Sakit Lagi:Rekomendasi Untuk Beberapa Bantuan Selamat Datang

Pilih obat nyeri yang dijual bebas terlebih dahulu. Perawatan anti-inflamasi langsung yang dijual bebas biasanya dapat meredakan sebagian besar sakit punggung. Patuhi pedoman pada label, dan lakukan sesuai petunjuk saat punggung Anda mulai tampil kembali. Jika itu tidak cukup, lihatlah mengunjungi dokter Anda. Rencana pelatihan yang tepat dapat membantu Anda rehabilitasi dan mengurangi cedera dan penderitaan berikutnya. Misalnya, Anda dapat menghindari ketegangan massa otot yang tidak perlu dengan fleksibilitas yang Anda temukan dari yoga. Melakukan rutinitas latihan yang memperkuat otot utama Anda dapat mengurangi cedera punggung bagi orang-orang yang kariernya memerlukan pengangkatan yang signifikan. Untuk membantu tubuh Anda secara keseluruhan dalam terapi dari cedera berulang yang menyakitkan, berendam di kasur agensi. Banyak orang yang salah mengira bahwa kasur yang empuk akan lebih menenangkan mereka yang terluka lagi. Sebenarnya, kasur yang empuk tidak akan membantu Anda mempertahankan postur Anda di malam hari meskipun kasur perusahaan memberikan punggung Anda kembali dukungan yang dibutuhkan untuk pulih dengan sendirinya. Berolahraga adalah salah satu cara terbaik untuk membantu menyingkirkan dari dan menghentikan kembali penderitaan. Anda mungkin merasa bahwa olahraga dapat menyebabkan ketidaknyamanan punggung yang lebih jauh, dan tentu saja bisa jika Anda memilih jenis atau jumlah latihan fisik yang salah. Di sisi lain, latihan sangat baik untuk Anda, dan terlalu banyak relaksasi dapat benar-benar menyakiti punggung Anda lebih jauh. Untuk menghindari sakit punggung lagi akibat beberapa jam mengemudi yang lama, Anda dapat menggunakan bantuan lagi atau bantal. untuk mengurangi jumlah uang kejutan yang diserap oleh punggung Anda lagi. Jika Anda tidak dapat memperoleh bantuan lagi untuk mengikat ke kursi, maka hanya menempatkan bantal di antara bagian bawah Anda lagi dan kursi dan di antara punggung atas Anda dan celah yang tersisa di kursi akan membantu Anda untuk menahan punggung Anda kembali lurus sambil juga melindunginya. dari shock.Jika Anda mengalami dari belakang lagi rasa sakit, keluarkan headphone Anda! Studi ilmiah menunjukkan bahwa perawatan musik mengurangi kecacatan dari penderitaan, stres dan depresi. Lagu bahkan dapat memiliki dampak yang cepat dan ringkas dalam mengurangi penderitaan. Lakukan penyelidikan untuk mengetahui jenis lagu apa yang paling terapeutik. Jika Anda menderita sakit punggung lagi, pastikan untuk melakukan pendekatan yang cermat terhadap aktivitas Anda selama hari kerja. Ketahui batasan Anda dan ketahui kapan harus mengakhiri Anda dari menimbulkan lebih banyak rasa sakit di punggung Anda lagi. Jika Anda berpartisipasi dalam latihan yang menyebabkan Anda mulai merasakan sakit punggung, berakhir dengan cepat, atau Anda dapat mengharapkan kemungkinan melakukan lebih banyak luka. Sakit punggung dapat melemahkan, baik secara fisik maupun emosional. Yoga telah terbukti mengurangi rasa sakit, penggunaan pengobatan penderitaan, dan ketidakmampuan. Yoga mengembangkan fleksibilitas dan kekuatan secara keseluruhan, menghasilkan keseimbangan di seluruh tubuh. Ketika tubuh manusia tidak seimbang, rasa sakit adalah hasil akhirnya. Bahkan saat Anda membaca bagian ini dengan teliti, Anda mungkin menderita sakit punggung, tetapi ambil jantung koroner dan ketahuilah bahwa Anda dapat menemukan jawabannya. Membaca posting ini adalah tingkat awal yang fantastis untuk memperbaiki punggung Anda lagi menderita masalah. Tak lama, sakit punggung Anda akan menjadi sesuatu dari sebelumnya. http://www.FaltuGiri.com