American Health Network memuat artikel yang dirilis "Penampilan Kalkulator Usia" terbaru, jika usia yang dihitung lebih besar dari usia Anda yang sebenarnya, ini menunjukkan bahwa Anda dari sudut pandang wajah adalah orang yang "lebih tua secara signifikan".
1, pori-pori:plus 3 usia tahun.
Kemungkinan penyebabnya:terlalu banyak sinar matahari akan menyebabkan pori-pori tersumbat atau pori-pori menjadi tebal.
Para ahli menyarankan agar penggunaan produk asam dan asam salisilat Victoria membuat kulit bersih; pastikan untuk mengoleskan tabir surya untuk mencegah kulit terbakar sinar matahari dan kulit kendur.
2, bintik-bintik di dada:plus usia 10 tahun.
Kemungkinan alasan:Beberapa berusia 20 tahun yang baru saja meninggalkan kepala Di bagian dada akan muncul bintik-bintik.
Para ahli mengatakan bahwa asam retinoat atau hydroquinone (penghambat melanin) dapat mengurangi bintik-bintik. Selain itu, ketika Anda pergi keluar, dan menginginkan kemeja kerah terbuka yang besar, tabir surya harus segera dibersihkan.
3, kuku kuning tebal:ditambah usia 5 tahun.
Kemungkinan alasan:Penelitian telah menunjukkan bahwa kuku yang tidak dimodifikasi terlihat bahkan orang yang lebih tua, karena cat kuku untuk menutupi penyakit dan kuku kuning terkait usia.
Para ahli mengatakan kekurangan vitamin dan kelembaban dapat menyebabkan kuku menua dini. Junk food biang kerok kerusakan kuku harus dihilangkan.
4, resesi gingiva:plus 10 tahun.
Kemungkinan Penyebab:30 tahun muncul resesi gingiva, orang benar-benar tua. Jaga kesehatan gusi Anda, kuncinya adalah untuk mencegah infeksi bakteri.
Saran ahli:gunakan produk pembersih antibakteri oral profesional.
5, bagian belakang vena tangan terbuka:ditambah usia 7 tahun.
Kemungkinan penyebab:hilangnya jaringan pembuluh darah yang menonjol (keropos tulang, atrofi otot dan kehilangan lemak) hasilnya.
Saran ahli:Bola akan membantu memperkuat otot tangan, tetapi juga asupan kalsium dan vitamin a yang cukup.
6, rambut tebal:pada usia 3 tahun.
Alasan:rambut manusia lebih terkonsentrasi, tampaknya lebih dan lebih muda. Diet kaya asam folat dan zat besi membantu memberikan nutrisi yang cukup untuk rambut.
7, bulu mata tebal:menjelang usia 3 tahun.
Alasan:bulu mata tebal dan rambut sebenar-benarnya masih muda. Lebih sulit untuk membuat bulu mata lebih tebal, jadi biasanya harus merawat bulu mata. Misalnya, riasan, yang terbaik adalah tidak menggosok bulu mata.
8, alis tebal:pada usia 5 tahun.
Alasan:Karena sekresi testosteron, pria akan lebih tebal alis, sedangkan wanita akan menjadi semakin langka alis. Para ahli mengatakan, mencabut alis tidak terlalu sering atau terlalu keras. Merekomendasikan penggunaan 5 mg vitamin h oral, dapat meningkatkan rambut.
9, bibir penuh:pada usia 5 tahun.
Alasan:Studi menunjukkan bahwa wanita dengan bibir penuh terlihat lebih muda . Para ahli mengatakan bahwa ketika mereka pergi keluar, jangan lupa tabir surya ke bibir. Selain itu, rasio alami bibir atas dan bawah 1/3 hingga 2/3 antara, jadi make-up, pastikan untuk memperhatikan trik bibir.
10, pipi montok:minus 4 tahun tua.
Rasional:Penelitian menemukan bahwa wanita berusia di atas 40 tahun, indeks massa tubuh sedikit lebih tinggi dibandingkan wanita kurus terlihat lebih muda. Pasalnya, bekas pipi lebih montok. Diet akan menyebabkan pipi kering, kulit kendur tampak orang tua.
Link:lima kebiasaan hidup anti penuaan yang efektif dengan baik
Bagaimana kita bisa memperlambat percepatan penuaan? Mengikuti kebiasaan baik yang mungkin Anda miliki akan membantu memperlambat kecepatan penuaan. Lihat apakah ada untuk Anda:
1 Tidur dan tidur
Banyak orang memiliki anggapan yang mengakar bahwa tidur 8 jam sehari adalah yang terbaik untuk tubuh. Hal tersebut tidak sepenuhnya benar, karena kualitas tidur juga ada baik buruknya. Jika Anda membutuhkan alarm untuk bangun setiap hari dan perlu tidur siang, membaca buku atau menonton film akan tertidur atau mengantuk, mungkin menunjukkan bahwa Anda tidak memiliki kualitas tidur. Pada titik ini, saya sarankan Anda memilih meditasi, latihan pernapasan yoga untuk membantu tidur. Pada saat yang sama, menjaga lingkungan tidur yang gelap dan tenang. Ingat, merasa serius dengan kondisi fisik sendiri, ketika tubuh perlu istirahat untuk mengeluarkan sinyal, pastikan untuk tidur.
(2) panggilan cepat hisap lambat
Ini tidak hanya mengacu pada untuk pengendalian tembakau dan pencegahan asma, faktor apa saja yang akan mempengaruhi pernapasan berdampak negatif bagi kesehatan dan kehidupan. Anda juga akan mempengaruhi pernapasan tubuh dan fungsi fisiologis lainnya, seperti tekanan darah, detak jantung, sirkulasi darah, suhu tubuh dan sebagainya. Langkah pertama adalah belajar bernapas untuk mengendurkan otot perut. Saat otot perut rileks, hal terpenting adalah memberi diri Anda cukup waktu untuk memanggil cara yang tepat untuk mengeluarkan udara. Misalnya, agar panjang nafas adalah 2 kali panjang nafas.
3 Lembaga jajan
Penelitian membuktikan, tidak makan dalam porsi besar untuk kesehatan sangat penting. Jadi, Anda harus belajar jajan. Pertama, untuk memahami rasa lapar mereka setiap 2 hingga 3 jam, makanlah dalam porsi kecil. Jika Anda pergi keluar untuk makan malam, maka makanlah setengahnya, sisa rumah, sebagai makan malam nanti. Kedua, makan lebih banyak ikan, dan pilih ikan yang lebih kecil, seperti salmon liar atau organik, sarden segar. Jangan lupakan makanan yang kaya serat. Asupan harian 25 g makanan berserat, makanan seperti gandum utuh, makanan gandum utuh, beras merah dan sebagainya. Makanan lain yang kaya serat termasuk kacang-kacangan, kacang-kacangan, buah-buahan dan sebagainya. Suplemen multi-vitamin harian, dengan penekanan khusus pada suplementasi vitamin D. Selain itu, resveratrol dalam jus anggur dan anggur merah, serta minyak ikan sangat bermanfaat bagi kesehatan.
4 pertukaran emosi
Yang terpenting adalah belajar mengungkapkan perasaan, menceritakan orang-orang di sekitar Anda mencintai mereka. Juga, berlangganan majalah tentang cinta. Ketika Anda merasa sedih, Anda dapat membuka buku untuk melihat, bahwa semuanya akan menjadi lebih baik bersama, tekanan akan hilang. Selain itu, Anda juga dapat mengurangi tekanan dengan mengubah lingkungan untuk mencapai efek, seperti meletakkan beberapa tanaman yang bagus di sekitar, menggantung di dinding karya seni favorit Anda dan sebagainya.
5 menari dengan musik
Gerakan berirama daripada gerakan acak lebih bermanfaat bagi tubuh, irama musik saat tubuh berolahraga, detak jantung, pernapasan dalam ritme yang indah juga dapat disatukan. Tentu menjadi dance of life adalah hal yang sangat mudah untuk dilakukan, misalnya Anda bisa berolahraga dengan musik, atau musik dengan memutar tubuh di kamar tidur. Seperti "tarian" ini setidaknya dua kali seminggu.
