Ada banyak manfaat memiliki gigi seputih salju:membantu Anda membuat kesan pertama yang lebih baik, membuat Anda terlihat lebih muda dan meningkatkan kepercayaan diri Anda. Biarkan saya berbagi dengan Anda beberapa tips sederhana yang akan membantu Anda untuk membuat gigi Anda lebih putih dan, karena itu, senyum Anda lebih cerah
1) Warna makanan Anda penting.
Kurangi minuman berwarna gelap seperti kopi, cola, teh hitam, atau anggur merah. Minuman tersebut tidak hanya menodai gigi Anda, tetapi juga dapat melemahkannya seiring waktu. Jika Anda tetap menyukai minuman tersebut, cobalah menggunakan sedotan saat meminumnya, untuk mengurangi kontak dengan gigi putih Anda.
2) Apa yang Anda makan memengaruhi gigi Anda.
Hindari (atau usahakan untuk jarang makan) makanan tertentu karena dapat mengubah warna gigi Anda, seperti:kecap, saus tomat dan hampir semua makanan dan minuman asam (lemon, permen, soda…) Sebaliknya, makanlah lebih banyak kacang-kacangan, biji-bijian, buah-buahan dan sayuran yang kaya serat dan, tentu saja, sahabat kita adalah air.
Banyak buah jeruk segar, misalnya, mengandung asam buah pekat yang bisa berbahaya bagi email Anda, terutama jika Anda memiliki gigi sensitif. Cobalah untuk menyikat gigi atau berkumur langsung setelah meminum minuman jenis ini.
Gula adalah makanan favorit bakteri. Seperti yang kita semua tahu, minuman soda manis bisa mengandung gula dalam jumlah sangat besar yang sama sekali tidak bermanfaat bagi gigi Anda.
Permen dan permen karamel juga dapat menciptakan kondisi ideal untuk pertumbuhan bakteri di mulut. Jadi, cobalah untuk menghindari bahan-bahan ini.
Cokelat hitam, sebaliknya, kurang berbahaya bagi gigi Anda karena mengandung biji kakao dalam jumlah besar, yang membantu melawan bakteri. Semakin tinggi konsentrasi biji kakao dalam cokelat – semakin baik untuk gigi Anda.
Keju yang keras adalah “teman” yang sangat baik untuk gigi putih. Ini kaya kalsium dan baik tidak hanya untuk gigi Anda, tetapi juga untuk seluruh tubuh.
Fakta sederhana dan menarik adalah bahwa makanan pedas bisa baik untuk gigi Anda, karena rempah-rempah mendorong produksi air liur yang membantu untuk mencuci sisa makanan. Air liur juga mengandung zat khusus yang secara alami melawan bakteri di mulut.
3) Sikat gigi secara teratur.
Salah satu penyebab utama semua masalah dan noda gigi adalah bakteri. Untuk menjaga mulut Anda tetap sehat dan gigi Anda putih – sikatlah secara teratur. Ketika saya masih mahasiswa, saya punya pacar yang memiliki gigi paling indah dan putih di dunia. Saya bertanya kepadanya:“Apa rahasia gigi putih Anda yang tampak menakjubkan?” Dia menjawab seperti ini:“Semuanya sederhana, saya menyikat gigi setiap habis makan (artinya 4 kali sehari) menggunakan sikat lembut dan pasta gigi alami.” Ini adalah cara yang bagus dan sederhana untuk menjaga gigi kita tetap putih!
Hanya, perlu diingat ini:email gigi Anda melunak oleh lingkungan asam di mulut Anda setelah makan, inilah sebabnya, lebih baik menunggu setidaknya 30 menit (setelah makan) sebelum menyikat gigi.
Jika Anda tidak memiliki kemungkinan untuk menyikat gigi setiap habis makan atau 3 kali sehari, yang ideal, cobalah untuk melakukannya setidaknya dua kali sehari.
Tips mudah lainnya untuk menjaga gigi tetap putih adalah berkumur dengan air bersih setelah makan.
4) Sikat gigi Anda dengan cara yang "benar".
Hindari menyikat gigi terlalu keras, jangan sampai mengikis email. Sangat penting untuk menyikat gigi dengan cara yang benar.
Cobalah meluangkan waktu dua menit untuk menyikat gigi. Kedengarannya tidak terlalu banyak, tetapi cobalah, pasang timer dan Anda akan mengerti bahwa ini lebih lama dari waktu menyikat yang biasa Anda lakukan.
Sikat gigi Anda dengan lembut, gunakan gerakan melingkar pendek untuk melindungi email Anda, jangan' jangan lupa menjangkau sela-sela gigi dan juga menyikat lidah selama 30 detik.
Akhiri dengan berkumur dengan air atau obat kumur Anda. Floss gigi Anda setidaknya sekali sehari. Ingatlah untuk tersenyum!
5) Soda kue untuk gigi putih.
Soda kue adalah obat DIY yang baik untuk mendapatkan gigi putih, tapi itu bukan solusi sehari-hari untuk menyikat gigi dan bahkan tidak disarankan jika gigi Anda sensitif. Bagaimana cara menggunakannya? Pertama, peras pasta gigi yang biasa Anda gunakan pada sikat gigi, tambahkan sedikit soda pengereman dan mulailah menyikat gigi, seperti biasa. Anda juga dapat menyikat gigi hanya dengan menggunakan soda kue, tetapi saya merasa lebih nyaman untuk mencampurnya dengan pasta gigi. Perawatan baking soda dapat digunakan seminggu sekali selama satu bulan, sebagai perawatan pemutihan. Dengan penggunaan yang sering, baking soda dapat merusak gigi Anda, jadi berhati-hatilah untuk tidak menggunakannya terlalu sering. Saya akan merekomendasikan untuk mendapatkan saran dari dokter gigi Anda sebelum mencoba pengobatan sendiri.
6) Solusi logis untuk mendapatkan gigi putih – cobalah kit pemutih.
Ada banyak solusi bagus di pasaran. Pilihan besar selalu bagus! Tetapi buku terlaris nomor satu yang dihebohkan oleh seluruh internet –
Crest 3d White Professional Effects Teeth Whitening Strips .
Mudah, cepat, dan sederhana. Hanya dibutuhkan 3 langkah mudah untuk mendapatkan senyuman yang indah:1. Kupas 2. Oleskan 3. Ungkapkan Senyuman Anda yang Lebih Putih. Setiap versi Crest 3D White Whitestrips dirancang khusus untuk memberikan kekuatan pemutihan tertentu. Sebelum membeli perawatan pemutihan – dapatkan saran profesional dari dokter gigi Anda.
7) Penting untuk diketahui, bahwa tanpa pola makan yang seimbang dan sehat tidak mungkin memiliki gigi yang putih. Misalnya kalsium hanya bisa diserap ke dalam tubuh kita dengan bantuan vitamin D, yang datang dengan makanan dan disintesis oleh tubuh dengan sinar matahari.
Jadi, mari kita mulai peduli dengan kecantikan kita (dan bahkan tentang gigi putih kita) dari dalam dengan makan sehat dan merasa bahagia!
Apa tips dan rahasia Anda untuk mendapatkan gigi putih? Silakan, bagikan pemikiran Anda di bagian komentar.
Tetap cantik!