Apakah Anda suka makan cokelat? Jika jawabannya ya, maka Anda pasti memiliki apa yang paling ingin Anda sebut "gigi manis"! Memiliki jimat untuk cokelat bukanlah hal yang buruk. Tetapi pertanyaan yang lebih besar di sini adalah, apakah cokelat itu baik untuk kesehatan atau kulit Anda. Beberapa merasa makan cokelat menyebabkan jerawat, dan beberapa percaya itu tidak sepenuhnya benar. Namun kenyataannya, apakah cokelat menyebabkan jerawat?
Namun, dalam posting ini, Anda akan mempelajari kebenaran sebenarnya di balik cokelat dan hubungannya dengan jerawat. Untuk mempelajari lebih lanjut, lanjutkan membaca!
Penyebab jerawat sangat banyak. Seperti yang Anda ketahui, kulit Anda mengandung kelenjar minyak yang penuh dengan sebum. Kadang-kadang, pori-pori tersumbat, folikel, dan bakteri memakan minyak ini yang menyebabkan jerawat dan berjerawat. Yang membuat jerawat bertambah parah adalah minyak berlebih yang berlebihan, perubahan hormon yang tiba-tiba, peradangan, dll. Kita masih belum tahu makanan spesifik apa yang menyebabkan jerawat. Faktanya, ada beberapa makanan yang bisa Anda konsumsi untuk menghilangkan jerawat dan flek secara tuntas.
Menurut Dokter Ava Shamban (dokter kulit terkenal dari Amerika Serikat), cokelat tidak benar-benar menyebabkan jerawat. Faktanya, jika Anda melihatnya, hampir tidak ada bukti bahwa cokelat atau makanan berlemak apa pun akan menyebabkan jerawat. Tetapi beberapa ahli juga mengatakan bahwa makan terlalu banyak makanan manis atau terlalu sering mengonsumsi makanan yang tidak sehat dapat menyebabkan produksi minyak berlebih, yang pada akhirnya menyebabkan jerawat. Sekali lagi, tidak adil untuk mengatakan bahwa gula secara langsung menyebabkan jerawat. Namun memang benar bahwa terlalu banyak mengonsumsi cokelat atau makanan manis lainnya dan makanan yang tidak sehat dapat merusak tekstur dan kualitas kulit Anda.
Jadi, karena kita tidak bisa menyalahkan cokelat secara langsung sebagai penyebab jerawat, kita tetap tidak bisa memungkiri bahwa cokelat memang termasuk dalam kategori tidak sehat. Tapi jenis cokelat apa yang sebenarnya lebih buruk untuk kulit Anda? Susu, gelap, atau putih?
Menurut Dokter Shamban, susu dan cokelat putih memiliki jauh lebih banyak gula dan bahan pengawet daripada cokelat hitam. Ketika makanan cenderung terlalu manis, mereka menyebabkan perubahan hormon yang dapat menyebabkan peradangan. Ini terjadi sebagian besar di antara mereka yang rentan terhadap jerawat. Tingginya kandungan kakao yang ditemukan dalam dark chocolate berarti mengandung flavonoid, catechin, dan procyanidin. Ini dapat bertindak sebagai antioksidan dan melindungi tubuh dari kanker dan penyakit yang mengancam jiwa lainnya (1).
Lantas, benarkah cokelat menyebabkan jerawat? Anda tidak pernah bisa langsung menyalahkan cokelat untuk jerawat, jerawat, dan jerawat. Tapi ya, mereka sangat manis dan penuh lemak yang bisa meningkatkan produksi sebum di tubuh Anda yang akhirnya menyebabkan jerawat. Jadi, untuk menjaga diri Anda tetap aman, makan lebih banyak buah dan sayuran, dan mungkin satu kubus cokelat hitam sehari, untuk mengendalikan keinginan Anda.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2009 oleh BMC Public Health, para peneliti dari universitas terpencil di AS mencoba memahami bagaimana cokelat menyebabkan jerawat di kalangan remaja, terutama mereka yang berusia 18 atau 19 tahun. Mereka memang menemukan semacam hubungan antara konsumsi cokelat secara teratur dan jerawat di kalangan pria. Namun, penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk memastikan apakah penelitian ini memberikan bukti nyata atau tidak.
Jika Anda ingin menyerah pada cokelat hitam sama sekali untuk menghilangkan masalah jerawat dan jerawat seumur hidup, Anda perlu menunggu beberapa bulan untuk melihat perubahan atau peningkatan. Juga, ingatkan diri Anda untuk menjauhi makanan lain yang mengandung karbohidrat atau pati berlimpah. Dapatkan juga buku harian untuk mencatat tanda-tanda jerawat setelah Anda makan sesuatu. Itu akan membantu!
Bagaimana Anda menyukai postingan ini? Pernahkah Anda mengalami jerawat setelah makan banyak cokelat? Beri tahu kami dengan berkomentar di kotak di bawah.