Informasi Luar Biasa Tentang Cara Mengatasi Sakit Lagi

Saat bekerja dengan tantangan punggung, yang terbaik adalah menggunakan dingin sebagai alternatif penghangat untuk meredakan nyeri. Beberapa orang mungkin tidak terlalu beruntung dengan bantal pemanas dan kompres panas. Pihak berwenang telah mengidentifikasi bahwa dingin untuk menenangkan dapat bekerja dengan baik. Ini mungkin tidak nyaman, tetapi bisa efektif dalam menghilangkan rasa sakit. Anda mungkin ingin mencobanya dan melihat apa yang bekerja paling baik untuk Anda. Biasanya mendapatkan kembali ketidaknyamanan Anda secara signifikan. Pria dan wanita umumnya mengabaikan tubuh mereka. Mereka kadang-kadang bahkan berusaha untuk mengabaikan penderitaan mereka lagi. Jika Anda bergeser terlalu banyak selama episode menyakitkan ini, Anda dapat membuat skenario menjadi lebih buruk. Cobalah untuk mendapatkan relaksasi sampai akhirnya rasa sakitnya mereda. Ketika Anda melakukan pekerjaan rumah tangga tertentu, uji berdiri dengan satu kaki terutama karena ini membantu membangun kembali jaringan otot utama Anda. Anda harus benar-benar bergantian kaki Anda setiap tiga puluh detik, dan ini akan membantu memastikan pertumbuhan massa otot yang seimbang dan seimbang di punggung dan kaki Anda untuk bantuan yang harus Anda miliki. Jangan angkat semua yang terlalu jauh dari Anda . Biasanya bergeser lebih dekat ke objek dan tidak memuntir untuk mengambil sesuatu seperti di jok belakang mobil misalnya. Jangan bangun dari sofa dan pergi untuk hal-hal yang terlalu jauh mungkin. Untuk menghindari lagi penderitaan akibat berjam-jam dihabiskan mengemudi, Anda dapat menggunakan sandaran punggung atau bantal untuk mengurangi jumlah shock diserap dengan punggungmu lagi. Jika Anda tidak dapat memperoleh panduan punggung lagi untuk mengikat ke kursi, maka cukup letakkan bantal di antara punggung bawah dan kursi dan libatkan punggung atas Anda dan celah yang tersisa di kursi akan membantu Anda untuk terus menjaga punggung Anda lagi. lurus ketika juga melindunginya dari goncangan. Berapa kali Anda melihat seorang gadis membawa tas besar di bahu seseorang? Berapa kali Anda menemukan seorang sarjana membawa ranselnya di satu bahu? Anda harus selalu membuat ratusan besar proporsional, dan juga memastikan untuk membatasi jumlah waktu yang Anda miliki untuk memilikinya pada fondasi yang kokoh. Jika Anda menderita lagi, Anda harus tidur di kasur agensi. Jika Anda menemukan bahwa kasur Anda tidak terlalu banyak, Anda dapat menempatkan kayu lapis di antara kasur dan pegas kotak untuk membuatnya kaku. Area permukaan badan akan memberikan bantuan yang diperlukan untuk punggung Anda lagi. Kasur empuk memungkinkan tulang dan persendian Anda menjadi tidak sejajar. Jadi seperti yang Anda lihat, Anda tidak perlu merasa semakin tua hanya karena sakit punggung yang Anda rasakan. Strategi-strategi ini akan membantu Anda tetap hidup lebih bebas lebih baik tanpa perlu penderitaan punggung yang telah memperlambat Anda. Jadi jangan menyia-nyiakan waktu sebentar dan gunakan tips ini. http://www.FaltuGiri.com