Pilihan gaya hidup sehari-hari yang dapat Anda buat dan ubah untuk kulit cantik yang tampak lebih muda dan kesehatan meningkat.
Riasan biologis kulit kita mulai menunjukkan tanda-tanda penuaan sejak usia 20-an. Usia tidak hanya terlihat di wajah, leher, dan dada kita, tetapi juga di sekujur tubuh. Ada banyak cara untuk merawat kulit dan mencegah penuaan dini. Berikut adalah lima cara agar Anda bisa menua dengan anggun. Ini adalah hal-hal yang dapat Anda lakukan dalam kehidupan sehari-hari Anda yang secara dramatis akan mengurangi tanda-tanda penuaan.
Jangan merokok. Jika Anda merokok, berhentilah. Kita semua tahu bahwa merokok itu buruk bagi kita dan berdampak negatif pada tubuh kita. Merokok
merokok menyebabkan keriput
berkontribusi pada penuaan dini dan banyak masalah kesehatan lainnya. Banyaknya zat kimia dalam rokok mempengaruhi struktur kulit dan membuat sel dehidrasi, mengakibatkan peningkatan penuaan.
Tidurlah. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang tidur secara teratur tujuh sampai delapan jam semalam lebih sehat daripada mereka yang kurang tidur atau lebih tidur. Tidur memungkinkan tubuh untuk memperbaiki kerusakan sel dan mengisi ulang. Untuk mencegah tanda-tanda penuaan pada wajah, cobalah tidur telentang. Tidur tengkurap atau menyamping dapat merusak kulit dengan memperlambat sirkulasi dan melemahkan elastisitas kulit, yang mengakibatkan kerutan.
Tabir surya, pakai, pakai, dan suka. Kenakan tabir surya setiap hari-bahkan pada hari mendung atau hujan, dan bahkan jika Anda hanya akan berada di luar dalam waktu singkat. Kita semua tahu bahwa matahari memiliki pengaruh yang berbahaya bagi kulit. Penyamakan matahari dan pembakaran merusak kulit, menyebabkan penuaan dini. Paparan sinar matahari dari waktu ke waktu menyebabkan kerutan dan bintik-bintik pigmentasi yang jelek. Tidak ada alasan untuk tidak memakai tabir surya, ia hadir dalam segala bentuk dan diformulasikan sekarang agar ringan dan bermanfaat bagi kulit serta memberikan perlindungan terhadap sinar matahari.
Menghidrasi dan Melembabkan kulit dari dalam dan luar. Kulit terhidrasi sehat dan montok, terlihat lembab dan menunjukkan sedikit kerutan dan garis. Seiring bertambahnya usia, kulit kita kehilangan elastisitas; menggunakan pelembab dengan bahan seperti vitamin dan mineral yang membantu memperbaiki kulit adalah cara terbaik untuk mengembalikan elastisitas dan mencegah kerusakannya. Minum banyak air untuk menghidrasi kulit secara internal dan menggunakan pelembab yang baik. Cobalah pelembab wajah yang intens atau krim perbaikan seng dari Vivoderm.
Gaya hidup sehat dan pola makan sehat secara dramatis dapat memperkuat kulit dan mencegah penuaan dini. Buah-buahan, sayur-sayuran,
makanan dan kulit yang sehat
kacang-kacangan dan produk-produk kaya nutrisi lainnya memberi kekuatan pada tubuh untuk melawan dan memperbaiki kerusakan. Jika Anda baik untuk tubuh Anda dari dalam ke luar, Anda akan memiliki lebih sedikit perawatan eksternal. Bagian dari gaya hidup sehat adalah berolahraga, jadi bangun dan bergeraklah. Orang yang bugar juga cenderung memiliki lebih sedikit masalah kesehatan. Masalah kesehatan dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit dengan menunjukkan kerutan dan kerusakan lebih awal daripada orang-orang yang memilih untuk sehat.
Tidak ada cara untuk mencegah penuaan - tidak dapat dihindari, namun ada cara untuk mencegahnya. memperlambatnya. Saat ini ada operasi plastik dan produk perawatan kulit yang luar biasa untuk memperbaiki tampilan dan nuansa kulit. Tetapi tidak ada kata terlambat untuk mencegah kerusakan lebih lanjut sehingga Anda tidak perlu mengambil tindakan drastis seperti operasi plastik atau menghabiskan banyak uang untuk perawatan kulit di kemudian hari.
