Diet seimbang dapat memberikan keajaiban bagi tubuh dan pikiran seseorang ! Diet kaya vitamin dan mineral secara khusus baik untuk melawan tanda-tanda penuaan. Bintik-bintik, kerutan, garis halus, bintik hitam, noda dan lingkaran hitam di bawah mata adalah masalah kulit utama bagi setiap individu. Tanda-tanda yang muncul di bawah kaskade penuaan ini mungkin akibat dari penuaan atau mungkin terjadi karena paparan polutan lingkungan (debu, asap, sinar UV, polutan logam, dan lainnya). Ketika tanda-tanda ini muncul karena faktor-faktor yang melemahkan selain penuaan, mereka mengakibatkan penuaan dini.
Para ahli dermatologi percaya, penuaan kulit dapat ditunda dengan menjaga gaya hidup sehat, melindungi kulit dari sinar matahari dan mengonsumsi makanan yang kaya vitamin dan mineral. Ini juga relevan ketika seseorang perlu melawan penuaan dini. Ahli gizi mengatakan "kulit Anda adalah sidik jari dari apa yang masuk ke dalam (makanan)." Sementara orang dewasa dianjurkan untuk memasukkan sumber alami vitamin dan mineral dalam makanan mereka, saat kita mendekati tahun emas kita dianjurkan untuk menggunakan suplemen untuk melawan metabolisme yang melambat (regenerasi sel dan metabolisme keduanya melambat sampai batas tertentu seiring bertambahnya usia). Akhir-akhir ini, banyak penelitian telah difokuskan pada evaluasi hubungan antara vitamin dan mineral makanan dan tekstur kulit dan penyakit. Melalui penelitian ini telah ditetapkan bahwa semua masalah terkait kulit mulai dari jerawat, psoriasis hingga penuaan adalah manifestasi dari kekurangan makanan.
Vitamin A, C, E, B kompleks, K, tembaga dan anti oksidan adalah suatu keharusan untuk kulit yang sehat. Terlepas dari perannya dalam pembentukan sel-sel kulit, vitamin ini juga berfungsi untuk melindungi kulit kita dari polusi, sinar UV dan kerusakan akibat sinar matahari. Anti oksidan memiliki peran penting dalam menunda munculnya tanda-tanda penuaan. Mereka juga membantu menjaga tonus otot dan akibatnya kulit tidak menjadi kendor yang sering terjadi seiring bertambahnya usia. Di mana beberapa vitamin dan mineral terlibat langsung dalam menjaga kulit agar tampak berkilau dan sehat, kelompok vitamin dan mineral lainnya memastikan pencernaan, sirkulasi, metabolisme, dan penyerapan semua nutrisi dengan baik dan karenanya memengaruhi kesehatan kulit juga.
Vitamin dan mineral dari sumber alami seperti produk kedelai, susu, buah-buahan, sayuran hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, zaitun atau dari suplemen memiliki pengaruh yang signifikan terhadap warna, tekstur dan penampilan kulit. Produk perawatan kulit dan anti penuaan tertentu dengan basis mineral juga tersedia akhir-akhir ini. Produk berbasis mineral tersebut juga telah terbukti meningkatkan tampilan kulit Anda dengan melengkapi kebutuhan kulit akan mineral dan anti oksidan (dan vitamin). Lierac paris dalam salah satu merek tersebut yang menawarkan produk phytocosmetics, perawatan kulit dan anti penuaan seperti Lierac Crème Mesolift Anti Aging Cream, Lierac Coherence Day Age Defense Firming Cream dan banyak lagi. Tersedia juga lotion pelembab, krim malam dan krim siang yang memiliki kandungan vitamin A , B, C, D , E dan K. Glo Minerales juga membuat produk seperti produk riasan mata dan concealer serta foundation dengan mineral base yang sehat dan aman untuk kulit.
