Kuku berbicara banyak tentang bagaimana Anda menjaga kesehatan Anda. Jika kuku lemah, rapuh dan terlalu sering patah, maka itu bukan pertanda sehat, mencerminkan betapa tidak sehatnya tubuh Anda. Tubuh yang tidak sehat selanjutnya adalah tanda dari kebiasaan diet yang buruk.
Jadi bagaimana diet mempengaruhi kuku Anda? Dengan pola makan yang baik, bisakah kuku Anda menjadi lebih kuat dan sehat?
Untuk memahami hal ini, pertama-tama kita perlu memahami apa itu kuku.
Apa itu kuku dan mengapa ada? Terbuat dari apakah mereka?
Kuku jari dimaksudkan untuk melindungi ujung jari kita. Mereka terbuat dari sel-sel mati dalam bentuk piring memanjang dari sisi dalam jari ke tepi luar. Sel-sel mati ini terbuat dari protein keratin yang menempel pada jari-jari kita di dasar kuku. Bagian-bagian kuku jari dapat dipecah menjadi lempeng kuku, dasar kuku, matriks kuku, kutikula, dan tepi bebas.
Dasar kuku adalah bagian dari ujung jari di mana kuku utama ditempatkan. Paku ini ditempatkan di tempat tidur yang dikenal sebagai lempeng kuku. Bagian kuku yang menempel pada jari bagian dalam disebut matriks kuku, yang merupakan satu-satunya bagian kuku yang hidup. Kutikula adalah yang memenuhi matriks dan menahannya dengan kuat serta melindungi matriks dari kuman. Dan bagian yang kita tumbuh ke luar dengan bebas dikenal sebagai ujung kuku yang bebas.
Kuku terbuat dari keratin, yang mengandung belerang. Mereka juga mengandung lemak dan air, yang membentuk lapisan pada kuku. Jadi, jika orang tersebut mengalami dehidrasi atau tidak minum cukup air, kuku akan terkelupas. Kekurangan belerang dalam tubuh juga mengakibatkan kuku menjadi tidak sehat.
Menambahkan mineral dan zat lain seperti belerang dan biotin, yang biasanya ditemukan dalam telur, produk susu, ikan dan daging, dll., dapat membantu meningkatkan kekuatan kuku. Makanan ini membuat kuku fleksibel, sekaligus meningkatkan pertumbuhannya. Kacang-kacangan dan salmon diketahui memberikan kilau, sedangkan protein meningkatkan kesehatan kuku. Jadi, sebaiknya sediakan makanan yang tepat untuk kuku.
Kondisi kuku juga dapat memberi tahu Anda tentang beberapa masalah kesehatan.
Tinggalkan kebiasaan buruk merokok dan konsumsi alkohol jika kadar zinc dalam tubuh sudah menipis. Kurangi tingkat stres sebanyak mungkin.
Untuk Kuku Pertumbuhan:
Siklus pertumbuhan kuku sangat lambat dan juga tergantung pada faktor-faktor seperti usia, jenis kelamin dan kesehatan dll. Kuku di ibu jari dan jari kelingking tumbuh lebih lambat dibandingkan dengan kuku lainnya. Kuku jari tengah tumbuh paling cepat sedangkan kuku jari telunjuk muncul berikutnya. Kuku yang tumbuh paling cepat ketiga adalah kuku jari manis. Kuku di tangan yang dominan tumbuh lebih cepat dari tangan yang lain.
Jika Anda ingin menumbuhkan kuku lebih cepat, Anda dapat memijat kuku dan melatihnya dengan mengetik, bermain game, memainkan alat musik apa pun, dll.
Jangan lupa untuk membaca postingan kami tentang cara menumbuhkan kuku lebih cepat.