Memilih diet yang tepat untuk kulit bercahaya sangat mudah dengan beberapa tips ahli dari ahli gizi. Cari tahu mana minuman dan makanan terbaik untuk kulit bercahaya.
Perawatan kulit memang penting, tetapi cara Anda menutrisi kulit dari dalam adalah cara terbaik untuk memastikan kecantikannya. Dengan pola makan yang tepat untuk mendapatkan kulit yang glowing, kulit wajah Anda akan tampak segar dan sehat secara alami.
Makan banyak makanan yang tepat untuk kulit bercahaya dapat membantu perawatan kecantikan harian Anda dan jika Anda mengikuti tip diet khusus, Anda akan menggunakan lebih sedikit alas bedak dan concealer dalam waktu singkat.
Diet untuk Kulit Bercahaya:Tips
Diet seimbang penting untuk seluruh tubuh, tetapi kulit Anda mendapat manfaat paling banyak dari campuran buah dan sayuran segar yang tepat.
Kurangi makanan yang digoreng dan diproses dan cobalah untuk minum minuman bersoda yang lebih sedikit untuk memastikan bahwa Anda juga menghilangkan banyak racun dan zat aditif yang dapat menghalangi Anda memiliki kulit bercahaya yang indah.
Makanan untuk Kulit Glowing
Kaya akan Vitamin A, mangga adalah buah pertama yang harus Anda beli di toko bahan makanan. Sama membantu untuk kulit bercahaya adalah buah beri berwarna, dari ceri Acerola hingga blueberry. Mereka sarat dengan antioksidan, yang sangat penting untuk kulit yang sehat dan bercahaya.
Keju cottage dan yoghurt Yunani adalah makanan terbaik untuk kulit kusam dan kering karena kandungan mineral esensialnya yang tinggi, termasuk selenium.
Asam lemak Omega-3 yang ditemukan dalam ikan air dingin seperti salmon, tuna, mackerel dan sarden memperlambat proses kerutan dan membantu kulit Anda mendapatkan cahaya yang sehat.
Kaya akan ceramide, senyawa yang ditemukan di banyak krim kulit, beras merah membantu kulit Anda mempertahankan kelembapannya secara alami. Beri diri Anda dosis alami senyawa anti-penuaan dengan makan lebih banyak ubi jalar.
Dapatkan dorongan ekstra untuk diet Anda untuk kulit bercahaya :makan lebih banyak jamur (kaya vitamin B12), tiram (penuh seng) dan gunakan minyak kelapa untuk memasak resep favorit Anda.
Minuman untuk Kulit Glowing
Dipenuhi dengan antioksidan yang membantu tubuh Anda menyembuhkan noda, teh hijau adalah minuman pilihan untuk kulit bercahaya, terutama jika Anda ingin mengurangi kemerahan atau iritasi pada kulit. Minumlah setiap hari sebagai bagian dari diet Anda untuk kulit bercahaya.
Dalam jumlah sedang, anggur merah sangat cocok untuk mengubah kulit kusam Anda menjadi kulit bercahaya yang indah, karena polifenol yang terkandung dalam anggur mencegah oksidasi sel.
Kaya akan Vitamin C, jeruk, pepaya, dan jus lemon dipersilakan sebagai tambahan untuk diet apa pun yang berfokus pada makanan untuk kulit bercahaya. Perasan segar adalah cara untuk mengembalikan cahaya sehat kulit Anda.