Jika Anda mencari perbaikan dalam rutinitas kecantikan Anda tanpa banyak keributan, Anda dapat dengan mudah memperbaiki penampilan kulit Anda hanya dengan menyesuaikan beberapa kebiasaan. Tingkatkan kulit Anda dengan beberapa tips sederhana yang meminimalkan beberapa faktor negatif.
Temukan 10 cara mudah untuk mendapatkan kulit yang lebih baik, yang dapat berdampak besar pada kesehatan dan penampilan kulit Anda tanpa perawatan kecantikan yang melelahkan dan mahal.
1. Pilih Pembersih Anda dengan Benar
Anda dapat melihat peningkatan dalam penampilan dan perasaan Anda bahkan jika Anda hanya mengganti pembersih Anda. Pembersih wajah bebas sabun adalah pilihan yang tepat, baik Anda mencuci muka dengan air lembut atau air keras. Tidak seperti sabun, tidak akan berbusa, tetapi manfaat utamanya adalah tidak meninggalkan residu kimia atau mengeringkan wajah. kulit dengan sia-sia.
2. Sesuaikan Suhu Air Saat Mencuci Wajah
Salah satu cara yang sangat mudah untuk mendapatkan kulit yang lebih baik adalah dengan memastikan bahwa kulit Anda terkena air panas sesedikit mungkin. Selain menyedot kelembapan dari kulit Anda, air panas juga dapat menyebabkan iritasi. Saat Anda mencuci muka, selalu gunakan air hangat dan hindari mandi air panas atau berendam.
3. Gunakan Pengelupasan Bebas Lulur
Menggunakan scrub sekali atau dua kali seminggu tidak memiliki dampak yang sama seperti menggunakan exfoliator kimia setiap hari. Anda bisa mendapatkan AHA atau BHA yang tepat untuk pengelupasan kulit yang tepat di banyak produk, tetapi Anda juga dapat mencoba memperbaiki tampilan kulit Anda dengan cara alami, dengan menggosok kulit secara lembut dengan buah-buahan yang mengandung kadar AHA tinggi, termasuk stroberi dan mangga.
4. Lindungi Kulit Anda Dari Radiasi UV Di Dalam Ruangan
Saat Anda tidak memakai SPF yang tepat di luar ruangan, kulit Anda akan menua lebih cepat. Salah satu cara mudah untuk mendapatkan kulit yang lebih baik adalah dengan juga melindungi kulit Anda di dalam ruangan! Saat Anda menghabiskan banyak waktu di dekat jendela atau di dalam mobil, Anda tidak aman dari radiasi UVA, jadi pastikan Anda menggunakan pelembab dengan SPF yang tepat untuk jenis kulit Anda setiap hari.
5. Mulai Gunakan Retinoid Di Usia 30-an
Sementara retinoid resep bisa menjadi keras pada kulit sensitif, produk yang dijual bebas harus aman dan berguna untuk setiap wanita. Mulailah menggunakannya di usia 30-an, sebelum tidur, agar kulit Anda tetap terlihat cantik. Meskipun Anda mungkin mengalami efek samping awal, seperti sedikit kemerahan, retinoid akan berdampak besar pada kulit Anda dalam jangka panjang.
6. Berhenti Menggosok Kulit Anda
Melindungi kulit Anda dari gesekan yang tidak perlu jelas merupakan salah satu cara mudah untuk mendapatkan kulit yang lebih baik. Lupakan menggosok tubuh Anda hingga kering setelah mandi dan tepuk-tepuk lembut tubuh Anda dengan handuk lembut. Ini juga merupakan ide yang baik untuk menggunakan kain lembut untuk item pakaian yang terus bergerak melawan kulit Anda.
7. Hindari Makanan Glikemik Tinggi
Sementara cokelat mendapat reputasi buruk karena menyebabkan jerawat, kenyataannya adalah makan atau minum banyak gula adalah penyebab sebenarnya dari sebagian besar masalah kulit yang berhubungan dengan makanan. Itu tidak hanya berarti manisan! Makanan tinggi glikemik apa pun yang cepat terurai menjadi gula berbahaya, termasuk roti putih dan pasta. Cobalah makan lebih banyak serat daripada karbohidrat olahan dan Anda mungkin melihat peningkatan besar pada kulit Anda.
8. Kurangi Konsumsi Susu
Penelitian telah menunjukkan bahwa produk susu pasti dapat berdampak pada kulit Anda, apakah itu skim atau organik. Penyebab pasti dari hubungan antara asupan susu yang tinggi dan berjerawat tidak diketahui, tetapi makan dan minum susu memang membantu. Ini adalah salah satu cara mudah untuk mendapatkan kulit yang lebih baik ketika Anda berurusan dengan jerawat. Jika Anda sudah makan sangat sedikit produk susu, kulit Anda tidak akan membaik secara otomatis jika Anda mengurangi lebih banyak lagi.
9. Lawan Iritasi Dengan Teh Hijau
Dikemas dengan antioksidan, teh hijau dapat mengurangi peradangan di seluruh tubuh Anda dan itu juga berarti mengurangi masalah kulit. Minumlah setiap hari dan Anda juga akan mendapat manfaat dari banyak khasiat sehat lainnya.
10. Kelola Stres dan Dapatkan Tidur yang Baik
Ini mungkin tampak seperti salah satu cara mudah untuk mendapatkan kulit yang lebih baik, tetapi beberapa orang tidak dapat mengelola stres mereka dengan benar atau tidur sekitar 7-8 jam setiap malam. Belajar mengurangi stres dan mendapatkan istirahat yang Anda butuhkan dapat berdampak penting pada seluruh tubuh Anda, mulai dari kulit hingga tingkat energi.
Jangan lewatkan:
10 Trik Kecantikan dengan Minyak Kelapa
Aturan Kecantikan untuk Dilanggar!