Mengikuti rencana latihan adalah kebiasaan yang sehat dan menyegarkan. Namun, merawat tubuh saja tidak cukup. Kulit kita sama lelahnya setelah sesi olahraga yang menenangkan.
Cara terbaik untuk menjaganya agar tetap halus dan bersih adalah dengan mengetahui lebih lanjut tentang ritual perawatan kulit paling penting yang harus dilakukan setelah berolahraga. Pelajari cara mendetoksifikasi kulit Anda dari berbagai agen berbahaya setelah aktivitas fisik favorit Anda.
Perawatan kulit tidak boleh berhenti bahkan ketika kita mengalihkan perhatian kita ke tubuh kita. Perlindungan sama pentingnya jika tidak lebih ketika kita mengekspos kulit kita pada keringat dan racun berbahaya yang kita hilangkan melalui ini. Latihan yang sangat melelahkan dapat melancarkan berbagai proses yang memengaruhi pori-pori kita.
Minyak dari permukaan akan menumpuk secara bertahap yang dapat menyebabkan masalah kulit yang parah seperti jerawat. Apalagi kita berbicara tentang tubuh dan tidak hanya jerawat wajah.
Cara terbaik untuk mencegah munculnya gangguan apa pun adalah dengan mengikuti beberapa ritual pembersihan dan pengkondisian dasar. Perawatan kulit pasca-latihan mengulangi langkah-langkah yang sama seperti rutinitas kecantikan biasa kami. Namun, disarankan untuk membaca ide-ide ini untuk melihat apa yang benar-benar dibutuhkan kulit kita setelah sesi latihan.
Pertama-tama hilangkan semua keringat baik dari tubuh maupun wajah Anda. Hindari menyeka wajah dengan tangan. Ini adalah ladang bakteri nyata yang selanjutnya akan meningkatkan kerusakan dan jumlah kuman. Selalu siapkan 2 handuk terpisah, satu untuk tubuh dan satu untuk wajah Anda. Jangan mencampurnya, agar tidak mudah iritasi dan penyakit lainnya.
Pilihan terbaik adalah mandi dengan shower gel yang menghidrasi yang akan mendetoksifikasi sekaligus menyehatkan kulit Anda. Pastikan Anda membilas semua kotoran dan keringat.
Kemudian bersihkan air dengan handuk bersih dan halus. Ingat sangat penting untuk menjaga kondisi kebersihan gym agar tetap sehat.
Ahli perawatan kulit menjamin bahwa penggunaan bedak bayi pada tubuh dan terutama area yang lebih sensitif akan menyerap kelebihan minyak dari permukaan kulit.
Selain itu, dapat memerangi keringat pasca-latihan yang sering terjadi saat keluar dari gym. Karena penghapusan cairan dari pori-pori kulit kita akan tetap bersih dan segar sepanjang hari.
Bersihkan wajah Anda. Pertama dan terutama gunakan pembersih lebih disukai yang berbusa untuk menyingkirkan semua agen beracun yang mengisi pori-pori Anda selama sesi latihan. Agar pembersihan lebih efisien, hindari menggosok wajah terlalu keras. Lakukan dengan lembut untuk mencegah kulit rusak dan memar. Disarankan juga untuk memercikkan air ke kulit Anda daripada mencucinya terlalu bersih. Terakhir keringkan dengan handuk rapi.
Melembabkan sama pentingnya karena selama usaha keras kulit mungkin mengalami dehidrasi. Ini adalah kedudukan tertinggi untuk meningkatkan ketahanan kulit terhadap kotoran atau polusi. Pilih pelembab yang dirancang khusus untuk jenis kulit Anda. Dalam hal ini juga disarankan untuk memilih salah satu yang menargetkan kulit berminyak, karena memiliki kemampuan untuk mengurangi keringat lebih lanjut yang mungkin terjadi setelah berolahraga.
Hidrasi adalah faktor kunci dalam memasok kulit dengan kelembapan yang diperlukan. Selama berolahraga suhu tubuh kita cenderung meningkat yang mengakibatkan berbagai masalah kulit. Dengan terus-menerus melengkapi tubuh kita dan dengan itu wajah kita dengan cairan yang diperlukan suhu dapat dengan mudah dikurangi dan peradangan dapat dihentikan tanpa masalah.
Minyak atsiri akan melakukan keajaiban dengan otot-otot Anda yang sakit serta kulit Anda. Gunakan mereka untuk memanjakan tubuh Anda dengan pijatan yang menenangkan yang juga akan meningkatkan relaksasi. Pilihlah yang juga digunakan dalam perawatan kulit dan dapat menutrisi sekaligus menghidrasi kulit Anda. Gerakan melingkar akan meningkatkan sirkulasi darah yang merupakan rahasia besar untuk jaringan sehat serta perbaikan dan produksi sel yang cepat.