Olahraga di luar ruangan mungkin bagus untuk tubuh Anda, tetapi tidak selalu bagus untuk kulit Anda, terutama saat Anda mendaki. Jika Anda ingin kulit Anda tetap bersinar meskipun ada semua masalah yang bisa muncul, perhatikan tips perawatan kulit terbaik untuk hiking.
Mulai dari mengaplikasikan tabir surya dan memilih riasan untuk digunakan hingga perawatan kulit setelah perjalanan panjang, berikut adalah cara terbaik untuk memastikan Anda menikmati olahraga dan pemandangan indah tanpa harus mengkhawatirkan kulit Anda.
Gunakan Tabir Surya dengan Cara yang Benar
Mengandalkan riasan dengan SPF untuk memberikan perlindungan yang memadai adalah sebuah kesalahan, terutama saat Anda mendaki di tempat yang lebih tinggi, di mana matahari bahkan lebih berbahaya bagi kulit Anda. Salah satu tips perawatan kulit terbaik untuk hiking adalah menutupi sebanyak yang Anda bisa, sambil juga memperhatikan area yang mudah terlewatkan saat Anda mengoleskan tabir surya. Wajah Anda mungkin menjadi prioritas, tetapi jangan abaikan bagian belakang kaki Anda atau kulit di belakang telinga Anda.
Singkirkan Bug dengan Benar
Jika Anda berencana menggunakan semprotan serangga, Anda dapat memilih dari banyak pilihan alami, bersama dengan DEET yang sedikit lebih kuat. Jika Anda menggunakan semprotan serangga yang lebih beracun dan efisien, pastikan konsentrasi DEET di bawah 10%. Semprotan serangga harus selalu menjadi langkah terakhir saat Anda mempersiapkan kulit untuk beraktivitas di luar ruangan. Jangan pernah mengaplikasikannya sebelum tabir surya.
Hindari Kosmetik Beraroma
Salah satu tips perawatan kulit terbaik untuk hiking adalah menghindari kosmetik beraroma apa pun. Wewangian buah dapat menarik semua jenis serangga, jadi jangan menaruh apa pun yang berbau harum di tubuh Anda saat Anda pergi ke luar ruangan. Jika Anda tidak ingin menggunakan pengusir serangga, Anda bahkan dapat mempertimbangkan sabun dan losion tubuh yang Anda gunakan. Mendapatkan versi kosmetik tanpa pewangi ukuran perjalanan adalah suatu keharusan jika Anda berencana menjadikan hiking sebagai aktivitas rutin.
Gunakan Makeup Tahan Air
Apakah Anda siap untuk berkeringat atau tidak, Anda akan melakukannya, jadi pilih riasan Anda dengan hati-hati. Lebih sedikit pasti lebih banyak ketika datang ke kegiatan di luar ruangan, di mana kotoran dapat dengan mudah menempel pada kulit Anda dan membuat Anda menyesal tidak membawa penghapus riasan yang baik. Jika Anda membutuhkan beberapa sentuhan, gunakan produk tahan air. Sedikit maskara sudah cukup, kamu bisa melewatkan eyeliner.
Melawan Kemerahan
Kulit Anda bisa menjadi merah bahkan jika Anda menggunakan tabir surya yang tepat dan menjaga diri Anda tertutup. Jika Anda berada di bawah sinar matahari selama berjam-jam, salah satu tips perawatan kulit terbaik untuk hiking adalah mengemas gel lidah buaya. Pilihan bagus lainnya termasuk kosmetik dengan bahan yang menenangkan seperti calendula, chamomile, dan ekstrak mentimun. Cobalah untuk menemukan yang tidak beraroma, karena hal terakhir yang Anda butuhkan pada kulit kemerahan adalah gigitan serangga.
Mencegah Ruam
Saat Anda pergi hiking di cuaca musim panas yang terik, risiko terkena ruam setelah bertabrakan dengan tanaman beracun lebih besar daripada saat Anda menutupi lengan dan kaki Anda. Bahkan jika itu adalah pendakian singkat, Anda harus mengemas penghalang kimia untuk tanaman beracun untuk menghindari ketidaknyamanan. Pilih losion yang dapat melindungi Anda dari semua penyebab utama:poison ivy, oak, dan sumac.
Tetap Terhidrasi
Kulit Anda akan berterima kasih atas hidrasi yang tepat selama perjalanan jauh, tetapi tetap terhidrasi bukan hanya tentang minum air atau minuman olahraga yang juga mengisi kembali elektrolit Anda. Cara terbaik untuk menghindari dehidrasi di luar ruangan adalah makan buah dan sayuran yang memiliki kandungan air tinggi, mulai dari apel hingga wortel. Memilih camilan sehat ini adalah salah satu tips perawatan kulit terbaik untuk hiking.
Kemas Handuk
Membersihkan kulit Anda setelah menjadi kotor bisa menjadi rumit selama pendakian, terutama jika Anda belum menemukan mata air dan tidak memiliki cadangan air. Cara yang tepat untuk menghilangkan minyak berlebih bersama dengan kotoran dari kulit Anda adalah dengan menggunakan handuk dengan sifat pembersih yang kuat. Ingatlah untuk hanya membeli handuk tanpa pewangi untuk petualangan di luar ruangan Anda.
Mengelupas Kulit Setelah Mendaki
Salah satu tips perawatan kulit terbaik untuk hiking datang setelah Anda kembali ke rumah, atau setidaknya keluar dari alam liar. Setelah membersihkan wajah secara menyeluruh, Anda harus melakukan eksfoliasi dengan AHA dan menyingkirkan sel-sel kulit mati yang mungkin masih menyimpan partikel kecil kotoran pada kulit Anda. Oleskan losion pelembab yang baik setelah pengelupasan kulit atau lakukan perawatan wajah yang menenangkan jika Anda sudah lama berada di bawah sinar matahari.
Lihat juga:
Rahasia Kecantikan Prancis