Resep Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan Dalam Waktu Singkat

Ketika datang ke resep sehat untuk menurunkan berat badan, banyak orang bingung. Ada kesalahpahaman bahwa makanan sehat membutuhkan waktu lama untuk disiapkan. Yang benar adalah Anda dapat membuat makanan sehat menggunakan makanan rendah karbohidrat dalam beberapa menit untuk membantu Anda menurunkan berat badan. Berikut adalah beberapa resep cepat untuk dicoba.

Resep sehat untuk menurunkan berat badan:Smoothie pembakar lemak
'Smoothie alpukat mangga
-Bahan
Mangga kecil potong dadu
alpukat matang
cangkir yogurt vanilla tawar
1 sdm madu
Es batu

- Persiapan

1. Masukkan semua bahan ke dalam blender dan haluskan.
2. Sajikan selagi masih segar
'Blueberry Smoothie
-Bahan
Secangkir blueberry
Secangkir yogurt tawar
1 sdm biji rami
Es batu

-Persiapan:

Masukkan semua bahan ke dalam blender dan haluskan sesuai keinginan Anda
Sajikan segar

Resep sehat untuk menurunkan berat badan:Gunakan makanan rendah karbohidrat untuk membuat camilan cepat

'Sandwich lezat
-Bahan
Dua potong roti gandum
Irisan tomat dan mentimun
Sdt rendah -kalori mayonaise
Beberapa potong ikan salmon

- Sediaan

Oleskan mayonaise pada kedua potong roti
Lapisi bagian bawah dengan selada
Ikuti selada dengan sedikit salmon
Ikuti salmon dengan irisan tomat dan mentimun
Ikuti dengan irisan salmon dan akhiri dengan irisan roti kedua
Ambil sandwich ini dengan minuman Anda pilihan seperti limun
'Yogurt dan campuran muesli rumahan
-Bahan
1 cangkir yogurt tawar
sdt biji bunga matahari
sdm biji labu
3sdm dedak serpih
1pisang

-Persiapan

Campur biji dan serpih dedak mangkok
Tuangkan yoghurt di atas adonan
Tambahkan potongan pisang di atasnya dan makan
�Resep Sehat Makanan Sederhana dengan makanan rendah karbohidrat
'Jamur, keju, dan telur dadar bawang
-Bahan
2 Sdm keju cheddar parut
Satu sdt minyak zaitun
cangkir susu
3 butir telur
Satu bawang merah dicincang halus
1 cangkir daun bayam cincang
Satu tomat cincang
lada cincang
Sejumput garam

-Persiapan

Campur telur dan susu dalam mangkuk bersama garam dan merica
Panaskan minyak dalam wajan dan tumis bawang bombay hingga transparan
Tambahkan bayam dan tomat, tumis selama lima menit hingga matang sesuai keinginan
Tuang adonan telur di atas telur dan biarkan hingga matang
Lipat telur dadar dan sajikan
'Sup ayam dengan jahe
-Bahan s
1 sdm minyak zaitun
Satu bawang bombay cincang kecil
1 sdm jahe segar cincang halus
cangkir wortel cincang
1 cangkir ayam suwir tanpa kulit
5 cangkir ayam kaldu
Garam dan lada hitam secukupnya

-Siapkan

Panaskan minyak dalam wajan dan tumis bawang bombay dan jahe
Masukkan wortel dan tumis sebentar beberapa menit
Tambahkan ayam dan kaldu
Tambahkan garam dan merica secukupnya
Biarkan mendidih selama 8 menit
Sajikan dengan roti cokelat panggang
Ini adalah beberapa resep sehat untuk menurunkan berat badan yang dapat Anda masukkan ke dalam diet penurunan berat badan Anda. Ada banyak resep rendah kalori lainnya yang bisa Anda gunakan untuk menurunkan berat badan. Ingatlah untuk berolahraga secukupnya dalam hal cara Anda membagi makanan Anda.