1. Pagi membuat hari ini
Mulailah hari Anda dengan air "keajaiban". Minumlah setiap pagi untuk meningkatkan metabolisme dan detoksifikasi tubuh Anda. Resep airnya sangat sederhana. Ambil satu gelas air murni berkualitas baik dan tambahkan dua sendok teh jus Aloe Vera, satu sendok teh cuka apel, satu atau dua sendok teh jus lemon segar dan madu sesuai selera Anda. Anda akan mendapatkan minuman yang menyegarkan dengan rasa yang nikmat. Minum air ajaib ini akan membantu penurunan berat badan, pencernaan, dan fungsi kekebalan Anda. Karena efek anti-inflamasi dan anti-bakterinya yang kuat, Anda akan melihat hasil positif pertama pada kulit Anda dalam 5-7 hari. Kiat kecil:beli semua bahan untuk "air ajaib" di toko bio atau makanan kesehatan.
2. Makan sehat
Seorang pria adalah apa yang dia makan, kata pepatah. Tidak ada yang lebih baik untuk kesehatan kita selain buah dan sayuran mentah. Cobalah untuk memulai semua makanan Anda dengan porsi salad segar. Ini akan mengurangi rasa lapar dan memungkinkan Anda makan lebih sedikit untuk hidangan utama, yang sangat bermanfaat bagi Anda yang mencoba menurunkan berat badan. Selain itu, sayuran menciptakan "bantalan keamanan" di perut kita untuk hal-hal tidak sehat yang kita dapatkan dengan makanan, mencegahnya diserap oleh usus kita. Tips kecil:cobalah makan buah dan sayuran secara terpisah. Nilai dari makan malam buah atau makan malam salad akan lebih besar daripada dari makan malam campuran.
3. Minum vitamin
Tidak mungkin mendapatkan semua vitamin dan mineral yang kita butuhkan dari makanan saja. Di halaman majalah ini kami mencoba mempromosikan cara hidup yang sehat dan alami. Jadi, trik saya untuk mengonsumsi vitamin dari sumber alami adalah dengan mengambil bee pollen. Bee pollen adalah satu-satunya makanan alami yang mengandung hampir 22 elemen penyusun tubuh manusia. Ini membantu membangun daya tahan tubuh terhadap penyakit dan sangat baik dalam memerangi suasana hati yang buruk, gagal memori, aktivitas usus yang buruk, kadar kolesterol tinggi dan merangsang nafsu makan. Tips kecil:campurkan satu sendok teh serbuk sari lebah alami ke dalam segelas susu, yogurt, atau kefir. Jika Anda sedang diet, koktail "ajaib" ini bisa menjadi pengganti yang sempurna untuk makan malam Anda.
4. Rawat kulit Anda
Kunci untuk kulit yang halus dan bercahaya adalah dalam pembersihan dan pelembabnya yang mendalam. Gunakan oatmeal untuk pengelupasan lembut saat Anda mencuci muka di malam hari. (Cukup campur oatmeal yang dihancurkan dengan air dan pijat wajah Anda dengan lembut). Anda mungkin ingin membiarkannya di wajah Anda selama beberapa menit. Tergantung pada jenis kulit Anda, Anda mungkin tidak memerlukan krim setelah menggunakan masker ini. Tentang krim:Anda akan menemukan banyak resep krim buatan sendiri di halaman majalah ini. Mereka jauh lebih baik untuk kulit Anda daripada yang "kimiawi"! Tips kecil:gunakan air mawar atau jeruk sebagai dasar riasan pagi Anda, bukan krim. Kedua air ini membantu melembapkan kulit Anda dan memberikan aroma harum yang lembut sepanjang hari.
5.Jaga tubuh Anda tetap di bentuk
Bahkan jika Anda memiliki beberapa kilo ekstra, mengembalikan bentuk otot Anda dan merawat kulit Anda dengan benar akan membuat perbedaan besar dalam penampilan Anda. Anda tidak harus menyiksa diri sendiri di gym. Saat cuaca cerah dan cerah di luar, lakukan beberapa putaran jogging di taman. Jika cuaca sedang mendung, pergilah ke kolam renang atau download latihan di youtube yang bisa anda lakukan di rumah. Kiat kecil:jika Anda tidak punya banyak waktu untuk olahraga (seperti kebanyakan dari kita), Anda dapat berolahraga hanya 20 menit sehari, tetapi lakukan ini – setiap hari! Ini tidak akan menghabiskan banyak usaha tetapi akan meningkatkan disiplin Anda dan memberikan efek yang sangat positif pada penampilan Anda.
Ini adalah 5 rekomendasi sederhana yang saya terapkan setiap hari untuk menjaga kecantikan saya dan mendapatkan kepercayaan diri. Meskipun, ada satu trik lagi yang pasti sudah Anda ketahui – senyum tulus. Ini bekerja untuk saya. Apa trik Anda untuk tetap bugar?
Silakan bagikan pemikiran Anda di bagian komentar di bawah.
Artikel ini dengan hormat dipersembahkan oleh Ekaterina Tsaranok. Untuk membaca semua artikel oleh Ekaterina Tsaranok silakan klik di sini.
