Kerut adalah bagian yang tidak menguntungkan dan tak terhindarkan dari kehidupan, namun jumlah dan tingkat keparahan kerutan pasti dipengaruhi oleh kebiasaan kita. Meskipun hanya sedikit yang dapat kita lakukan untuk mempengaruhi proses penuaan alami, mengubah beberapa kebiasaan yang merugikan adalah sesuatu yang sepenuhnya berada dalam kendali kita. Berikut adalah beberapa kebiasaan yang menyebabkan kerutan dini Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mengganti, selain yang sudah jelas seperti melewatkan tabir surya, menggunakan tanning bed, atau tidak menghapus riasan sebelum tidur:
Merokok 10 tahun saja sudah cukup untuk mempercepat proses penuaan, meski tahap awal mungkin tidak langsung terlihat. Ada tiga cara merokok memfasilitasi pembentukan kerutan:tindakan berulang memegang rokok menyebabkan garis vertikal di sekitar bibir. Seiring waktu, merokok menyempitkan pembuluh darah dan menghambat sirkulasi yang membuat pengiriman nutrisi penting ke kulit lebih sulit. Selain itu, merokok juga dikaitkan dengan penghancuran kolagen yang lebih cepat.
Tidur dan penuaan kulit terkait dalam lebih dari satu cara. Tidak cukup tidur secara teratur menyebabkan tubuh memproduksi kortisol, yang memecah sel-sel kulit. Namun, meski Anda sudah cukup tidur, posisi tidur yang Anda terapkan tetap bisa menyebabkan kulit kendur lebih cepat. Cobalah untuk tidur telentang daripada miring atau tengkurap untuk mencegah kerutan yang tidak perlu.
Selengkapnya:Apakah Anda Benar-Benar Membutuhkan Krim Malam?
Area mata yang halus sangat sensitif terhadap kerutan dan gerakan berulang seperti menyipitkan mata dapat dengan mudah menyebabkan atau memperdalam kerutan. Selain menghindari menyipitkan mata, usahakan juga untuk sebisa mungkin menghindari menarik dan menarik kulit secara berlebihan serta mengucek mata.
Alkohol juga mempengaruhi kulit dalam beberapa cara:melalui dehidrasi, dengan menipisnya vitamin A dan dengan mengurangi elastisitas kulit terutama setelah periode yang lama, itulah sebabnya membatasi jumlah minuman beralkohol setiap minggu adalah langkah yang cerdas.
Terlalu memanjakan gigi manis Anda bisa menandakan masalah dan bukan hanya untuk lingkar pinggang Anda. Beberapa penelitian telah mengaitkan konsumsi gula dengan penuaan kulit dini. Menghindari makanan olahan yang mengandung sirup jagung fruktosa tinggi dan gula putih dapat membantu meningkatkan peluang Anda untuk menghindari kerutan dini yang dalam.
Lihat juga:Penggunaan Kecantikan Terbaik untuk Lemon