Cukup telusuri kemampuan publikasi apa pun untuk menemukan banyak iklan suplemen, semuanya menjanjikan untuk otot Anda massa dan tujuan kebugaran kesehatan Anda. Banyak dari suplemen binaraga ini tidak berguna, tetapi sekarang ada ribuan dari mereka yang tersedia. Hampir semua orang berpikir bahwa suplemen binaraga adalah bagian utama dari persamaan ketika datang untuk mendapatkan massa otot. Suplemen nutrisi adalah penambahan nutrisi yang tepat dan program pelatihan. Mereka yang terbaik karena mereka mencegah kita mencapai kekurangan gizi. Tingkat peningkatan aktivitas program latihan Anda akan membuat tubuh Anda memiliki tuntutan yang lebih besar akan vitamin dan mineral meningkatkan kemungkinan mengalami kekurangan tanpa suplementasi.
Setelah Anda puas bahwa Anda telah menetapkan praktik makan yang baik, Anda dapat berpikir suplementasi dengan suplemen binaraga terpilih. Jangan buang-buang uang dan waktu dengan meniru mitra pelatihan atau menanggapi klaim yang dibuat dalam iklan majalah. Suplemen nutrisi atau suplemen binaraga yang paling baik dan bermanfaat yang tersedia saat ini adalah seperti di bawah ini untuk membantu Anda mengambil keputusan. Sebelum menghabiskan waktu dan uang Anda dalam tumpukan suplemen binaraga, Anda perlu mencari tahu apa yang mereka capai. Ketika Anda memutuskan suplemen binaraga mana yang akan dikonsumsi, pertahankan tujuan fisik dan kinerja dalam pikiran. Bertekad untuk melakukan pembentukan otot? Anda dapat membantu proses tersebut bersama dengan suplemen binaraga seperti protein whey, prohormon, creatine, asam amino, dan penguat testosteron. Perlu membakar lemak? Gunakan suplemen seperti pembakar lemak, penghambat karbohidrat, dan penekan nafsu makan.
Protein bukanlah pilihan terbaik jika Anda seorang binaragawan, itu sangat diperlukan! Program pemeliharaan harus mencakup tidak kurang dari 1 gram per hari per pon berat badan. Tidaklah mengherankan bahwa begitu banyak binaragawan menekankan protein - yang merupakan bahan penyusun berbagai struktur tubuh, termasuk otot rangka. Yang menarik lebih banyak binaragawan adalah kenyataan bahwa 60% -70% dari semua protein dalam tubuh ditemukan di otot rangka. Creatine menjadi populer di pasaran pada pertengahan tahun 1990 dan dengan cepat menjadi salah satu suplemen olahraga paling populer sepanjang masa. Ada alasan sempurna untuk popularitas creatine karena telah dipelajari secara luas dengan hasil yang sangat baik. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa creatine sangat efektif untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan tubuh yang diperlukan untuk berbagai olahraga.
Creatine Ethyl Ester sama dengan senyawa creatine, hanya saja ditambahkan senyawa etil ester ekstra, sehingga bahwa creatine dapat digunakan secara efektif. Masalah utama dengan creatine monohydrate bahwa sel-sel ini sering tidak diterima apa adanya, dan itu hanya berakhir menunggu di luar sel dengan air - itulah sebabnya creatine kembung. Hal baiknya adalah bahwa Creatine Ethyl Ester tidak menyebabkan kembung.
