Penyebab jerawat berjerawat cukup banyak, jadi tidak selalu mudah untuk menentukan alasan pasti breakout . Meskipun demikian, mengetahui beberapa penyebab jerawat yang paling umum dapat membantu Anda mengambil beberapa tindakan pencegahan untuk meminimalkan kemungkinan timbulnya jerawat. Jika Anda tiba-tiba menghadapi lebih banyak jerawat daripada biasanya, Anda mungkin ingin melihat lebih dekat alasan umum munculnya jerawat ini dan pertimbangkan untuk menyesuaikan rutinitas kecantikan Anda dengan tepat:
Menyentuh wajah seringkali merupakan gerakan naluriah yang tidak disadari, namun juga merupakan salah satu cara termudah untuk membuat wajah menjadi salah satu tempat paling kotor di tubuh Anda, karena tangan bersentuhan dengan segala macam kuman, bakteri, dan partikel kotoran. .
Melakukan upaya sadar untuk mencoba dan menghindari gerakan akan mempermudah meminimalkan kerusakan.
Mengalami kesulitan mendapatkan cukup tutup mata? Jika itu masalahnya, Anda mungkin menderita jerawat yang lebih parah karena sel-sel kulit benar-benar memperbaiki diri sendiri dalam semalam dan kualitas tidur yang buruk mengganggu proses regenerasi kulit.
Membersihkan kuas makeup setidaknya sekali seminggu adalah awal yang baik jika Anda ingin mencegah timbulnya jerawat, namun, itu mungkin tidak cukup. Membersihkan ponsel setiap hari, mengganti sarung bantal dan handuk dua kali seminggu adalah beberapa aspek yang perlu diingat untuk meminimalkan kemungkinan berjerawat.
Mencuci wajah terlalu banyak dapat memiliki efek sebaliknya dari yang diinginkan. Mencuci muka di pagi dan sore hari sudah cukup. Untuk membersihkan kulit dengan benar, oleskan seperempat ukuran sesendok pembersih wajah ke telapak tangan dan gunakan gerakan melingkar lembut untuk menghilangkan kotoran. Hindari mengoleskan pembersih dengan handuk dan menggosok kulit karena hanya akan mengiritasi.
Tahukah Anda bahwa perjalanan udara sebenarnya dapat memperburuk jerawat? Kabin pesawat memiliki kelembaban rendah dan kulit sering menjadi lebih kering dan dapat menjebak minyak di bawahnya. Untungnya, ini adalah salah satu masalah yang cukup mudah untuk diatasi:mengoleskan masker berbasis gel yang menghidrasi dan menggunakan produk pengelupasan setelahnya dapat membantu Anda menghindari masalah.
Berurusan dengan stres adalah salah satu alasan paling umum untuk berjerawat. Saat melewati masa stres, kelenjar adrenal tubuh meningkatkan produksi kortisol. Kortisol meningkatkan peradangan dalam tubuh dan menyebabkan kelenjar minyak memproduksi lebih banyak minyak, sehingga lebih mudah mengembangkan jerawat. Mengelola stres secara efektif juga akan memudahkan untuk menghindari timbulnya jerawat.
Sensitivitas gluten atau susu dan konsumsi gula yang berlebihan dapat memperburuk jerawat, jadi mengubah pola makan Anda hanya selama sebulan mungkin terbukti merupakan pilihan yang baik dalam membantu mengurangi jerawat. Mengadopsi kebiasaan makan yang lebih sehat dan menghindari makanan dengan indeks glikemik tinggi kemungkinan besar akan berdampak baik pada kulit.
Anda mungkin juga tertarik dengan:
Cara Mengelupas Kulit Rawan Jerawat
Rutinitas Perawatan Kulit untuk Usia Anda:20-an hingga 40-an
Foto:Thinkstock