Pijat adalah seni kuno yang telah digunakan selama ratusan tahun untuk relaksasi serta sebagai bagian dari terapi alternatif untuk meningkatkan kesehatan. Salah satu ritual paling santai yang dapat digunakan untuk menghilangkan stres dan kecemasan, pijat telah disempurnakan dan beragam selama bertahun-tahun mengambil bentuk yang berbeda untuk memenuhi berbagai kebutuhan. Temukan jenis pijat tubuh yang paling populer serta manfaatnya.
Pijat dianggap sebagai seni penyembuhan kuno serta salah satu cara paling menyenangkan untuk bersantai dan melepaskan stres. Namun manfaat pijat tidak berhenti di sini. Pijat memiliki manfaat tambahan seperti merangsang sistem limfatik, meningkatkan aliran darah, melembutkan otot yang sakit, mengurangi kejang dan kram, menghilangkan rasa sakit dengan melepaskan endorfin, mengurangi waktu pemulihan setelah cedera serta mengurangi kecemasan dan depresi.
Meskipun manfaat ini berlaku untuk sebagian besar jenis pijat untuk mendapatkan manfaat sepenuhnya dari teknik ini, disarankan untuk memilih gaya pijat yang paling sesuai untuk Anda. Ada beberapa jenis pijat yang bisa Anda pilih masing-masing dengan ciri khas tersendiri. Berikut adalah beberapa pijat tubuh paling populer yang dapat Anda pilih:
Pijat Swedia
Salah satu bentuk pijat yang paling umum adalah pijat Swedia karena merupakan salah satu jenis pijat yang paling lembut dan santai. Beberapa manfaat paling penting yang ditawarkan jenis pijat ini adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kesehatan kulit serta berfokus pada peningkatan kadar oksigen dalam darah.
Pijat ini menargetkan lapisan kulit yang dangkal, menjadi pilihan yang baik bagi mereka yang baru mulai mendalami jenis terapi ini serta bagi mereka yang ingin bersantai setelah hari yang panjang. Terapis pijat menggunakan gerakan melingkar serta sapuan lembut yang panjang menggunakan berbagai teknik.
Pijat Jaringan Dalam
Berbeda dengan pijat Swedia, pijat jenis ini menargetkan jaringan otot. Pijat ini memiliki tujuan yang lebih terapeutik yang digunakan untuk mengobati cedera otot yang cenderung umum untuk atlet. Selain mengobati sakit otot jenis pijatan ini juga berguna untuk kram serta sindrom nyeri kronis. Jenis pijat ini sangat berguna saat pulih dari cedera serta bagi mereka yang menderita masalah postur.
Pijat Shiatsu
Bagian dari budaya Timur, jenis pijatan ini memberikan tekanan pada titik-titik tertentu untuk menyalurkan aliran energi dengan benar ke seluruh tubuh. Dapat digunakan untuk mengurangi kekakuan, meningkatkan sirkulasi darah, menghilangkan sakit kepala atau bahkan untuk mengatasi masalah pencernaan tertentu.
Pijat Shiatsu yang menenangkan sekaligus menyegarkan dilakukan dengan menekan secara berirama pada titik-titik tertentu. Pijat dilakukan tanpa menggunakan jenis minyak apa pun dan klien tetap berpakaian lengkap selama prosedur.
Pijat Batu Panas
Bentuk terapi yang agak tidak biasa, jenis pijat ini sangat populer di spa di seluruh dunia. Jenis pijatan ini terdiri dari mengoleskan beberapa batu basal halus yang dipanaskan di berbagai area seperti area punggung, telapak tangan, dan bahkan jari kaki.
Bentuk pijatan ini sedikit lebih ringan dibandingkan dengan pijat jaringan dalam, bermanfaat dan sekaligus menenangkan. Jenis pijatan ini dapat membantu mereka yang menderita sakit punggung, yang menderita sirkulasi darah buruk sekaligus penghilang stres yang hebat.
Refleksi
Kadang-kadang disebut sebagai pijat kaki, pijat refleksi sangat terapeutik digunakan untuk beberapa kondisi. Jenis pijat ini didasarkan pada keyakinan bahwa kaki kita mengandung semua saraf dari tubuh kita sehingga dengan stimulasi titik-titik tertentu di kaki kita dapat mengatasi beberapa masalah kesehatan.
Selain tujuan terapeutiknya, jenis pijatan ini juga sangat menenangkan menjadi terapi yang bagus bagi mereka yang harus menghabiskan banyak waktu untuk berdiri karena alasan tertentu.
