Mulai Merasa Lebih Baik Sekarang Dengan Tips Arthritis yang Menakjubkan

Pastikan Anda tidak merokok. Merokok telah terbukti meningkatkan risiko terkena rheumatoid arthritis. Tidak hanya itu, tetapi jika Anda mengembangkannya, merokok telah terbukti memperburuk kerusakan sendi. Pasien yang merokok paling sering memiliki gejala yang jauh lebih parah daripada pasien yang tidak merokok. Cari dokter, yang mendukung Anda untuk memulai sebuah keluarga dengan rheumatoid arthritis. Beberapa ahli reumatologi tidak nyaman memberikan saran atau dukungan untuk wanita yang memiliki anak dengan kondisi ini, tetapi jangan berkecil hati. Ada dokter di luar sana yang memiliki pengetahuan tentang tantangan yang akan Anda hadapi. Bergabunglah dengan kelompok untuk orang tua dengan rheumatoid arthritis untuk mendapatkan dukungan dari orang lain yang telah ada dan melakukannya. Mendapatkan saran dari seseorang yang memiliki pengetahuan langsung tentang tantangan dapat sangat membantu dalam menangani masalah yang akan Anda hadapi. Periksa grup online jika tidak ada grup kehidupan nyata di daerah Anda. Musik yang menenangkan dapat digunakan untuk meredakan gejala artritis tertentu. Jenis musik ini cenderung membuat tubuh Anda dalam keadaan santai yang dapat menghilangkan beberapa rasa sakit dan nyeri yang menyebabkan radang sendi Anda. Selain itu, musik ini dapat membuat Anda tertidur lebih cepat, karena radang sendi diketahui membuat penderitanya terjaga hampir sepanjang malam. Jika Anda berurusan dengan radang sendi, pikirkan tentang menjadwalkan perjalanan ke sauna. Karena panas dan kelembapan diketahui dapat mengurangi peradangan, duduk di sauna harus menjadi pilihan alami bagi siapa saja yang menderita radang sendi. Anda perlu melakukan kunjungan rutin ke sauna jika Anda ingin melihat hasilnya. Miliki jadwal yang teratur. Ketika tubuh Anda tidak selaras dengan pikiran Anda, gejolak akan terjadi lebih sering. Pergi tidur dan bangun pada waktu yang teratur, serta memiliki rutinitas pagi yang baik, dapat membantu keduanya sejalan dan lebih mempersiapkan Anda untuk apa pun hari itu. Panas adalah pengobatan terbaik jika rasa sakit Anda menyiksa Anda. keluar. Beberapa orang bersumpah dengan dingin sebagai cara terbaik untuk mengobati rasa sakit, tetapi tidak demikian halnya bagi siapa saja yang menderita radang sendi. Rasa sakit yang juga menyebabkan kelelahan terasa lebih baik ketika kompres hangat diterapkan, karena menghilangkan rasa sakit dan memperbarui energi Anda. Makan banyak protein. Pasien radang sendi membutuhkan banyak protein, karena tubuh mereka menggunakan lebih banyak nutrisi penting ini daripada orang tanpa radang sendi. Vegetarian perlu sangat memperhatikan hal ini dan mencari berbagai cara untuk mempertahankan tingkat protein yang memadai dalam makanan mereka. Gunakan bantuan sebanyak mungkin saat melakukan aktivitas berat. Jika Anda tahu bahwa Anda akan berjalan atau berdiri cukup lama, lakukan langkah-langkah untuk menjaga persendian Anda dari gesekan dan tekanan yang berlebihan. Anda dapat menyebabkan lebih banyak rasa sakit dengan merusak persendian Anda, jadi hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah menjauhi tekanan yang disebabkan oleh aktivitas berat. Perhatikan lutut Anda. Lutut Anda menyerap setidaknya tiga kali dampak dari sendi lain pada tubuh Anda, sehingga membutuhkan perawatan ekstra. Selalu pastikan untuk menggunakan pembalut saat berlutut dan cobalah untuk sering melenturkannya. Duduk bersila terlalu lama juga dapat menyebabkan masalah, jadi Anda harus meregangkannya secara teratur. Jangan gunakan tangan jika tidak perlu. Bahkan jika mereka saat ini tidak mengganggu Anda, lindungi mereka sebanyak mungkin; jika Anda dapat membuka pintu dengan mendorongnya dengan bahu Anda, lakukanlah. Ini akan membantu mengurangi jumlah rasa sakit yang Anda rasakan di persendian dan memungkinkan Anda menjalani kehidupan yang lebih teratur. Mengetahui bahwa banyak orang lain yang menderita radang sendi tidak membantu meringankan rasa sakit akibat penyakit ini, meskipun hal itu menawarkan beberapa dukungan bahwa banyak orang di Amerika memahami apa yang Anda alami. Terapkan saran yang diberikan artikel ini kepada Anda untuk menangani radang sendi Anda. www.green-house-cleaning-tips.com