10 Tips cara menghilangkan selulit di paha
Mengembangkan selulit di paha bukanlah hal yang aneh, sekitar 80-90% wanita memang mengembangkan selulit. Jadi, jika Anda telah memperhatikan lesung pipit dan riak yang mulai muncul di kulit Anda, Anda jauh dari sendirian. Selulit disebabkan oleh timbunan lemak yang terakumulasi tepat di bawah kulit, yang dapat disebabkan oleh diet Anda dan kelebihan berat badan, tetapi kemungkinan besar juga disebabkan karena Anda secara genetik rentan terhadapnya. Namun, kabar baiknya adalah Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mengurangi dan bahkan menghilangkan selulit di paha Anda dan Anda tidak perlu operasi atau losion mahal untuk melakukannya. Berikut sepuluh tips cara menghilangkan selulit di paha.
1. Perbanyak buah dan sayuran
Langkah pertama untuk menghilangkan selulit adalah dengan memperhatikan pola makan Anda dan membuat perubahan yang akan memastikan bahwa selulit Anda tidak bertambah buruk. Kurangi makanan olahan dan makanan cepat saji dan ganti dengan diet sehat yang mencakup banyak buah dan sayuran. Lebih sedikit lemak dan lebih banyak nutrisi dan antioksidan akan membantu mengencangkan kulit dan mengurangi timbunan lemak di bawahnya.
2. Menyikat kulit kering
Tip bagus lainnya tentang cara menghilangkan selulit di paha adalah mencoba menyikat kering. Selulit diperburuk oleh racun dalam tubuh yang menumpuk di timbunan lemak di bawah kulit. Jika Anda menyikat kulit setiap hari dengan sikat bulu alami, itu akan mendorong aliran darah yang sehat ke kulit Anda dan membantu membuang racun. Anda dapat menggunakan teknik ini di seluruh tubuh Anda. Mulailah dengan menyikat kaki Anda dan kemudian naik ke atas, selalu menyikat ke arah jantung Anda.
3. Kurangi garam
Salah satu tips penting tentang cara menghilangkan selulit di paha adalah dengan mengurangi garam. Garam halus sangat membuat dehidrasi dan itu hanya akan memperburuk selulit Anda. Ini juga sangat buruk untuk jantung dan tekanan darah Anda, jadi kurangi jumlah garam yang Anda tambahkan ke makanan Anda. Ini juga merupakan ide yang baik untuk berhenti menggunakan garam halus dan menggunakan garam laut alami sebagai gantinya. Ini dikemas penuh dengan mineral dan tidak akan memiliki banyak efek toksik pada tubuh Anda.
4. Lulur kopi
Selain mengatasi timbunan lemak yang menciptakan selulit, Anda juga perlu mengencangkan kulit dan memperkuat jaringan di dalamnya. Memijat kulit Anda dengan scrub kopi akan merangsang aliran darah ke kulit Anda dan mengencangkan kulit juga. Untuk membuat scrub anti selulit, campurkan cangkir bubuk kopi dengan 3 sendok makan gula dan 2 sendok makan minyak kelapa. Pijat area yang terkena dengan scrub selama dua hingga tiga menit, dua kali seminggu.
5. Minum teh hijau
Salah satu tips hebat lainnya tentang cara menghilangkan selulit di paha adalah minum lebih banyak teh hijau dan lebih sedikit kopi. Kopi membuat Anda dehidrasi, yang akan memperburuk selulit, sedangkan teh hijau mengandung lebih sedikit kafein, sehingga tidak akan memiliki efek yang sama. Teh hijau juga mempercepat metabolisme, sehingga Anda akan membakar lemak lebih cepat dan lebih sedikit lemak yang menumpuk di paha dan bagian tubuh lainnya.
6. Berolahraga lebih banyak
Meskipun olahraga itu sendiri tidak akan langsung mengurangi selulit, yang dilakukannya adalah, itu membuat darah bergerak ke seluruh tubuh Anda, yang akan membantu mengeluarkan lebih banyak racun dari tubuh Anda. Ini juga akan mengencangkan dan mengencangkan otot Anda, yang akan membuat selulit kurang terlihat dan akan membakar kelebihan lemak. Jika Anda dapat menghilangkan sebagian lemak dari tubuh dan meningkatkan massa otot, Anda akan segera melihat selulit berkurang.
7. Mandi detoks
Tidak semua orang setuju bahwa mandi detoks bekerja, tetapi ada cukup banyak orang yang mengatakan bahwa itu adalah cara yang baik untuk menghilangkan selulit agar layak untuk dicoba. Bagaimanapun, ini adalah cara yang bagus untuk bersantai dan itu akan bermanfaat bagi kulit Anda secara umum. Untuk membuat mandi detoks Anda sendiri, campurkan cangkir soda kue, garam Epsom, dan garam laut dengan 1/3 cangkir cuka sari apel dan tambahkan ke air mandi Anda. Dikatakan dapat membantu pembuangan racun dari dalam tubuh dan mengurangi timbunan lemak di bawah kulit.
8. Gunakan hanya pelembab alami
Tips selanjutnya untuk menghilangkan selulit di paha adalah dengan menggunakan pelembab alami saja. Menggunakan pelembap yang mengandung bahan kimia dan produk kecantikan lainnya dapat menambah lebih banyak racun kembali ke dalam tubuh Anda, yang dapat memperburuk selulit. Coba gunakan hanya produk pelembab alami, terutama di area yang memiliki selulit. Ada banyak pilihan, tetapi minyak kelapa adalah salah satu pelembab alami paling sederhana dan efektif yang dapat Anda gunakan.
9. Tukar lemak jahat dengan yang baik
Ada juga bukti yang menunjukkan bahwa makan jenis lemak yang salah yang dapat menyebabkan selulit dan makan lebih banyak asam lemak omega-3 akan mengurangi munculnya selulit dari waktu ke waktu. Bagaimanapun, asam lemak omega-3 bermanfaat bagi banyak fungsi tubuh, makan lebih banyak ikan berminyak dan hal-hal seperti kacang-kacangan, yang mengandung asam lemak omega-3, akan baik untuk kesehatan Anda.
10. Siram dan hidrasi dengan air
Jika Anda mengalami dehidrasi maka kulit Anda akan menjadi lebih kencang dan itu akan membuat selulit lebih terasa. Minum banyak air dan akan membuat kulit Anda kenyal. Ini juga akan membantu membuang lebih banyak racun yang diyakini sebagai salah satu penyebab selulit.
Bagaimana cara menghilangkan selulit di paha? Apa kiat terbaik Anda?
Tetap bahagia!