Panduan Utama untuk Minyak Atsiri

Shutterstock

Kemungkinan besar Anda pernah mengalami minyak esensial, ketika Anda berjalan ke spa dan menghirup lavender atau bunga jeruk yang menyambut Anda di pintu depan atau ketika Anda membuka diffuser alang-alang yang diberikan ibu Anda untuk ulang tahun Anda. Tetapi ada juga kemungkinan besar Anda belum bereksperimen dengan minyak esensial sendiri. Lagi pula, tampaknya ada banyak pilihan—dan tidak ada panduan tentang cara terbaik untuk memasukkannya ke dalam rutinitas kecantikan Anda.

Nick James, seorang ahli botani dan salah satu pendiri Body Bliss—perusahaan yang menyediakan minyak atsiri berkualitas tinggi—mengatakan bahwa hal itu tidak perlu rumit. "Anda dapat mencapai hasil yang luar biasa dengan minyak esensial dan aromaterapi, apakah itu pandangan hidup yang perlu disesuaikan atau rasa sakit yang perlu dihilangkan," kata James. "Hasilnya adalah mengetahui oli yang tepat untuk pekerjaan dan memilih oli yang berkualitas baik."

Untuk membantu Anda menguasai lorong minyak atsiri, kami meminta James untuk kiat-kiat pamungkasnya dalam memilih dan menggunakan minyak. Ikuti sarannya dan bersiaplah untuk beberapa hasil yang cukup kuat.

1. Tambahkan mereka ke bak mandi.
Untuk efek terapeutik, James merekomendasikan untuk menambahkan minyak ke dalam bak mandi. Namun, Anda tidak bisa begitu saja menjatuhkan minyak ke dalam air; Anda akan membutuhkan pembawa yang akan menyebarkannya ke seluruh air. Trik sederhana James:Campurkan beberapa tetes minyak esensial Anda ke dalam satu sendok makan krim kocok dan tambahkan ke air mandi. Ini akan membantu mendistribusikan minyak secara merata di dalam air.

2. Tidak ada waktu untuk mandi? Tambahkan ke minyak atau losion tanpa pewangi.
Minyak tubuh tanpa pewangi sebenarnya adalah kendaraan terbaik untuk membawa manfaat minyak esensial ke dalam kulit Anda, tetapi losion tubuh tanpa pewangi juga bisa digunakan.

3. Temukan perusahaan yang Anda percayai.
Minyak esensial yang diperoleh dan dijual James di Body Bliss adalah minyak terapeutik bermutu tinggi. Bagaimanapun, James adalah seorang ahli botani; dia mempelajari tanaman untuk mencari nafkah dan mengetahui tanaman mana—tumbuh di iklim, negara, dan ketinggian mana—akan bekerja paling baik. Beberapa perusahaan lain juga menyediakan produk tingkat ini. Jadi, lakukan pekerjaan rumah Anda sebelum membeli. Lihat filosofi pabrikan dan komitmen pengecer untuk menghadirkan oli berkualitas tinggi yang tersedia untuk Anda.

4. Percayai hidung Anda .
James mengatakan bahwa Anda dapat mengetahui setelah beberapa kali mengendus apa yang baik dan apa yang tidak. "Minyak esensial sejati penuh dengan esensi aromatik," kata James. "Ambil lavender sebagai contoh. Anda pasti ingin mencari yang memiliki aroma lembut dan manis—bukan yang berbau sintetis."

5. Ketahui aroma mana yang membantu penyakit .
Meskipun sejumlah opsi berbeda dapat membantu mengatasi berbagai masalah, ada aroma tertentu yang membantu mengatasi masalah tertentu. Berikut adalah beberapa waktu umum ketika pick-me-up aromaterapi dapat membantu, dan apa yang harus dicapai:

• Saat Anda merasa sedih atau marah, ambil melati, bergamot, lemon, chamomile, rose, tangerine, atau ylang-ylang.
• Saat lelah, ambil kapulaga, kayu manis, kemangi cengkeh, kayu putih, adas, lemon, peppermint, atau sage.
• Saat Anda merasa stres, ambil lavender, bergamot, cedarwood, frankincense, myrrh, orange, peach, neroli, atau rose geranium.
• Saat Anda membutuhkan kepercayaan diri, ambil melati, nilam, cendana, atau kemenyan.
• Bila Anda ingin mendapatkan mood, ambil melati, vanila, kenanga, atau kayu cendana.

6. Jangan takut untuk berbaur .
Minyak esensial dapat digunakan sendiri atau dikombinasikan untuk membuat campuran yang unik—salah satu yang menurut James mungkin memiliki manfaat yang lebih kuat daripada jika Anda menggunakan minyaknya sendiri. "Mencampur minyak tidak hanya menciptakan aroma yang lebih menarik, tetapi juga berarti Anda memiliki peluang lebih besar untuk menemukan minyak yang cocok untuk masalah spesifik Anda," katanya.

Tidak yakin harus mulai dari mana? Cobalah campuran khusus yang direkomendasikan James:

• Tidak bisa tidur? Campurkan marjoram dan spikenard (minyak untuk insomnia) dengan lavender, clary sage, vetiver, dan jeruk manis. "Lavender akan membantu menenangkan pikiran dan tubuh, dan clary sage memberi kita sedikit jarak dari obrolan pikiran," kata James. "Vetiver sangat menenangkan, dan jeruk manis membuat orang merasa nyaman, aman, dan terlindungi secara emosional. Gabungkan minyak esensial ini, dan Anda akan lebih mungkin untuk tidur nyenyak."
• Melalui masa sulit? Campurkan kenanga-ylang, kemangi, melati, dan bergamot. "Ylang-ylang adalah minyak yang membantu Anda menikmati hidup, dan kemangi dikaitkan dengan semangat kewirausahaan dan membantu Anda meraih impian Anda," kata James. "Melati adalah minyak semangat kreatif dan membantu Anda merasa nyaman dengan diri sendiri, dan bergamot sangat baik untuk situasi di mana Anda mungkin merasa tertantang atau kurang percaya diri."
• Ingin merasa lebih bahagia? Campur ylang-ylang (untuk membantu Anda keluar dari cangkang), chamomile (untuk lebih menikmati saat ini), oranye (dikaitkan dengan kelimpahan, merasa aman, dan main-main), dan jeruk nipis (untuk menikmati hidup dan membiarkan rambut Anda terurai) . "Gabungkan minyak-minyak ini dan Anda akan mendapatkan campuran yang membantu Anda memberikan kesan positif dalam segala hal," kata James.
• Pindah? Baik Anda pindah ke apartemen baru atau ingin memberikan hadiah pindah rumah, jeruk, geranium, dan kuncup cengkeh adalah perpaduan yang bagus. "Oranye adalah tentang kekayaan dan kelimpahan, geranium adalah minyak persahabatan dan kesetiaan, dan kuncup cengkeh adalah minyak komunitas," kata James. "Perpaduan ini tentang berkumpul bersama di sekitar perapian dan kesejahteraan yang datang dari kebersamaan dengan orang-orang yang kita cintai dan sayangi."
•