Saya sendiri telah mengalami kerontokan rambut setelah anak -anak saya lahir dan setelah 6 bulan tidak pergi kotoran, ketika saya mengalami infeksi jamur di kulit kepala saya (saya mencuci rambut dengan sampo bebas sulfat seminggu sekali sekarang). Anekdotali, saya tahu orang-orang yang mengalami kerontokan rambut karena stres dan begitu stres telah hilang- rambut kembali. Ada banyak pemicu dan ada baiknya mencari tahu pemicu Anda untuk menyesuaikan perawatan Anda.
Perawatan Rambut Rontok- Langkah Pertama
Pertama -tama kita harus mencari tahu mengapa rambut rontok untuk mengobati masalah. Rambut rontok adalah gejala masalah yang lebih besar. Setelah Anda memiliki nama yang tepat untuk jenis rambut rontok Anda, Anda dapat memulai Googling untuk informasi lebih lanjut dan grup pendukung.
Ada beberapa kondisi umum dengan penyebab yang berbeda-
- Effluvium Telogen - Ini adalah kerontokan rambut yang cepat tiga bulan setelah guncangan tubuh. Ini bisa menjadi pengurangan kalori yang tiba -tiba, kematian dalam keluarga, peristiwa yang membuat stres, penyakit, persalinan, suhu tinggi, perubahan diet ekstrem ... rambut hilang di seluruh kulit kepala tetapi Anda mungkin lebih memperhatikannya di kuil -kuil di mana rambut berada berada berada sudah tipis. Jika ini terdengar seperti Anda maka cobalah untuk tidak khawatir. Rambut rontok dapat berlanjut selama sekitar tiga bulan, tetapi begitu asal efluvium Anda, itu akan kembali.
- Effluvium Telogen Kronis - Ketika guncangan tubuh berlangsung lebih dari waktu singkat, Effluvium telogen berlanjut. Ini bisa menjadi situasi stres jangka panjang seperti intimidasi, penyakit kronis atau diet yang kurang.
- alopecia androgenetik - alias Aga. Kebotakan pola pria klasik, yang juga mempengaruhi wanita. Pria cenderung botak di depan dan mahkota meninggalkan rambut di belakang dan samping. Wanita cenderung mengalami kerontokan rambut di bagian atas kepala mereka, dan area pinggiran dibiarkan utuh. Perpisahan mulai menunjukkan gaya ‘pohon Natal’. Alopecia androgenetik disebabkan oleh hormon pria yang mengikat reseptor di folikel dan menyebabkan rambut 'miniaturisasi'. Wanita dengan sindrom ovarium polikistik Biasanya menderita alopecia androgenetik.
- alopecia areata - AKA AA, gambar klasik AA adalah area total rambut rontok tanpa alasan yang jelas. Patch botak yang baru saja muncul di daerah rambut, rambut tubuh atau janggut. Tambalan botak bisa sakit dan jengkel. Kemudian rambut hanya tumbuh kembali juga tanpa alasan yang jelas. Ini adalah kondisi autoimun, yang berarti bahwa sel -sel kekebalan tubuh sendiri menyerang folikel. Dapat disebabkan oleh penyakit atau stres tetapi penyebab utamanya kemungkinan adalah genetik. Dalam sejumlah kecil kasus, semua rambut hilang, dan mungkin tidak kembali- ini disebut alopecia totalis .
- anagen effluvium - Rambut rambut mendadak dan lengkap yang terjadi setelah kemoterapi.
- tinea capitis - Rambut rontok tambal yang sebagian besar terjadi pada anak -anak, disebabkan oleh infeksi jamur.
- traksi alopecia - disebabkan oleh gaya rambut atau tenun yang kencang.
- trichotillomania - disebabkan oleh penarik rambut kompulsif.
Jadi Anda mungkin berpikir, saya tidak tahu tentang hal -hal itu, rambut saya rontok, beri tahu saya apa yang bisa saya beli untuk menghentikannya! Diagnosis penting karena perawatannya berbeda. Inilah sebabnya mengapa perjalanan ke dokter atau trikolog berguna. Anda harus memastikan testosteron, hormon tiroid, dan kadar zat besi Anda baik, sebelum Anda menghabiskan banyak uang untuk perawatan.
Perawatan rambut untuk menipiskan rambut
Alopecia yang disebabkan oleh masalah autoimun atau ketidakseimbangan hormon serius tidak mungkin diselesaikan dengan penggunaan sampo yang baik. Tapi tidak ada salahnya untuk mulai menggunakan teknik ramah rambut untuk memanfaatkan apa yang Anda dapatkan.
- sampo dengan cara yang benar - Jangan terlalu sering keramas- itu akan melemahkan poros rambut dan membuatnya kurang tangguh. Jarang juga tidak terlalu jarang- itu akan menyebabkan penumpukan di kulit kepala dan ini buruk untuk folikel. Sekali atau dua kali seminggu seharusnya baik -baik saja. saran produk - Shampo penebalan nanogen (mengandung peptida dan faktor pertumbuhan), kepala dan bahu kulit kepala gatal (mengandung seng pyrithione yang dapat merangsang pertumbuhan rambut), noughty memompa sampo (bebas sulfat).
- cobalah sampo ketoconazole - Ada beberapa bukti bahwa ketoconazole meningkatkan pertumbuhan rambut, itu juga membunuh jamur yang menyebabkan kondisi kulit kulit kepala yang tidak ramah. saran produk - Nizoral Shampoo
- beralih ke cowashing pada hari non shampoo - Ini adalah cara yang jauh lebih lembut untuk membersihkan rambut, cukup gunakan kondisioner Anda seperti sampo dan memijatnya dengan baik ke kulit kepala. Gunakan kondisioner bebas silikon, itu tidak akan menimbang rambut sebanyak) saran produk - Kondisioner nanogen
- Gunakan minyak kelapa , rupanya ini adalah satu -satunya minyak nabati yang dapat menyerap ke rambut Anda. Gunakan baik rapi atau dalam kondisioner dalam. Jangan mendapatkannya di wajah Anda, itu menyumbat pori -pori. saran produk - Kondisioner dalam minyak kelapa elvive, dapat digunakan sebagai cuti di balsem
- coba olaplex - Sebagai perawatan salon atau di rumah, Olaplaex membangun kembali rambut yang rusak, coba Olaplex 3 sebagai boost rambut sesekali.
- Jangan memberi tekanan pada kulit kepala Anda Dengan mengikat dengan gaya rambut atau tenun yang ketat
- jangan gunakan handuk Untuk mengeringkan rambut Anda, bahan handuk terlalu kasar dan dapat merusak kutikula rambut. Coba salah satu dari topi microfibre ini sebagai gantinya
- hindari gaya panas . Idealnya Anda harus membiarkan udara rambut mengering atau menggunakan pengaturan keren pada pengering Anda. Juga bilas dengan air hangat atau dingin saat Anda mencuci
Diet dan rambut rontok
Mari kita hadapi fakta, Anda tidak akan tiba -tiba menumbuhkan rambut dengan makan jamur atau sesuatu. Yang sedang berkata, kekurangan memang menyebabkan kerontokan rambut. Berikut adalah beberapa petunjuk berdasarkan bukti ilmiah untuk memastikan diet Anda berada di jalur untuk pertumbuhan rambut maksimal. Harap dicatat sebelum Anda memindai, beberapa petunjuk ini kemungkinan besar bukan yang Anda harapkan -
- Perusahaan mencoba menjual suplemen Anda, melihat klaim dengan kecurigaan. Jika suplemen mengklaim 'mempromosikan pertumbuhan rambut' dan biaya £ £ £ £- menjadi sinis, tidak ada bukti bahwa suplemen dapat membantu, mereka hanya mencoba membantu Anda berpisah dengan uang tunai.
- Mengambil terlalu banyak vitamin E, vitamin A dan selenium (secara terpisah atau bersama -sama) dapat menyebabkan rambut kehilangan . Banyak suplemen rambut berisi mereka.
- Kekurangan zat besi dapat menyebabkan kerontokan rambut. Jika Anda curiga Anda kekurangan zat besi- Anda memiliki masalah usus, menstruasi, Anda merasa lelah atau terengah-engah ... maka pergi ke dokter dan diperiksa.
- Kekurangan seng dapat menyebabkan kerontokan rambut, suplemen seng khusus dapat membantu.
- Jika Anda khawatir Anda kurang, mengonsumsi suplemen acak mungkin bukan ide terbaik. Misalnya, jika Anda vegan, Anda mungkin kekurangan seng dan besi tetapi jika Anda mengonsumsi suplemen yang mengandung seng dan setrika tubuh Anda akan menyerap seng tetapi bukan setrika. Rumit, saya tahu, sebaiknya mengerjakan pekerjaan rumah Anda.
- biotin tidak memiliki efek terbukti pada pertumbuhan rambut .
- Menambah asam amino L-lysine dapat membantu karena membantu penyerapan seng dan besi.
- Dengan adil, hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk rambut Anda, diet bijaksana, adalah memiliki diet yang kaya, penuh warna dan bervariasi.
Perawatan medis untuk rambut rontok
Ada beberapa perawatan yang memiliki bukti baik yang mendukung efektivitasnya. Ini membantu untuk memiliki diagnosis terlebih dahulu karena beberapa perawatan bekerja untuk satu hal tetapi tidak akan bekerja untuk yang lain. Berikut adalah ringkasan perawatan untuk setiap kondisi, saya akan menjelaskannya lebih lengkap di bawah ini-
| Kondisi rambut rontok | SCRING/NON SCRING | FOCAL/Diffuse | Perawatan | | |
| alopecia areata | non | fokal | Topikal minoxidil, steroid topikal, imunoterapi, steroid oral, krim anthralin, suntikan steroid intralesi (ILSI), terapi laser tingkat rendah (LLLT), platelet kaya plasma (PRP) | > | |
| alopecia totalis/universalis | non | difus | Topikal minoxidil, steroid topikal, imunoterapi, steroid oral, krim anthralin, ilsi, lllt | | |
| jantan androgenetic alopecia | non | difus | Minoxidil topikal 2%/5%, oral finesteride, sampo ketoconazole, sampo seng pyrithione (tanpa batas), lllt, prp, transplantasi rambut setelah kerontokan rambut distabilkan | | |
| alopecia androgenetic betina | non | difus | Topikal minoxidil 2%, oral spironolactone, oral flutamide (tanpa batas), lllt, prp, transplantasi rambut setelah kerontokan rambut distabilkan | | |
| Telogen effluvium | non | difus | Perawatan kondisi penyebab (stres/hormonal) | | |
| anagen effluvium | non | difus | Tidak ada perawatan- rambut harus kembali setelah penghentian kemoterapi, lllt | | |
| traksi alopecia | non | fokal | Penghapusan ketegangan fisik pada folikel rambut, minoxidil 2% | | |
| trichotillomania | non (terkadang jaringan parut) | fokal | penghentian penyebab, rujukan ke tim kesehatan mental | | |
| tinea capitis | non | fokal | Oral Terbinafine, Fluconazole, Itraconazole, Griseofulvin tergantung pada organisme penyebab | | |
| lichen planopilaris | Scarring | fokus/difus | ILSI, steroid topikal, steroid oral, hydroxychloroquinone, inhibitor kalsineurin, doxycycline, siklosporin, mycophenolate | | |
| kronis lupus erythematosus | Scarring | fokal | ilsi, hydroxychloroquinone, retinoid, penindasan kekebalan | | |
| frontal fibrosing alopecia | Scarring | fokal | hydroxychloroquinone, mycophenate, inhibitor kalsineurin, antiandrogen | | |
| cicatrical cicatrical cicatrical centrifugal | Scarring | fokal | penghentian penyebab, steroid topikal | | |
| brocq pseudopelade | Scarring | fokal | ILSI, steroid topikal, steroid oral, hidroksychloroquinone, isotretinoin | | |
| folliculitis decalvans | Scarring | fokal | rifampicin, clindamycin, doxycycline, clarithromycin, ciprofloxacin, fusidic acid | | |
| alopecia cicatrical sekunder | Scarring | fokus/difus | Penggantian/transplantasi rambut bedah | | |
| | | | | | |
| | | | | | |
| | | | | | |
| | | | | | |
- minoxidil - Ini adalah perawatan standar emas untuk pria dan wanita alopecia dan penipisan rambut, ia bekerja dengan meningkatkan suplai darah ke folikel rambut. Sayangnya itu memang memiliki beberapa efek samping- iritasi kulit dan kerontokan rambut sementara. Minoxidil hadir dalam bentuk busa atau solusi dan harus diterapkan setiap hari ke kulit kepala. Butuh beberapa bulan agar efeknya jelas, tetapi kadang -kadang bekerja dengan sangat cepat (kadang -kadang tidak berfungsi sama sekali). Minoxidil tersedia dari sepatu bot sebagai regaine, atau Anda bisa mendapatkan minoxidil generik sedikit lebih murah. Mungkin membantu menggunakan Dermaroller sebelum aplikasi. Ada dua teknik yang disarankan- roller 0,5mm setiap hari kemudian oleskan minoxidil atau lakukan roller mingguan 1.5mm dan minoxidil setiap hari.
- finesteride - Ini hanya berlisensi untuk kebotakan pola pria. Finesteride memblokir enzim yang mengubah testosteron menjadi dihidrotestosteron (versi hormon yang menyebabkan kerontokan rambut). Ini memiliki beberapa efek samping yang tidak menyenangkan- disfungsi ereksi, pembesaran jaringan payudara, nyeri bola, depresi. Ini hanya akan mempengaruhi sejumlah kecil pasien. Finesteride hanya tersedia di resep di Inggris.
- Terapi laser tingkat rendah - Ini adalah perawatan yang cukup berguna karena ini adalah sesuatu yang dapat Anda lakukan di rumah tanpa pengawasan dokter. Perangkat terapi laser tingkat rendah dapat dibeli secara online dan Anda menggunakannya sendiri secara teratur. Sinar inframerah merangsang folikel untuk mulai menumbuhkan rambut ( anlagen fase). Ada bukti bagus untuk itu, Lllt disetujui FDA dan tidak ada efek samping yang diketahui. Perangkat LLLT bervariasi dalam harga- Sisir Hairmax adalah £ 140, Laserband Hairmax adalah £ 400 dan tutup laser oleh Grivamax berubah dari $ 447- £ 747 (meskipun, terlihat seperti tutup normal).
- plasma kaya trombosit - Ini melibatkan pengambilan darah, menyentrifugasi dan mengambil faktor pertumbuhan plasma yang kaya. Plasma ini kemudian disuntikkan kembali ke kulit kepala. Ini adalah perawatan yang mahal dan mungkin tidak efektif. Anda juga dapat melihat ke dalam solusi AQ Perawatan Faktor Pertumbuhan.
Ide Rambut Rontok Lain
serum multi-peptida biasa Untuk kepadatan rambut dijelaskan oleh Deciem sebagai meningkatkan tampilan rambut yang menipis. Tapi, saya sudah membaca bahan -bahan aktif dan mereka terdengar sangat menjanjikan untuk membawa kembali rambut yang hilang. Redensyl, Capixyl, Baicapil, Procaipil, Anagain dan Caffeine bekerja bersama untuk memberikan folikel awal terbaik dalam hidup. Penelitian tentang bahan -bahannya kecil tapi mengesankan. Ini bisa patut dicoba, tetapi karena semua taktik yang kembali rambut Anda memainkan permainan panjang. Folikel rambut memiliki siklus setidaknya 3 bulan, ini jauh lebih lama dari yang dibutuhkan kulit untuk menunjukkan efek.
Styling It Out Dengan wig, tenun, syal dan dengan mencukurnya 100% diizinkan. Buatlah sehingga Anda merasa nyaman dan luar biasa dengan cara yang cocok untuk Anda, sehingga Anda memiliki situasi Anda.
membawa pulang pesan
- Mencari pendapat medis untuk memeriksa kekurangan yang mendasari atau masalah hormonal
- Perawatan apa pun yang Anda coba akan membutuhkan beberapa bulan yang baik untuk melihat apakah itu berhasil
- Minoxidil adalah pengobatan yang paling banyak dipelajari dan terbukti efektif
- Diet yang bervariasi adalah yang terbaik
- Jaga dirimu, stres dapat menyebabkan kerontokan rambut. Keluarkan pengganggu dari hidup Anda dengan cara yang adil atau busuk.
Saya telah kehilangan banyak rambut baru -baru ini dan ini benar -benar mengerikan. Jika Anda mengalami ini, Anda tidak sendirian dan ada hal -hal yang dapat kami lakukan. Perlakuan Rambut Besar Untuk Anda!
Lebih baik Anda percaya, postingan rambut rontok saya tidak disponsori atau dibayar atau semacamnya. Tautan ke produk adalah afiliasi yang berarti bahwa jika Anda mengklik dan menghabiskan saya mendapatkan persentase kecil. Jika Anda memiliki pertanyaan atau ingin mengobrol- saya di Instagram dan Facebook.
