Setiap hari setelah Anda bangun berjuang untuk melawan tidur Anda yang terlalu kuat, Anda suka melihat wajah Anda di cermin. Bukan?
Bahkan saya melakukannya.
Tapi saya belum mengikuti ritual itu akhir-akhir ini. Mengapa? Karena pori-pori kulit di wajahku yang membuatku takut setiap pagi.
Sesuatu yang baik telah terjadi akhir-akhir ini. Saya tidak takut lagi. Sekali lagi, mengapa? Karena saya jadi tahu kehebatan 5 makanan ini!
Ini telah ada sejak dahulu kala; dan nenek moyang kita telah menekankan pentingnya mereka untuk waktu yang lama. Serat yang dikemas dalam biji-bijian ini dapat bekerja seperti pesona. Mereka, selain membantu membersihkan kulit dan mengencangkannya, juga memastikan kadar gula darah stabil.
Ikan sebagian besar dibenci karena rasa dan baunya; dan kebanyakan non-vegetarian lebih suka ayam daripadanya. Tetapi mereka yang sadar akan manfaat kesehatan yang ditawarkannya, ditakdirkan untuk menjadi abadi. Ikan adalah sumber asam lemak Omega 3 yang paling terkenal dan juga sarat dengan sifat anti-inflamasi, yang bermanfaat bagi kulit Anda.
Seseorang pernah berkata bahwa diet kita harus berwarna-warni. Siapa pun yang mengatakan itu harus diberi tepuk tangan meriah dan juga banyak makanan berwarna ungu dan merah tua; terutama bit atau delima.
Mengapa?
Karena makanan ini mengandung banyak nutrisi; terutama anti-oksidan yang sangat sehat untuk kulit kita. Mereka juga memainkan peran penting dalam menjaga aliran darah ke kulit.
Tidak, maksud saya bukan sesendok saus tomat yang Anda miliki dengan pizza Anda atau potongan sayuran yang ditaburkan di atas mie Anda. Maksud saya tomat mentah atau yang dimasak yang Anda miliki sepenuhnya dalam makanan Anda.
Seperti yang kita ketahui, tomat kaya akan Vitamin C.
Dan seperti kebanyakan dari kita tidak tahu, tomat membantu menjaga kulit kita tetap kencang dan merangsang sirkulasi kulit.
Omelet, omelet setengah matang, telur orak-arik, atau telur rebus penuh; sebut saja, dan Anda pasti akan diberkati dengan dosis protein dan seng yang energik. Selenium, yang secara eksklusif merupakan nutrisi pembersih kulit, banyak terdapat dalam telur.
Apakah itu roti panggang pagi Anda yang lezat atau makan malam yang lezat, keju cottage adalah salah satu item yang bisa menjadi teman makanan apa pun. Coba tambahkan beberapa sendok makanan super ini dengan satu porsi brokoli dan bayam, dan Anda siap untuk melahap makanan bergizi kulit!
Makanan ini sangat sederhana dan 'sehari-hari' sehingga kebanyakan dari kita tidak menyadari manfaat kulitnya yang membingungkan. Jadi miliki mereka, dan sebarkan kesadaran!