Bagaimana cara bangun dengan cantik dan cukup istirahat di pagi hari? Nah, ada berbagai jawaban untuk pertanyaan ini. Hari ini, mari kita bahas beberapa di antaranya:
1) Hindari minum terlalu banyak cairan sebelum tidur , karena dapat menyebabkan kantung di bawah mata. Selain itu, hindari makan terlalu banyak makanan asin sebelum tidur, karena garam membantu mempertahankan kelembapan dalam tubuh yang biasanya juga menyebabkan bengkak di sekitar mata.
2) Jika Anda adalah pecinta kopi , cobalah untuk menghindari minuman pemberi energi ini setelah jam 5 sore. Juga, hindari rokok dan alkohol setidaknya 4 jam sebelum tidur, jika Anda ingin bangun dengan penampilan yang cantik dan segar. (Sebenarnya, alkohol dan rokok harus dihindari setiap saat, jika Anda ingin mempertahankan kemudaan dan daya tarik Anda untuk jangka waktu yang lebih lama.)
3) Bersihkan wajah Anda secara menyeluruh sebelum tidur dan pastikan Anda menyingkirkan semua sisa kosmetik. Saat mengoleskan krim malam atau perawatan – aplikasikan hanya selapis tipis produk, berikan kulit Anda kesempatan untuk bernapas dan beristirahat.
4) Tidur dengan jendela terbuka. Ini, tentu saja, jika Anda tidak takut kedinginan di malam hari. Udara segar sangat bermanfaat bagi kulit dan kecantikan kita secara keseluruhan. Jika Anda tidak menyukai gagasan untuk membuka jendela sepanjang malam, Anda dapat menganginkan ruangan dan membuka jendela hanya selama 10-20 menit sebelum tidur.
5) Longgarkan dan sisir rambut Anda sebelum tidur. Tidak hanya lebih menyenangkan untuk tidur dengan rambut yang bebas dari gaya rambut yang dikepang ketat dan tatanan rambut yang canggih, tetapi juga, menyikat dan memijat kulit kepala dengan lembut sebelum tidur akan merangsang sirkulasi dan mendorong pertumbuhan rambut yang sehat.
6) Mandi santai sebelum tidur , itu akan membantu merilekskan tubuh Anda dan menghilangkan racun yang terkumpul di siang hari. Berikut adalah resep cepat dan mudah untuk mandi yang luar biasa, meremajakan dan menenangkan:tuangkan ke dalam bak mandi Anda setengah cangkir minyak almond manis (jika Anda tidak memilikinya, minyak zaitun juga bisa), tambahkan segenggam bunga chamomile dan segenggam penuh. garam laut; tambahkan beberapa kelopak mawar sebagai sentuhan akhir yang menyenangkan.
Anda juga dapat menyalakan beberapa lilin buah aromatik dan menyemprotkan air mawar ke wajah Anda sambil duduk di bak mandi; jangan lupa untuk menyetel musik yang menenangkan atau lagu cinta yang diputar di latar belakang. Setelah mandi seperti itu, Anda akan tidur seperti bayi!
7) Cobalah belajar tidur telentang. Saya tahu, tidak mudah untuk menyesuaikan kebiasaan ini, tetapi jika Anda bertahan dan terus mencoba melakukannya – itu akan menjadi sifat kedua Anda. Tidur telentang memiliki banyak manfaat, terutama jika Anda ingin wajah awet muda dan cantik lebih lama.
8) Izinkan saya berbagi dengan Anda resep minuman pagi yang sehat dan menyegarkan yang tidak hanya enak, tetapi juga akan memberi Anda banyak energi untuk memulai hari baru yang indah:tuangkan ke a segelas air (bisa air hangat atau panas, sesuai selera Anda) 1 sendok teh madu, 1 sendok makan lemon, dan 1 sendok makan jus lidah buaya. “Air ajaib” ini akan membantu membersihkan, meremajakan, dan menyegarkan tubuh Anda di pagi hari, memberikan Anda dorongan energi alami.
9) Gadis yang bahagia tidak bisa tidak menarik, inilah mengapa penting untuk tidur dalam suasana hati yang baik dan positif , menyimpan pikiran baik dan berdiam di wilayah kebahagiaan. Jika Anda meresap di sebelah seseorang yang spesial – itu lebih baik! Saat Anda pergi tidur dengan bahagia, dicintai, dan cantik – Anda pasti akan bangun dengan cantik dengan senyum lebar di wajah Anda!
Mencintai dan dicintai!
Saya harap Anda menemukannya berguna. Silakan berkomentar dan bagikan tips Anda sendiri tentang cara bangun tidur dengan cantik dan cukup istirahat di bagian komentar di bawah.
Tetap bahagia!