Berurusan dengan jerawat terkadang terasa melelahkan, terutama jika Anda mencoba melakukan banyak penyesuaian sekaligus. Meskipun beberapa perubahan memang diperlukan dengan fokus pada tindakan kecil yang dapat Anda lakukan setiap hari atau membuat beberapa perubahan di sepanjang jalan dapat memiliki dampak yang signifikan juga. Simak beberapa tips untuk menjaga kulit Anda bebas jerawat yang mungkin belum pernah Anda pikirkan.
Dasar-dasar dalam menjaga kulit Anda bebas jerawat cukup sederhana untuk dipahami:menjaga gaya hidup sehat, memberi perhatian khusus pada diet Anda, mengikuti ritual dasar membersihkan nada-melembabkan dan memilih produk perawatan kulit yang dirancang tepat untuk jenis kulit Anda serta masalah yang mungkin Anda miliki. Namun ada beberapa aspek lain yang mungkin tidak Anda pertimbangkan yang mungkin berkontribusi langsung terhadap masalah tersebut.
Melihat produk kecantikan yang Anda miliki saat ini bisa menjadi pengalaman yang membuka mata. Aturan praktis ketika datang ke masalah jerawat serta masalah kulit sensitif adalah untuk menjaga produk seminimal mungkin. Kelebihan produk dapat menjadi masalah utama yang memperparah jerawat karena kulit Anda cenderung kewalahan dengan berbagai bahan dan dapat bereaksi negatif.
Interaksi antara bahan-bahan yang berbeda juga dapat mempersulit untuk membedakan produk mana yang berfungsi dan mana yang tidak. Jadi, coba gunakan hanya beberapa produk dasar untuk rutinitas harian Anda. Mencari dokter kulit yang dapat merekomendasikan produk terbaik untuk masalah kulit Anda selalu merupakan strategi yang cerdas. Juga memberi produk waktu untuk bekerja dan menggantinya lebih jarang terbukti sama-sama berguna.
Meskipun produk yang Anda gunakan pada kulit memiliki pengaruh paling besar terhadap penampilan kulit Anda, produk lain juga dapat menyabot upaya Anda. Tahukah Anda bahwa produk penata rambut tertentu dapat memperburuk jerawat? Tampaknya minyak dan lilin yang terkandung dalam produk ini seringkali dapat memperburuk jerawat. Jadi selain menghindaribahan penyebab jerawat dalam produk perawatan kulit, mungkin juga berguna untuk memilih produk penataan rambut dan perawatan rambut yang berbahan dasar air daripada berbahan dasar minyak.
Menjaga wajah Anda tetap bersih dan sehat tidak diragukan lagi merupakan aturan utama untuk mengendalikan jerawat, namun melakukannya secara berlebihan dapat mengeringkan kulit dan memperburuk masalah. Meskipun pelembab itu penting, memperhatikan pilihan pembersih Anda dapat menyelamatkan Anda dari banyak frustrasi. Pembersih berbasis non sabun yang lembut cenderung menjadi pilihan yang sangat baik.
Waspadai perubahan hormonal. Mengamati apakah ada saat-saat jerawat Anda bertambah parah dapat membantu karena dapat menjelaskan penyebabnya. Jerawat bisa menjadi lebih buruk pada saat menstruasi Anda tiba karena perubahan hormonal yang dialami tubuh Anda. Mengetahui fakta ini dapat membantu Anda mengambil serangkaian tindakan pencegahan seperti mengurangi makanan yang digoreng sambil juga menenangkan Anda dalam arti tertentu.
Dalam hal perubahan gaya hidup, ada berbagai rekomendasi yang dapat diikuti berdasarkan beberapa penelitian yang dilakukan. Perlu dicatat bahwa meskipun diet tidak menyebabkan jerawat, itu bisa memperburuknya. Konsumsi makanan olahan berlemak umumnya tidak dianjurkan, namun para peneliti telah menemukan bahwa bahkan asupan susu dapat berkontribusi pada masalah tersebut. Cukup mengejutkan bahwa susu skim bahkan lebih berbahaya daripada susu murni. Mengurangi asupan Anda mungkin terbukti membantu namun diet seimbang dan sehat secara keseluruhan akan memiliki efek yang lebih besar. Selain itu, teh hijau dapat bermanfaat bagi penderita jerawat karena dapat membantu meminimalkan peradangan dan memperbaiki warna kulit karena banyaknya antioksidan yang dikandungnya.
Kredit:Foto Thinkstock