Bagaimana Anda Dapat Bertambah Tua Dengan Anugrah
Seiring bertambahnya usia, kulit Anda dapat menjadi lebih rentan terhadap kerasnya sinar matahari. Cobalah untuk menargetkan aktivitas yang membatasi paparan sinar matahari langsung. Kenakan topi saat berjalan atau berkebun, dan sebelum Anda keluar di bawah sinar matahari, rawat kulit Anda secara bebas dengan tabir surya SPF tinggi untuk mencegah kerusakan akibat sinar UV. Aktivitas fisik diperlukan untuk menjaga tubuh Anda tetap awet muda bahkan seiring bertambahnya usia. Temukan rutinitas olahraga yang cocok untuk Anda. Tantang diri Anda dengan latihan kekuatan, jogging, bahkan olahraga air. Ini bagus untuk sendi yang menua! Berolahraga dapat membantu Anda merasa semuda yang Anda inginkan! Daftar ke kelas baru. Tidak ada kata terlambat untuk mempelajari sesuatu yang baru, jadi pertimbangkan untuk menghadiri kuliah umum atau bergabung dengan kelas komunitas. Pilih topik yang Anda minati, apakah itu komputer, berkebun, kerajinan, filsafat, bahasa asing, atau fisika kuantum. Belajar terus menerus akan menghentikan pikiran Anda dari kemalasan. Seiring bertambahnya usia, tubuh Anda mulai melambat. Ingat jangan memperlambat dan menjadi tidak aktif. Alih-alih melihat hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu membangun energi. Mendaftar untuk kelas dansa. Ini akan membantu Anda berolahraga serta menghabiskan waktu bersama orang-orang. Gunakan minyak zaitun dan ingat lemak tidak sama buruknya. Minyak telah mendapat reputasi buruk dalam beberapa dekade terakhir tetapi minyak sangat penting untuk kesehatan kita. Triknya adalah menjauhi lemak "palsu" seperti lemak trans. Penggunaan minyak zaitun memiliki banyak manfaat untuk kesehatan jantung jadi jangan ragu untuk menggunakannya. Cobalah membuat saus salad Anda sendiri dari minyak zaitun dan cuka balsamic. Beritahu dokter Anda tentang obat-obatan yang Anda minum. Bawalah daftar semua obat resep dan nonresep, suplemen, jamu dan vitamin termasuk dosisnya. Jika lebih mudah, bawalah botol-botol itu. Dokter Anda harus mengatakan apakah mereka baik-baik saja atau memiliki interaksi yang berpotensi buruk. Seiring bertambahnya usia, Anda akan memiliki peluang yang lebih besar untuk mengalami efek samping buruk dari obat-obatan, termasuk obat-obatan yang tidak diresepkan atau dijual bebas. Buatlah jadwal dan kunjungi dokter Anda secara teratur! Jika Anda ingin menua dengan baik, dokter Anda adalah satu-satunya orang yang dapat membantu Anda menjaga kesehatan sebaik mungkin. Ia juga dilatih untuk mengidentifikasi masalah yang mungkin tidak Anda sadari; semakin cepat Anda menangkapnya, semakin besar peluang Anda untuk mengatasinya. Mereka yang memulai proses penuaan yang seringkali sulit harus jujur pada diri mereka sendiri ketika mengetahui bahwa mengemudikan mobil bukan lagi pilihan yang aman. Dengan membuat penilaian yang jujur tentang kemungkinan masalah penglihatan, mengurangi waktu reaksi dan memperlambat refleks, banyak orang menemukan bahwa mereka lebih baik, membiarkan orang lain yang mengemudi. Terlibat dalam kegiatan yang akan meningkatkan dan memperkuat ingatan Anda, seperti melihat foto-foto keluarga lama . Seiring bertambahnya usia, peristiwa masa lalu mungkin perlahan hilang dari ingatan Anda. Namun, jika Anda menjaga ingatan Anda tetap segar dengan meninjau kembali peristiwa masa lalu dan berjalan menyusuri jalan ingatan, itu akan membuat bagian otak Anda tetap hidup. Penuaan adalah sesuatu yang banyak didekati dengan rasa takut atau takut. Namun, faktanya, jika berbekal bimbingan yang solid, memulai tahun-tahun emas seseorang adalah sesuatu yang sebenarnya bisa menawarkan kegembiraan dan janji besar. Gunakan kiat-kiat ini untuk bekerja dalam hidup Anda, dan Anda akan segera memahami bagaimana menua dengan anggun. allaboutcustomjewelry.com
