Temukan Obat Anti Penuaan Alami Di Lemari Dapur Anda

Luangkan lebih banyak waktu dengan orang-orang ceria di tahun-tahun emas Anda. Orang yang depresi atau mengeluh sepanjang waktu mungkin akan meredam semangat Anda. Anda tidak ingin ditarik ke bawah oleh mereka. Ketika Anda berada di sekitar orang-orang ceria, mereka dapat membangkitkan semangat Anda dan mengingatkan Anda bahwa hidup ini penuh dengan sukacita dan cinta. Setiap malam, tidurlah minimal 7 hingga 9 jam. Kurang tidur dapat menyebabkan penyakit mulai dari depresi hingga penyakit jantung, dan telah dikaitkan dengan kanker. Latihan membantu. Beberapa dokter merekomendasikan melatonin (hormon yang diproduksi pada manusia oleh kelenjar pineal) atau L-theanine, asam amino yang ditemukan dalam teh. Temui dokter manajemen usia untuk saran tidur yang sehat. Untuk membantu menghilangkan lingkaran hitam atau kantong di bawah mata Anda, Anda mungkin ingin menggunakan sendok dingin. Dingin dari sendok membantu menyempitkan pembuluh darah yang menyebabkan kemerahan, poofiness, dan perubahan warna. Untuk menggunakan metode ini, masukkan sendok ke dalam segelas air dingin. Setelah sangat dingin, cukup letakkan satu di bawah setiap mata selama beberapa menit. Jangan pikirkan usia Anda dalam tahun, tetapi bagaimana perasaan Anda. Anda akan melihat betapa mudahnya untuk tetap berjiwa muda ketika Anda memikirkan usia Anda seperti yang Anda rasakan, bukan seberapa tua Anda sebenarnya. Berfokus pada tahun-tahun Anda bisa menjadi hal yang membuat Anda sedih. Pastikan bahwa Anda hanya melakukan hal-hal yang membuat Anda bahagia. Ini mungkin masuk akal, tetapi bagi banyak orang, ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Ketika Anda berada di usia lanjut, tidak ada alasan mengapa Anda harus menyia-nyiakan sisa tahun Anda untuk hal-hal sepele yang membuat Anda tidak bahagia. Selektif pada apa yang Anda pikirkan, dan buat sisa hidup Anda sebahagia mungkin. Jika Anda ingin menua secara bertahap, pastikan untuk memakai tabir surya yang tepat dengan tingkat SPF tinggi setiap kali Anda terkena sinar matahari. Orang yang terpapar sinar matahari untuk waktu yang lama tanpa tabir surya cenderung mendapatkan kulit keriput dan kasar yang dapat membuat mereka terlihat lebih tua. Tingkat hormon dapat turun seiring bertambahnya usia yang menyebabkan beberapa masalah yang tidak diinginkan. Tindak lanjuti dengan dokter Anda secara teratur tentang kadar hormon Anda melalui pemeriksaan dan pemeriksaan fisik. Dengarkan baik-baik hasil dan potensi konsekuensinya. Carilah makanan yang akan membantu meningkatkan produksi hormon-hormon ini atau mencari suplemen dari dokter Anda sesuai kebutuhan. Hanya karena Anda menua tidak berarti Anda hanya duduk dan bersantai. Untuk menjaga kesehatan yang baik, Anda harus terus seaktif mungkin. Tentu, Anda mungkin tidak dapat pergi keluar dan berlomba dalam maraton, tetapi Anda masih dapat memasukkan beberapa aktivitas ke dalam aktivitas harian Anda. Disarankan agar Anda memasukkan setidaknya 30 menit aktivitas fisik setiap hari. Mungkin Anda bisa berjalan kaki 15 menit dua kali sehari. Bersihkan sepeda tua itu dan berkelilinglah di sekitar lingkungan. Untuk menua dengan anggun, pastikan untuk mengunjungi dokter Anda secara teratur! Menunda janji dengan dokter Anda benar-benar dapat merusak kesehatan Anda secara keseluruhan. Pemeriksaan rutin memungkinkan dokter Anda menemukan masalah saat masalah tersebut cukup kecil untuk diperbaiki. Hemat sedikit waktu, uang, dan kesedihan Anda dengan menepati janji tersebut. Transisi yang mulus ke tahun-tahun senior Anda adalah apa yang Anda cari di sini. Tidak ada obat ajaib yang akan menghentikan proses penuaan secara instan, tetapi tips ini akan membantu Anda menjalani gaya hidup sehat dan untuk terlihat dan merasakan yang terbaik seiring bertambahnya usia. Dan Anda tidak bisa meminta lebih dari itu. allaboutcustomjewelry.com