Kepribadian Anda adalah representasi holistik dari siapa Anda di mata orang lain. Dan karenanya, kulit Anda memainkan peran yang sangat penting dalam persepsi Anda. Kulit cantik dan sehat, itu akan menambah kepribadian Anda hanya dengan mengatakan bahwa saya cukup peduli pada diri sendiri untuk peduli dengan segala sesuatu di sekitar saya karena saya adalah bagian dari lingkungan saya. Itulah sebabnya kami menghabiskan ribuan dolar untuk kosmetik dan salon kecantikan untuk perawatan kulit. Selain bekerja untuk sentuhan terakhir, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan setiap hari untuk menjaga kesehatan kulit Anda.
Tapi sebelum kita memberikan tips kulit sehat, kita harus menyebutkan apa yang menyebabkan begitu banyak kerusakan pada kulit Anda. Disebutkan di bawah ini adalah alasannya.
Sama seperti Anda perlu terhidrasi untuk menghindari sensasi tenggorokan yang sangat kering, hidrasi juga penting untuk menghindari rasa kering dan melar dari kulit Anda. Sel-sel kulit juga terbuat dari air dan perlu diisi ulang agar kulit tetap terhidrasi. Minum banyak air adalah satu-satunya cara untuk mengatasi hal ini karena air diklaim sebagai makanan terbaik untuk kulit.
Apa pun alasan Anda memulai, sekarang Anda pasti sudah menyadari bahwa hal itu tidak mengurangi tingkat stres Anda. Satu-satunya hal yang berhasil dilakukan selain membuat Anda rentan terhadap berbagai masalah pernapasan dan jantung adalah mengeringkan kulit Anda dan membuat Anda terlihat seperti papan retak. Jadi berhentilah!
Betapa menakjubkannya beberapa jam kesenangan di bawah sinar matahari yang membuat Anda merasa! Tapi kemudian ketika Anda melihat diri Anda di cermin, wajah Anda jatuh. Secara harfiah. Untuk kerusakan kulit Anda telah menderita akibat paparan sinar UV jelas. Anda tidak dapat menghindari sinar matahari tetapi Anda dapat menggunakan pelindung matahari. Jangan pernah melupakannya.
Itu membuat Anda gemuk tentu saja dan itu menimbulkan lebih banyak masalah kesehatan tetapi juga berperan dalam kurangnya kilau di kulit Anda. Tidak ada cukup aliran darah yang penting bagi oksigen untuk mengalir ke seluruh tubuh ke setiap sel termasuk sel-sel kulit.
Kulit membutuhkan nutrisi yang berbeda dan makanan cepat saji yang Anda sukai tidak berada di tempat yang akan Anda temukan! Beri makan kulit Anda makanan yang tepat dan itu akan merespons dengan tampilan cantik yang Anda inginkan. Gayung bersambut!
Sekarang Anda tahu apa yang harus Anda hentikan. Berikut tips untuk kulit sehat.
Ladies, bisakah Anda meminimalkan penggunaan riasan? Sebenarnya tidak perlu selalu menggunakan blush on, concealer, foundation, mousse atau apapun itu. Ini mungkin menambahkan lapisan halus pada kulit Anda sehingga membuat kulit bercahaya, tetapi bagaimana dengan kulit asli Anda? Apakah itu benar-benar bersinar? Tidak peduli seberapa mahal mereknya, itu sangat merusak kulit Anda. Kami tidak meminta Anda untuk membuangnya dari rak Anda; jauhkan itu untuk hari-hari khusus. Sisa hari, nada dan melembabkan kulit Anda, gunakan tabir surya. Biarkan kulit Anda bernafas.
Hal ini sudah beberapa kali diungkapkan oleh para ahli kecantikan ketika ditanya bagaimana cara menjaga kesehatan kulit. Bahkan jika Anda terlalu lelah setelah pesta panjang, bersihkan semua kotoran dan riasan dari kulit Anda. Wajah Anda perlu dibersihkan dari semua bahan kimia dalam riasan. Riasan bertindak sebagai masker ketat di wajah Anda menjaga pori-pori wajah Anda tersumbat. Jika Anda pergi tidur dengan semua riasan ini, Anda akan bangun keesokan paginya dengan jerawat yang sangat memalukan.
Tabir surya adalah suatu keharusan untuk kulit Anda. Sinar matahari berbahaya di luar pikiran. Kanker kulit, penuaan dini, ruam kulit, semua ini disebabkan karena kulit Anda terlalu banyak terpapar sinar matahari tanpa perlindungan apa pun.
Gunakan sesendok besar tabir surya dengan SPF di wajah Anda setiap kali Anda pergi keluar untuk melindungi kulit Anda dari semua anomali yang disebabkan oleh sinar matahari yang berbahaya pada kulit Anda. Jangan pedulikan musim atau apakah matahari terbit hari ini atau mendung. Gunakan selalu tabir surya. Pakar kecantikan juga menyarankan untuk menggunakan tabir surya bahkan jika Anda berada di rumah atau di dalam mobil atau bahkan saat Anda sedang dalam penerbangan. Selebriti bersumpah dengan tabir surya yang diukur SPF untuk menjaga kulit tetap sehat dan bebas dari penyakit apa pun atau penyamakan yang buruk.
Semua tips kulit sehat untuk wanita mengatakan bahwa Anda harus mengelupas wajah Anda setidaknya dua kali seminggu. Menggosok wajah Anda akan membersihkan kulit wajah Anda dari semua sel-sel mati yang mungkin telah menyumbat pori-pori Anda menyebabkan jerawat, komedo dan whiteheads. Menggosok wajah Anda juga akan memperbaiki kulit Anda, menambah cahaya pada kulit Anda dan juga membersihkan kulit Anda dari semua racun. Jangan menggosok kulit Anda setiap hari, itu akan membuat kulit Anda terlihat lebih kering.
Ya, selain menjaga diri Anda terhidrasi secara internal, gunakan juga pelembab yang baik untuk memberi makan kulit Anda. Pelembap tidak menambah banyak kelembapan dengan sendirinya tetapi mereka mengunci kelembapan saat ini dan karenanya penting untuk menjaga kulit Anda tetap terhidrasi. Setelah mandi, jadikan rutinitas untuk melembapkan wajah setiap hari agar tetap terhidrasi. Sebelum tidur, letakkan handuk yang dibasahi air hangat di wajah Anda dan diamkan selama beberapa waktu. Dengan cara ini pori-pori wajah Anda akan terbuka sehingga pelembab meresap ke dalam kulit Anda.
Makanan memberikan kehidupan bagi kulit Anda. Segala sesuatu yang Anda makan dalam kehidupan sehari-hari Anda berkontribusi pada kulit yang sehat. Hanya saja Anda harus mengurangi beberapa dan menambahkan lebih banyak lagi.
Makan buah dan sayuran yang kaya akan Vitamin C. Vitamin C memproduksi kolagen yang bertanggung jawab untuk kekencangan kulit Anda. Jadi Anda cukup memahami bahwa kekurangan vitamin C dalam diet Anda akan menyebabkan pembentukan kerutan di usia dini. Vitamin C juga merupakan anti oksidan yang mencegah kerusakan kolagen. Dengan makanan kaya Vitamin C dalam diet Anda, kulit Anda tidak akan mengalami kekeringan, kerutan dan garis-garis halus di sekitar mata atau bibir. Makanlah semua buah jeruk, stroberi, brokoli, dan paprika merah untuk membuat kulit tampak lebih muda.
Siapa yang tidak menginginkan kulit wajah mulus? Kita semua melakukannya, tetapi untuk itu kita tidak perlu menghabiskan ribuan dolar ketika kita memiliki solusinya di lemari es kita. Semua sayuran berdaun merah, oranye dan hijau adalah sumber yang kaya akan beta-karoten (suatu bentuk Vitamin A). Hal ini diperlukan untuk pembentukan sel dan oleh karena itu permukaan kulit Anda tetap halus dan mudah disentuh. Karotenoid juga melindungi kulit dari sinar matahari. Lobak, ubi jalar, wortel, bayam, labu, semuanya merupakan sumber yang kaya akan Vit A.
Kacang-kacangan berlemak dan tidak baik untuk kesehatan; itu adalah kesalahpahaman. Tentu saja kacang-kacangan itu berlemak, tetapi mengandung asam lemak omega-3 yang sehat. Ini termasuk dalam kategori lemak sehat yang penting bagi kita. Makanlah segenggam almond dan kenari setiap hari untuk mendapatkan kulit yang tampak kenyal dan bersih. Biji rami adalah pilihan lain yang baik untuk mengonsumsi lemak omega-3. Jika Anda seorang non-vegetarian, makanlah salmon setidaknya dua kali seminggu. Ikan ini juga kaya akan lemak omega-3.
Minyak tempat Anda memasak makanan juga harus diperhatikan. Beralih ke minyak zaitun yang merupakan sumber yang kaya lemak tak jenuh tunggal. Ini akan membawa cahaya bercahaya ke kulit Anda.
Tomat tidak perlu disebutkan secara khusus dalam hal kulit wajah yang sehat. Mereka mengandung bahan ajaib yang disebut lypocene yang merupakan anti-oksidan yang membantu melawan usia tua. Ini dapat menjaga kulit Anda dari semua tanda usia tua seperti kerutan, bintik hitam dan bercak atau kulit kendor.
Telur, daging tanpa lemak, tiram, dan sereal menyediakan jumlah seng dan zat besi yang baik untuk tubuh Anda yang memberi selebritas yang sangat diinginkan seperti cahaya. Seng membantu dalam produksi sel dan kelelahan alami sel-sel mati memberikan wajah Anda tampilan yang segar. Zat besi dibutuhkan untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh yang membuat wajah Anda merona.
Jika Anda salah satu yang sering menderita jerawat, sudah saatnya Anda memikirkan untuk memasukkan makanan kaya serat ke dalam diet Anda. Salah satu penyebab munculnya jerawat adalah gangguan pencernaan. Dan solusi terbaik yang ditemukan sejauh ini untuk memperbaiki sistem pencernaan Anda adalah mengonsumsi makanan kaya serat. Mengkonsumsi roti gandum, beras merah, apel, pisang, oatmeal terbukti menjadi solusi untuk meminimalkan jerawat.
Minum air yang cukup sepanjang hari untuk menjaga kulit Anda terhidrasi. Jangan biarkan kulit Anda merasa haus. Untuk tampilan yang lembut, kenyal dan berembun, air adalah suatu keharusan. Ikuti pola diet ini untuk mendapatkan kulit yang sehat dan kurangi semua makanan yang digoreng dan berlemak tidak sehat.
Kulit Anda akan berterima kasih!