami.
13 perawatan rambut rontok ini akan memberi Anda untaian yang lebih lengkap dan lebih tebal