Manfaat garam mandi sangat banyak, dan lebih dari sekadar pengelupasan sel-sel mati untuk membuat kulit lembut dan kenyal. Berendam lama yang menyenangkan di bak mandi yang ditaburi garam mandi melepaskan ketegangan otot dan meningkatkan iritasi umum seperti gigitan serangga, ruam ringan, kapalan pada kaki, saat bekerja pada kondisi kulit yang serius seperti kaki atlet, eksim, dan psoriasis. Nandita Suri, direktur bisnis Levo Spa, Ibis Hotel, Gurgaon mengatakan, "Apakah Anda sakit, kaki lelah karena berdiri sepanjang hari, atau punggung kaku karena bekerja di meja Anda, garam mandi dapat membantu memperbaiki perasaan Anda dan meredakannya. ketegangan."
Sama seperti yang tidak dapat kita lakukan tanpa lotion tabir surya di musim panas, sebotol garam mandi bisa sangat diperlukan jika Anda memiliki kulit cokelat yang buruk atau menderita pigmentasi kulit.
Cara memilih garam mandi Anda
Selalu pastikan garam mandi tidak menggumpal, dan mengandung semua bahan dan nutrisi alami. Tersedia di pasaran dalam berbagai warna pelangi, memilih garam mandi yang tepat bisa menjadi tugas yang cukup berat bagi seorang pemula. Saran Sukhchit Dahuja, MD, Sawasdee Traditional Thai Spa, Delhi, pilihan garam mandi Anda harus bergantung pada apa yang ingin Anda capai di kamar mandi. "Warna dingin seperti biru dan ungu umumnya menenangkan, sedangkan warna hangat seperti oranye dan kuning memberi energi. Selain itu, manfaat garam mandi berbeda dengan ukuran butiran, misalnya butiran halus cepat larut dan bekerja dengan baik sebagai scrub kulit," ia berbagi.
Seseorang bahkan dapat meningkatkan manfaat garam mandi dengan memasukkannya ke dalam minyak esensial seperti lavender atau vanila.
Garam mandi musim panas yang populer
rekomendasi Sukhchit wewangian yang lebih lembut dan ringan untuk musim panas dan monsun.
Oranye:Memiliki aroma jeruk yang segar, manis, dan membantu menenangkan kulit kering, teriritasi, serta kulit berjerawat. Sangat baik untuk menggosok kapalan di kaki.
Lavender:Meringankan ketegangan saraf, mengurangi rasa sakit, mendisinfeksi kulit kepala dan kulit, meningkatkan sirkulasi darah dan mengobati masalah pernapasan. Manfaat lavender dapat dikaitkan dengan sifat antiseptik dan antijamurnya, karenanya aroma terbaik untuk mengobati gangguan kulit termasuk luka dan kulit terbakar.
Serai:Mandi air yang diresapi dengan garam mandi serai merevitalisasi tubuh dan meredakan gejala jetlag, menghilangkan sakit kepala, dan menghilangkan stres.
Manfaat garam mandi musim panas
Kami bertanya-tanya apakah ada sesuatu yang musiman tentang penggunaan garam mandi. Menguraikan Dr Naresh Arora, terapis aroma, Chase Aromatherapy Clinic, "Di musim panas, tubuh kita cenderung menjadi beracun, lebih asam dan dehidrasi, dan penggunaan garam mandi secara konsisten dapat meningkatkan kekebalan dan membersihkan racun dari tubuh."
Garam mandi sebagai produk kecantikan
Mungkin ini adalah produk kecantikan paling mewah dan feminin yang pernah dikenal wanita karena memiliki khasiat mempercantik dan terapeutik. Dan berendam di bak mandi yang diresapi garam mandi bukan satu-satunya cara untuk menuai manfaatnya. Nandita menyoroti cara lain, "Gosok perlahan garam mandi di kaki, lutut, atau siku, dengan waslap basah. Pengelupasan harus diselesaikan, dan area yang terkelupas harus dibilas secara menyeluruh, sebelum mandi."
Resep garam mandi buatan sendiri
Jangan khawatir jika Anda tidak memiliki bak mandi berukuran besar, atau menganggapnya terlalu mahal untuk dibeli dari rak. Garam mandi dapat dibuat di rumah dan bahkan ditambahkan ke seember air dan dibiarkan larut selama lima menit sebelum mandi. Sukhchit berbagi dengan kami resep klasik untuk membuat garam mandi sendiri untuk pengalaman spa di rumah.
Garam mandi aromaterapi lavender
Bahan:
4 cangkir garam Epsom
1 cangkir Celtic Sea Salt (haluskan)
5 tetes pewarna makanan merah
5 tetes pewarna makanan biru
30 hingga 40 tetes minyak esensial lavender (minyak aromaterapi)
1 cangkir soda kue
3 sendok makan bunga lavender kering
Garam laut mati juga bagus, atau garam laut berkualitas lainnya. Jangan gunakan garam meja, karena tidak mengandung semua mineral bermanfaat yang dimiliki garam laut.
Metode:
1. Keluarkan mangkuk logam atau kaca besar (plastik dan kayu terlalu berpori, dan akan menyerap aroma minyak esensial), dan sendok logam (sekali lagi, tidak ada kayu atau plastik). Tuang garam Epsom dan garam laut, aduk rata.
2. Biarkan lima tetes pewarna makanan merah dan lima tetes biru jatuh di permukaan campuran garam. Kemudian lakukan hal yang sama dengan tetes minyak esensial lavender. Campur secara menyeluruh. Ini membutuhkan banyak pengadukan, karena pewarna makanan dan minyak esensial cenderung menggumpal. Setelah tidak ada lagi gumpalan pewarna makanan, Anda biasanya dapat mengandalkan minyak esensial yang tercampur dengan baik.
3. Sekarang tambahkan secangkir soda kue dan aduk rata. Soda kue perlu ditambahkan terakhir, karena akan bekerja lebih baik jika minyak esensial dan pewarna makanan dioleskan terlebih dahulu (akan menggumpal jauh lebih buruk jika dicampur dengan soda kue di dalamnya).
4. Terakhir, campurkan bunga lavender kering. Ini ditambahkan terakhir agar semua pencampuran tidak terlalu banyak.
5. Simpan campuran garam mandi dalam wadah kaca kedap udara.
Lain kali Anda mengalami kesulitan tidur di malam hari, atau tidak dapat mengatasi stres terkait pekerjaan, Anda tahu persis apa yang harus dilakukan.
