Kapalan biasanya bukan masalah kesehatan yang serius, namun cenderung menjadi masalah yang sangat tidak estetis. Meski pencegahan berupa mengurangi gesekan adalah ide terbaik, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan kapalan.
Kapalan pada dasarnya adalah pengerasan kulit sebagai respons terhadap gesekan yang berlebihan. Biasanya terjadi di permukaan kaki, masalah kecantikan yang mengganggu ini adalah mekanisme perlindungan dasar kulit yang dapat terjadi karena tekanan yang diberikan pada kaki oleh jenis alas kaki tertentu. Meskipun kapalan biasanya terlihat relatif tidak berbahaya dari sudut pandang kesehatan, mengabaikan masalah ini dapat menyebabkan rasa sakit dan bahkan infeksi.
Memahami penyebabnya seringkali membantu karena dapat mengungkapkan kemungkinan strategi pencegahan. Penyebab paling umum dari masalah ini adalah:sering memakai sepatu hak tinggi atau sepatu yang sangat ketat, berat badan yang berlebihan, kaki yang sangat sakit atau kaki rata, tendon Achilles yang pendek atau aktivitas yang meningkatkan tekanan yang biasanya diberikan pada kulit.
Meski tidak semua penyebab tersebut bisa dihilangkan, beberapa perubahan sederhana, seperti memilih sepatu yang lebih nyaman atau memakai kaus kaki yang menawarkan bantalan lebih baik merupakan strategi pencegahan mudah yang bisa segera diterapkan. Sisipan sepatu empuk adalah solusi yang sama baiknya bagi mereka yang menderita kapalan berulang karena kelainan bentuk kaki.
Selain tips sederhana ini, ada juga beberapa strategi perawatan diri yang dapat membantu meminimalkan masalah ini. Merendam kaki dalam air hangat selama kurang lebih 20 menit tidak hanya membuat rileks, tetapi juga bermanfaat. Menambahkan epsom atau garam laut, soda kue, teh chamomile atau cuka sari apel dapat membantu mengurangi pembengkakan dan mengatasi kapalan dengan lebih mudah. Pasta aspirin dan jus lemon yang dioleskan ke daerah yang terkena semalaman adalah obat rumahan yang bisa dicoba juga.
Menggunakan batu apung untuk menghilangkan sebagian kulit yang mengeras atau exfoliator yang lembut juga dapat membantu. Berinvestasi dalam krim pelembab yang baik dan menerapkannya secara religius juga akan membantu mempercepat proses penyembuhan. Mencari perawatan kulit topical topikal krim yang mengandung asam salisilat direkomendasikan karena bahan ini diyakini paling mempercepat proses penyembuhan.
Meskipun memotong kapalan telah menjadi praktik yang cukup umum, metode ini sangat tidak direkomendasikan karena dapat menyebabkan cedera dan infeksi. Risikonya sangat tinggi bagi mereka yang memiliki diabetes atau masalah kardiovaskular yang harus berkonsultasi dengan profesional daripada mencoba memecahkan masalah ini sendiri. Terlepas dari kenyataan bahwa kapalan adalah masalah yang relatif sepele bagi orang yang umumnya sehat, selama tidak menimbulkan rasa sakit, ada beberapa kasus yang mungkin memerlukan mencari bantuan medis. Jika kapalan menjadi menyakitkan atau meradang atau lebih buruk, mereka mulai berdarah, mencari ahli penyakit kaki sejauh ini merupakan solusi terbaik untuk penyembuhan cepat.
Kredit foto:Foto Thinkstock