Bukan hal yang aneh jika cuaca dingin di luar mempengaruhi kulit Anda. Namun jika Anda ingin mencegah kulit tampak kusam dan kering, salah satu cara yang paling menakjubkan adalah dengan mulai mengonsumsi makanan sehat. Jika Anda ingin mendiversifikasi diet Anda, lihat buah-buahan dan sayuran yang bagus ini yang baik untuk kulit!
Makanan yang Baik untuk Kulit Anda:Wortel
Apakah Anda berurusan dengan garis-garis halus dan kerutan? Anda tidak perlu khawatir, karena wortel adalah salah satu makanan terbaik untuk kulit Anda. Mulailah mengkonsumsi sayuran ini secara teratur dan Anda akan memberi tubuh Anda vitamin A dan C dalam jumlah yang diperlukan, nutrisi penting untuk kulit yang sehat.
Buah-buahan yang Baik untuk Kulit Anda:Lemon
Pernahkah Anda bertanya-tanya buah apa yang baik untuk kulit Anda? Jika jawaban Anda 'ya', Anda harus tahu bahwa lemon adalah penyintesis kolagen yang sangat baik di dalam tubuh. Buah jeruk yang luar biasa ini sangat kaya akan vitamin C yang menjadikannya pilihan yang baik jika Anda ingin menjaga kesehatan kulit Anda. Selain itu, jika Anda berurusan dengan bekas luka, Anda dapat menganggap lemon sebagai sekutu terbesar Anda dalam mengurangi aspeknya.
Makanan yang Baik untuk Kulit Anda:Brokoli
Brokoli tentu saja merupakan salah satu makanan terbaik untuk kulit Anda. Sayuran ini sangat kaya akan vitamin A, yang memungkinkan regenerasi sel-sel kulit Anda. Dengan demikian, Anda dapat meremajakan kulit dan mencegah penuaan dini.
Buah yang Baik untuk Kulit Anda:Stroberi
Jika Anda sedang mencari buah-buahan yang baik untuk kulit Anda, Anda juga harus melihat stroberi. Sumber antioksidan yang luar biasa ini akan menjaga kulit Anda tetap sehat sepanjang hari. Siapkan sarapan lezat dari stroberi tumbuk, madu, yogurt, dan alpukat, dan bersiaplah untuk memamerkan kulit bercahaya yang membuat semua orang iri.
Sayuran yang Baik untuk Kulit Anda:Bayam
Bayam juga harus masuk dalam daftar sayuran yang baik untuk kulit Anda. Makanan ini sangat tinggi vitamin A. Dan jika Anda ingin memiliki kekuatan Popeye the Sailor Man, Anda harus meningkatkan asupan bayam mingguan Anda. Tubuh Anda akan berenergi sepanjang hari dan Anda akan memukau orang lain dengan kulit Anda yang tampak sempurna dan sehat.
Buah Apa yang Baik untuk Wajah Bersinar:Pepaya
Jadi buah apa yang bagus untuk kulit bercahaya? Spesialis nutrisi memuji buah ini karena sangat kaya antioksidan dan enzim khusus yang disebut papain. Enzim ini menghilangkan sel-sel mati dan mendorong produksi yang baru. Jika Anda ingin memamerkan kulit bercahaya di musim dingin ini, campurkan setengah pepaya dengan yogurt, dan oleskan pada wajah Anda. Biarkan masker selama 15 menit dan bilas dengan air hangat.
Apakah Belimbing Baik untuk Kulit Anda?
Inilah pertanyaan bagus yang mungkin ingin Anda pikirkan! Dan jika Anda sedang mencari jawaban, Anda harus tahu bahwa belimbing wuluh (juga disebut carambola) kaya akan fitonutrien seperti asam galat, epikatekin, dan quercetin yang bermanfaat bagi kulit Anda. Selain itu, belimbing juga kaya akan vitamin A dan C, dan dapat membantu melawan radikal bebas, sehingga mencegah penuaan dini.
Sayuran Bagus yang Baik untuk Kulit Anda:Ubi Jalar
Ubi jalar adalah beberapa sayuran terbaik untuk kulit Anda. Mereka meningkatkan jumlah antioksidan dalam tubuh Anda yang pada akhirnya akan melawan dan menyerap radikal bebas. Dengan cara ini, Anda akan mengurangi ketidaksempurnaan kulit Anda!
Buah Luar Biasa yang Baik untuk Kulit Anda:Jeruk
Jeruk adalah buah yang sangat baik untuk kulit Anda. Vitamin C dalam buah ini akan membantu memperbaiki tekstur kulit Anda dan akan mendorong pembentukan kolagen. Dengan demikian, Anda akan memperlambat proses penuaan dan Anda akan menikmati kulit muda Anda untuk waktu yang lebih lama. Jeruk dapat digunakan sebagai makanan sehari-hari atau sebagai produk kecantikan alami untuk mengencangkan kulit.
Sayuran Baik yang Baik untuk Kulit Anda:Kubis Brussel
Makanan ini juga layak masuk dalam daftar sayuran teratas yang baik untuk kulit Anda. Brussel Sprouts adalah sumber vitamin C yang bagus, jadi jika Anda ingin menjaga kulit Anda tetap sehat dan terhidrasi, Anda harus meningkatkan jumlah yang Anda makan secara teratur.
Baca juga:
Vitamin dan Mineral Utama untuk Kesehatan Kulit
Makanan Terbaik untuk Kulit dan Rambut Bercahaya
Foto:Thinkstock