Mempengaruhi hingga 90% wanita, selulit memiliki penyebab genetik dan hormonal, tetapi tidak banyak solusi. Sementara beberapa perawatan menjanjikan untuk menghilangkannya sepenuhnya, yang terbaik yang dapat Anda harapkan adalah bantuan sementara.
Saat Anda mulai melihat lesung pipit di kulit Anda, sangat penting untuk menghindari hal-hal yang memperburuk selulit. Dari kurang olahraga hingga diet yang tidak seimbang dan meningkatkan BMI Anda, inilah musuh utama Anda ketika Anda mencoba melawan selulit.
Saat kulit Anda kering, lesung selulit lebih terlihat, tetapi ini bukan masalah yang dapat Anda atasi dengan pelembab yang tepat. Pastikan Anda minum cukup cairan, lebih banyak air, dan sedikit soda manis, serta kopi atau alkohol. . Makan makanan dan sayuran yang kaya air juga dapat membantu Anda mencegah dehidrasi yang membuat selulit menonjol.
Itu buruk untuk kesehatan Anda, tetapi merokok juga merupakan salah satu hal yang membuat selulit lebih buruk. Selain efek asap pada kulit Anda, termasuk penuaan dan warna kulit yang tidak merata, merokok juga terkait dengan berkurangnya aliran darah. Namun, alasan utama mengapa merokok dapat meningkatkan tampilan selulit adalah fakta bahwa merokok dapat mempengaruhi pembentukan kolagen, membuat lemak lebih terlihat di bawah kulit Anda.
Saat Anda tidak aktif, berat badan Anda cenderung bertambah. BMI yang lebih tinggi meningkatkan risiko selulit, dan kurangnya aktivitas fisik berarti otot kurang kencang. Meskipun Anda tidak dapat menghilangkan selulit sepenuhnya dengan olahraga, tetap aktif pasti dapat membantu Anda mengurangi visibilitasnya. Tetap bugar karena itu sehat, tetapi juga karena dapat membantu mengatasi selulit.
Meskipun menurunkan berat badan dapat membantu mengatasi selulit, tidak semua jenis diet membantu, dan itu juga bisa menjadi salah satu hal yang membuat selulit lebih buruk. Jika Anda kehilangan terlalu banyak berat badan terlalu cepat, kulit kendur sebenarnya bisa membuat selulit lebih terlihat. Penelitian telah menunjukkan bahwa wanita yang melihat selulit lebih menonjol setelah kehilangan berat badan adalah mereka yang hanya turun sedikit, dan persentase lemak di daerah yang terkena tetap sama. Cara paling aman untuk memerangi selulit dengan diet adalah dengan selalu menggabungkannya dengan olahraga untuk mengencangkan otot dan menurunkan BMI Anda.
Jika Anda sudah memiliki selulit, melakukan sedot lemak di area tersebut bisa menjadi ide yang buruk. Anda dapat mengambil risiko dengan ahli bedah yang berpengalaman, tetapi sedot lemak yang agresif justru dapat meningkatkan tampilan selulit bagi sebagian wanita.
More:9 Perawatan Spa untuk Selulit
Ketika dimakan secara berlebihan, gula dan karbohidrat olahan pasti dapat berkontribusi pada lebih banyak timbunan lemak, dan itu juga bisa berarti lebih banyak selulit. Terlalu banyak makan dengan jenis karbohidrat terburuk adalah salah satu hal yang memperburuk selulit. Sesuaikan diet Anda dengan memasukkan lebih banyak karbohidrat baik, dan hindari kelebihan gula dan alkohol.
Ketika Anda tidak mendapatkan cukup vitamin C setiap hari, kulit Anda akan menderita, begitu juga jaringan ikat di kulit Anda yang menjauhkan lesung pipit. Sumber alami vitamin C selalu lebih baik daripada suplemen, dan glukosamin juga dapat membantu jaringan ikat Anda tetap kuat.
Meskipun estrogen tidak menyebabkan selulit secara langsung, itu adalah salah satu hal yang memperburuk selulit, terutama jika Anda makan banyak karbohidrat olahan dan tidak berolahraga. Banyak wanita mengalami selulit yang lebih terlihat setelah kehamilan, ketika kadar estrogen sangat tinggi.
Krim dan pijat anti selulit terkadang dapat membantu, tetapi jika Anda hanya berfokus pada hal tersebut, Anda akan kehilangan masalah yang sebenarnya. Jangan buang uang untuk produk selulit yang menjanjikan untuk membersihkan racun, karena racun bukanlah salah satu penyebab utama selulit.
Anda mungkin tidak mau menerimanya, tetapi usia adalah salah satu hal yang membuat selulit semakin parah. Menjaga diet Anda di bawah kontrol dan berolahraga adalah cara yang baik untuk melawan selulit, tetapi Anda harus siap untuk sedikit bantuan dengan lebih banyak usaha seiring berjalannya waktu. Anda dapat menjaga jaringan ikat Anda tetap sehat dengan mendapatkan nutrisi yang tepat, tetapi tidak ada yang benar-benar dapat Anda lakukan untuk menghilangkan selulit untuk selamanya.