Sangat penting untuk mengonsumsi makanan kaya nutrisi untuk rambut sehat karena sistem internal tubuh yang memasok nutrisi ke folikel rambut. Seseorang akan tetap tidak sehat jika tidak makan dengan benar. Makan yang tidak tepat juga akan berdampak langsung pada kesehatan rambut. Berbagai penyakit terkait kesehatan seperti ketidakseimbangan nutrisi atau obesitas mempengaruhi kesehatan rambut.
Keenam zat gizi yang sangat dibutuhkan tubuh manusia adalah protein, karbohidrat, lemak, vitamin dan mineral. Artikel ini menyoroti pentingnya protein makanan dan masalah yang berkaitan dengan pertumbuhan rambut karena kekurangannya.
Sesuai dengan kebutuhan nutrisi tubuh, nutrisi dapat diklasifikasikan lebih lanjut menjadi nutrisi makro dan nutrisi mikro.
1) Zat gizi makro adalah zat gizi yang dibutuhkan dalam jumlah banyak
2) Zat gizi mikro dibutuhkan dalam jumlah yang lebih sedikit.
Protein termasuk di antara nutrisi makro dalam tubuh. Protein ditemukan di rambut, otot dan kulit tubuh individu.
Protein adalah bentuk dasar dari struktur tubuh. Protein tersusun dari asam amino. Di lingkungan dapat ditemukan 20 jenis asam amino. Asam amino diklasifikasikan lebih lanjut menjadi 2 jenis yaitu jenis esensial dan non esensial. Asam amino yang dimasukkan dari makanan adalah jenis asam amino esensial.
Rambut terdiri dari protein yang disebut Keratin yang bertindak sebagai bahan penyusun rambut. Jika seseorang mengkonsumsi makanan yang kaya protein maka itu menandakan bahwa rambut dapat diperbaiki dengan sendirinya.
Protein juga dibutuhkan untuk membuat rambut lebih sehat dan kuat. Kekeringan dan kerapuhan meningkat karena kandungan protein yang tidak mencukupi. Protein membantu dalam membangun ikatan ionik dan disulfida yang diperlukan untuk memperkuat rambut. Ketika seseorang pergi untuk meluruskan rambut, ikatan inilah yang putus. Karenanya setelah beberapa kali duduk, seseorang mengalami rambut kering dan rapuh setelah pelurusan rambut.
Sumber yang kaya protein adalah susu, sereal, keju, produk susu, kacang-kacangan, biji-bijian, kedelai, dan biji-bijian. Mengkonsumsi makanan kaya protein akan membantu individu untuk terus menerus memproduksi pertumbuhan rambut baru.
Metionin adalah sejenis asam amino esensial yang telah terbukti bermanfaat dalam menghindari kebotakan.
Lisin adalah juga merupakan jenis asam amino yang berguna untuk pertumbuhan rambut dengan meningkatkan fase tumbuh dan mengurangi masa fase rontok rambut.
Kekurangan protein akan menimbulkan kondisi yang disebut hipoproteinemia yang menyebabkan rambut rontok dan penurunan kualitas rambut dengan membuatnya kering dan tidak berkilau.
Tahukah Anda rahasia memiliki rambut sempurna yang ingin Anda banggakan? Apakah Anda ingin mendapatkan kembali kepercayaan diri Anda memiliki rambut sehat dan sempurna yang selalu Anda impikan? Jika ya, tonton video perawatan rambut gratis tingkat lanjut ini. Selain itu, Anda juga akan mendapatkan sesi konseling telepon gratis di mana salah satu ahli trikologi senior kami akan menghubungi Anda secara pribadi dan membantu Anda menjawab pertanyaan rambut apa pun yang mungkin Anda miliki...
www.richfeel .com
Artikel ini akan menunjukkan kepada Anda cara mengontrol kerontokan rambut sedini mungkin, jadi mulailah segera. Baca artikel luar biasa ini - cara mengontrol kerontokan rambut.
