Penggunaan sauna untuk kesenangan pribadi dan manfaat kesehatan sudah ada sejak zaman Yunani dan Romawi awal. Selama ribuan tahun bukti anekdot telah ada, tetapi baru-baru ini ilmu pengetahuan telah menentukan bahwa memang ada keuntungan dari mandi uap.
Manfaat Mandi Uap
Sering digunakan sebagai teknik relaksasi, sauna dapat membantu mengurangi stres dan kelelahan serta kelelahan mental. Teknik peremajaan ini juga membantu menghilangkan racun di permukaan tubuh untuk memperbaiki penampilan kulit. Racun internal juga dihilangkan, membantu dalam penurunan berat badan dan pengurangan ketegangan otot.
Sauna Selama Musim Dingin dan Flu
Jika sering digunakan, sauna dapat membantu melindungi Anda selama musim dingin dan musim flu. Panas membantu menonaktifkan virus, membuatnya lebih sulit untuk tertular flu biasa dan flu. Dengan suhu pada atau mendekati 104 derajat, kuman tidak dapat berkembang biak karena kenaikan suhu tubuh Anda menghasilkan efek seperti demam. Penggunaan sauna dapat meningkatkan drainase hidung, membantu tubuh Anda mengeluarkan kuman di lendir hidung lebih cepat daripada virus dapat berkembang biak dengan sendirinya.
Sauna uap kayu putih sangat baik untuk mengobati pilek, flu, atau masalah pernapasan bagian atas lainnya. Minyak kayu putih yang ditambahkan ke sauna bermanfaat untuk menghilangkan lendir dan racun dari paru-paru. Penelitian telah menunjukkan bahwa minyak kayu putih mengandung senyawa tanaman seperti kayu putih dan mentol yang sangat membantu bagi mereka yang menderita bronkitis kronis atau asma, membantu mengurangi peradangan saluran napas dan hipersekresi lendir.
Yang Harus Diketahui Sebelum Menggunakan a Sauna
Untuk merasakan manfaat sauna sepenuhnya bagi kesehatan, Anda harus masuk setelah mandi dan benar-benar kering. Mandi juga harus dilakukan setelahnya untuk menjaga kebersihan dan mencegah kuman masuk ke kulit Anda saat pori-pori Anda terbuka. Selama sauna, Anda harus berbaring di atas handuk atau duduk dengan kaki sedikit ditekuk. Untuk manfaat maksimal, mandi uap Anda harus berlangsung selama 15 hingga 20 menit.
Menjelang setiap kunjungan sauna, dan segera setelah itu, penting untuk meningkatkan konsumsi air agar tetap terhidrasi dengan baik. Ini akan membantu mengganti cairan yang hilang selama sauna dari keringat.
Saat kita memasuki musim dingin dan flu musim gugur ini, penggunaan sauna secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan Anda. Kunjungan ke spa medis di Boise yang menawarkan sauna kayu putih adalah tambahan yang bagus untuk program kesehatan Anda. Untuk mengetahui lebih banyak tentang Med Spa Sauna, kunjungi http://www.esalonandmedspa.com
