Dengan bantuan beberapa tips perawatan kulit dan olahraga yang baik, Anda dapat mencegah jerawat pasca-latihan. Apakah area masalahnya adalah wajah Anda atau Anda berurusan dengan jerawat terkait olahraga di tempat lain di tubuh Anda, dasarnya sama.
Cari tahu cara mencegah jerawat saat berolahraga dan pastikan Anda mendapatkan olahraga yang Anda inginkan, tetapi kulit Anda tidak akan menderita karenanya. Lihat tips terbaik yang membantu Anda melupakan jerawat yang terjadi setelah Anda berkeringat saat berolahraga.
Saat berolahraga, wajah tidak boleh ditutupi oleh riasan, karena itulah salah satu penyebab utama munculnya jerawat setelah berolahraga. Jika Anda ingin beberapa sentuhan tanpa riasan menyumbat pori-pori Anda, pilihlah bedak mineral yang sedikit longgar, karena ini adalah pilihan non-komedogenik terbaik. Apa pun dapat berkontribusi pada jerawat dan berjerawat.
Menggosok kulit Anda adalah ide yang sangat buruk tentang latihan yang intens, tetapi Anda perlu membersihkannya. Cegah jerawat saat berolahraga dengan menggunakan agentle cleanser dan bersikap lembut pada kulit Anda. Keringkan dengan menyeka dengan handuk lembut. Saat Anda mandi, selalu ingat untuk mencuci muka terakhir kali, setelah Anda membilas sampo atau kondisioner dari rambut Anda.
Kulit yang rentan jerawat perlu dilindungi dari gesekan saat Anda berolahraga. Pastikan peralatan Anda pas untuk menghindari jerawat setelah berolahraga. Lapisan kapas di antara kulit dan pakaian olahraga Anda terkadang juga dapat membantu, dan jika Anda tetap bugar dengan jogging, pastikan Anda mengenakan topi dan topi yang bersih untuk menghindari jerawat setelah berolahraga.
Ini bukan hanya bahan perawatan kulit yang bagus untuk kulit berjerawat. Asam salisilat dapat membantu membersihkan pori-pori Anda bahkan ketika satu-satunya jerawat yang Anda alami terkait dengan berolahraga. Anda harus menggunakan toner asam salisilat yang baik atau bahkan tisu wajah, tepat setelah Anda selesai berolahraga. Cegah breakout saat berolahraga dengan menambahkan langkah ini dalam rutinitas olahraga Anda.
Lihat juga:Makanan Penyebab Jerawat
Bahkan jika Anda menghindari gesekan ketika datang ke peralatan Anda, Anda mungkin menyebabkan jerawat terkait olahraga dengan kebiasaan buruk yang sederhana. Cara terbaik untuk menyeka keringat Anda adalah dengan tidak menyekanya sama sekali. Sebagai gantinya, gunakan handuk bersih untuk mengeringkan kulit Anda. Ini akan menjaga kulit Anda terlindungi dari gesekan dan mengurangi risiko berjerawat setelah berolahraga.
Saat Anda mencoba mencegah jerawat olahraga yang tidak memengaruhi wajah Anda, pakaian olahraga Anda bahkan lebih penting. Jaga agar area masalah tetap terbuka jika memungkinkan dan hindari sesuatu yang ketat. Pilihan kain Anda harus dibuat berdasarkan seberapa banyak Anda berkeringat. Banyak yang menemukan kain alami seperti kapas sebagai pilihan terbaik. Namun, jika Anda banyak berkeringat, Anda membutuhkan kain sintetis yang menyerap kelembapan.
Jika jerawat terkait olahraga memengaruhi wajah dan riasan tidak menjadi masalah, Anda mungkin hanya perlu menjauhkan tangan dari wajah. Hanya handuk bersih Anda yang bersentuhan langsung dengan kulit Anda. Menyentuh wajah Anda setelah Anda menangani peralatan olahraga yang dipenuhi bakteri bukanlah ide yang baik.
Bahkan jika Anda memiliki kulit sensitif, pengelupasan kulit tetap penting. Gunakan exfoliant AHA atau BHA untuk menghindari scrubbing, dan pastikan Anda tidak pergi ke gym dengan sel-sel kulit mati yang menyumbat pori-pori Anda. Jika Anda ingin mencegah jerawat karena olahraga, tetapi kebanyakan eksfoliasi terlalu keras untuk kulit Anda, cobalah yang lembut yang menggunakan enzim buah.
Menjaga rambut Anda dari wajah Anda sangat penting, terutama ketika Anda menggunakan banyak produk secara teratur. Anda tidak ingin itu tertinggal di kulit Anda saat Anda berkeringat, karena itu juga dapat menyebabkan jerawat terkait olahraga. Gunakan ikat kepala yang bersih untuk mengamankan rambut Anda atau simpan dalam bentuk sanggul longgar sampai Anda selesai berolahraga.
Jangan lewatkan:Hal-Hal yang Kami Pelajari dari Video Memencet Jerawat
Meskipun Anda harus selalu menggunakan handuk bersih saat pergi ke gym, salah satu cara terbaik untuk mencegah jerawat saat berolahraga adalah dengan memastikan semuanya bersih, mulai dari matras yoga hingga bantalan lutut. Berinvestasi dalam beberapa set aksesori sehingga Anda selalu menggunakan yang bersih adalah cara yang baik untuk mencegah jerawat setelah berolahraga.