20 solusi alami terbaik dan tips tentang cara mengurangi selulit
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa sekitar 85% dari semua wanita mengembangkan selulit seiring bertambahnya usia, jadi masalahnya jauh dari jarang. Kulit berlesung, kadang-kadang dikenal sebagai kulit kulit jeruk, disebabkan oleh akumulasi lemak tepat di bawah kulit dan banyak terjadi pada wanita karena efek hormon estrogen dan progesteron. Kondisi ini sangat alami dan tidak menimbulkan risiko, tetapi dapat memalukan dan mempengaruhi kepercayaan diri seseorang. Untungnya, ada hal yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi tampilan selulit. Berlawanan dengan kepercayaan populer, selulit tidak selalu merupakan tanda bahwa Anda kelebihan berat badan, meskipun menurunkan berat badan dapat menguranginya. Beberapa orang secara genetik rentan terhadap selulit, sehingga bahkan orang kurus pun dapat mengembangkannya. Berikut adalah dua puluh solusi alami dan tips tentang cara mengurangi selulit.
1. Menyikat kering
Efek bergelombang pada kulit yang diciptakan selulit disebabkan oleh timbunan lemak yang mendorong dirinya sendiri melalui jaringan ikat di kulit, sehingga memperkuat jaringan ikat akan membantu membuat selulit kurang terlihat. Menyikat area kering, dua kali sehari, akan meningkatkan sirkulasi darah, mengencangkan kulit, dan mengurangi munculnya selulit.
2. Eksfoliasi dengan bubuk kopi
Pengelupasan dengan ampas kopi adalah metode mengurangi selulit yang sangat populer dan juga didukung oleh beberapa selebriti. Buatlah pasta dari bubuk kopi yang dicampur dengan minyak kelapa dan pijat ke daerah yang terkena setiap hari, dan kafein akan mengencangkan kulit dan membantu mengurangi selulit. Pengelupasan kulit juga akan mengangkat sel kulit mati dan mendorong pertumbuhan sel kulit baru.
3. Minyak zaitun
Tip bagus lainnya tentang cara mengurangi selulit adalah dengan menjaga kelembapan dan nutrisi kulit Anda dengan baik; karena kulit dehidrasi menjadi kurang elastis, sehingga benjolan akan lebih terlihat. Melembabkan kulit Anda dengan minyak zaitun, setiap malam sebelum tidur, dan secara bertahap akan mengurangi munculnya selulit.
4. Minyak vitamin E
Tips selanjutnya untuk mengurangi selulit adalah dengan menggunakan minyak vitamin E. Ini memiliki efek regeneratif yang luar biasa pada kulit dan itulah mengapa sangat baik untuk membantu menyembuhkan dan memudarkan bekas luka. Ini juga akan membantu mengurangi selulit dengan memberi nutrisi pada kulit dan memperkuat jaringan ikat. Itu akan membantu menarik kembali lemak di bawah kulit dan akan mengurangi efek kulit jeruk yang Anda dapatkan dengan selulit.
5. Mandi detoks
Salah satu penyebab selulit diyakini sebagai penumpukan racun dalam tubuh, sehingga detoksifikasi harus menjadi cara yang efektif untuk menguranginya. Anda dapat dengan mudah membuat mandi detoks buatan sendiri hanya dengan menambahkan setengah cangkir garam laut dan setengah cangkir garam Epsom ke air mandi Anda. Anda juga dapat menambahkan beberapa tetes minyak esensial favorit Anda, untuk memberikan aroma dan sedikit aromaterapi yang menenangkan.
6. Cuka sari apel
Cuka sari apel memiliki banyak khasiat perawatan kulit yang luar biasa dan mengurangi selulit hanyalah salah satunya. Ini mengencangkan dan mengencangkan kulit dengan sangat baik, jadi cobalah mencampurkan madu mentah dan cuka sari apel dalam jumlah yang sama dan memijatnya ke area kulit yang memiliki selulit. Selain mengencangkan kulit, madu juga menghidrasi dan menutrisinya.
7. Kurangi jumlah garam yang Anda makan
Tip lain tentang cara mengurangi selulit adalah dengan mengurangi jumlah garam yang Anda makan. Kebanyakan orang makan terlalu banyak garam dan itu bisa memperburuk selulit Anda. Sebagian besar makanan kemasan sudah mengandung lebih dari cukup garam, jadi disarankan untuk berhenti menambahkan lebih banyak garam ke makanan Anda di meja. Jika Anda memiliki terlalu banyak garam dalam makanan Anda, Anda akan mengalami dehidrasi dan itu akan membuat kulit kehilangan sebagian elastisitasnya.
8. Tukar lemak jahat dengan yang baik
Alasan umum lainnya untuk perkembangan selulit adalah terlalu banyak lemak dalam makanan, yang tidak dapat dicerna tubuh dengan baik, sehingga disimpan di bawah kulit. Lewati makanan cepat saji dan makanan siap saji, yang biasanya sarat dengan lemak trans berbahaya, dan gunakan lebih banyak minyak sehat, seperti minyak zaitun dan minyak almond. Anda akan mengurangi risiko penyakit jantung serta membantu menghilangkan selulit.
9. Minyak jeruk keprok
Salah satu tips yang baik tentang cara mengurangi selulit adalah dengan menggunakan minyak jeruk keprok, yang sangat kaya akan antioksidan dan akan membantu menghilangkan beberapa penumpukan racun dalam tubuh Anda yang dapat menyebabkan selulit. Untuk mendapatkan efek detoksifikasi minyak jeruk keprok, campurkan satu bagian minyak dengan dua bagian minyak zaitun dan pijat kulit Anda dengan minyak tersebut selama sekitar lima belas menit. Lakukan itu dua kali sehari dan dalam waktu sekitar dua minggu Anda akan melihat peningkatan selulit Anda.
10. Tingkatkan sirkulasi Anda
Sirkulasi yang baik akan membantu menghilangkan selulit, jadi pastikan Anda tidak melakukan apa pun untuk membatasi aliran darah ke area tubuh yang memiliki selulit. Hindari mengenakan pakaian yang sangat ketat, dan jangan duduk terlalu lama di satu tempat. Jika Anda bekerja di meja kerja, bangun dan berjalan-jalan setiap setengah jam atau lebih, atau lakukan beberapa latihan peregangan, dan itu akan membuat darah kembali mengalir ke seluruh tubuh Anda.
11. Minum teh hijau
Salah satu tips yang baik tentang cara mengurangi selulit adalah dengan minum teh hijau. Ini sangat sehat dan merupakan cara yang bagus untuk membantu tubuh Anda membakar lemak berlebih. Selain semua antioksidan luar biasa yang dikandungnya, minum teh hijau akan mempercepat metabolisme Anda, sehingga Anda akan membakar lebih banyak lemak bahkan tanpa berusaha. Teh hijau juga mengandung katekin, yang dikenal membantu detoksifikasi tubuh, sehingga membantu mengurangi selulit juga.
12. Minum lebih banyak air
Anda membutuhkan banyak air yang mengalir melalui sistem Anda untuk membuang racun dan lemak, jadi pastikan Anda minum banyak air putih setiap hari. Ketika selulit dipecah, racun dan lemak dilepaskan kembali ke dalam tubuh dan satu-satunya cara untuk membuang bahan limbah yang tidak diinginkan itu adalah dengan menyiramnya dengan banyak air.
13. Tanah liat hijau
Tips selanjutnya untuk mengurangi selulit adalah dengan menggunakan green clay yang konon bisa mengeluarkan racun dari dalam tubuh dan melancarkan peredaran darah. Buat pasta dengan air panas dan tanah liat hijau dan tambahkan satu sendok makan madu dan jus setengah lemon. Oleskan itu ke kulit dan biarkan selama sekitar setengah jam dan itu akan mengeluarkan kotoran di kulit dan melembabkannya pada saat yang sama.
14. Zeolit
Zeolit adalah mineral yang terbentuk secara netral yang memiliki sifat detoksifikasi yang luar biasa. Meskipun tidak ada bukti ilmiah untuk mendukung kekuatan penghilang selulit dari zeolit, banyak wanita mengklaim telah melihat peningkatan yang menakjubkan dalam penampilan selulit ketika mereka menggunakan zeolit sebagai bagian dari program detoks.
15. Gelatin
Saat jaringan ikat di bawah kulit melemah, selulit menjadi lebih terlihat dan salah satu cara memperkuatnya adalah dengan mengonsumsi gelatin makanan. Ini adalah produk hewani, jadi tidak cocok untuk vegan atau vegetarian, tetapi Anda dapat menggunakannya dalam semur dan kaldu, atau bahkan menambahkannya ke smoothie, dan ini akan menyediakan kolagen alami yang akan membantu meningkatkan kekuatan jaringan kulit.
16. Lulur rumput laut
Rumput laut adalah obat alami lain untuk selulit yang banyak orang katakan sangat efektif. Rumput laut mengandung banyak mineral, termasuk yodium, yang merangsang metabolisme dan meningkatkan aliran nutrisi di kulit. Untuk membuat scrub rumput laut, campurkan tiga sendok makan bubuk rumput laut dengan satu sendok makan gula dan sedikit minyak zaitun, lalu pijatkan ke area yang terkena selama sekitar lima belas menit. Rumput laut juga meningkatkan suhu tubuh dan membuat Anda berkeringat, sehingga membantu membuang beberapa racun.
17. Makan lebih banyak Omega-3
Ada bukti yang mendukung teori bahwa selulit dapat disebabkan oleh ketidakseimbangan lemak dalam tubuh Anda dan Anda dapat memperbaiki keseimbangan itu dengan makan lebih banyak makanan yang kaya akan asam lemak Omega-3, seperti salmon dan kacang-kacangan. Bagaimanapun juga, asam lemak omega-3 harus menjadi bagian dari diet sehat, jadi membalikkan asupannya akan bermanfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan.
18. Jus lemon
Jus lemon lebih dikenal karena kemampuannya untuk memudarkan bekas luka, tetapi banyak orang mengatakan bahwa sifat mengencangkan kulitnya akan membantu mengurangi selulit juga. Anda bisa menggosok bagian dalam kulit lemon pada area tersebut atau, jika itu membuat Anda terlalu gatal, cobalah campuran jus lemon dan madu.
19. Minyak kelapa
Tip lain tentang cara mengurangi selulit adalah dengan menggunakan minyak kelapa, yang sangat bagus untuk kulit; salah satu dari banyak hal menakjubkan yang dapat dilakukan minyak kelapa adalah meningkatkan elastisitas kulit dan mendorong produksi kolagen. Ini adalah pelembab yang sempurna untuk digunakan setelah Anda menyikat kering. Luangkan waktu Anda untuk memijat minyak dan kemudian pemijatan akan semakin meningkatkan suplai darah ke area tersebut.
20. Rol kulit
Menggunakan derma roller bisa sedikit menyakitkan, tetapi ini adalah cara yang efektif untuk mengurangi selulit. Ketika Anda menggulungnya di atas kulit Anda, itu merangsang produksi kolagen, meningkatkan aliran darah, dan membantu melepaskan racun dari dalam kulit. Setelah selesai menggunakan derma roller, coba oleskan sedikit minyak biji Rose hip. Ini mengandung asam lemak dan Vitamin A yang dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dan memperkuat jaringan ikat di bawah kulit.
Bagaimana cara mengurangi selulit? Apa kiat terbaik Anda?
Tetap cantik!