Perawatan kulit di Musim Dingin

Kulit, pelindung tubuh kita menanggung serangan perubahan iklim dan musim. Panas terik musim panas membuat kulit terbakar matahari dan dehidrasi. Dengan demikian kulit membutuhkan istirahat dan peremajaan di musim dingin. Tapi musim dingin membawa dampak tersendiri bagi kulit. Cuaca musim dingin yang dingin dan kering menyebabkan kulit menjadi kering dan bersisik. Kurangnya kelembaban yang cukup di luar pintu menyebabkan kulit pecah-pecah. Pemanasan dalam ruangan lebih lanjut menghilangkan jejak kelembaban dan memperburuk kekeringan kulit. Kulit pecah-pecah, pecah-pecah dan kering menyebabkan berbagai infeksi kulit. Oleh karena itu kulit harus diremajakan dan perawatan harus dilakukan untuk menjaga kulit tetap lembab, lembut dan halus.

Musim dingin ditandai sebagai Hemanta ritu dalam ayurveda. Hemanta ritu dimulai dari pertengahan November dan berakhir pada pertengahan Januari. Ini jatuh di titik balik matahari selatan yang disebut sebagai visarga kala atau dakshinayana dalam ayurveda. Di musim dingin agni atau api tubuh (daya pencernaan) meningkat dengan dukungan vata. Api tubuh yang meningkat bahkan mencerna makanan berat dengan mudah dan cepat. Ketika makanan yang cukup tidak tersedia untuk api tubuh yang diperkuat itu mempengaruhi cairan nutrisi tubuh yang mengarah pada perusakan vata. Dengan demikian, vata yang dirusak memberikan kualitas dingin, kering, dan kasar pada kulit. Oleh karena itu di musim dingin perhatian besar harus dilakukan untuk melindungi kulit dengan berbagai tindakan mengenai diet dan gaya hidup.

Diet perawatan kulit untuk musim dingin:

1. Minum banyak air agar kulit tetap terhidrasi. Minum air hangat di musim dingin mencegah kerusakan vata dan penyakit yang timbul dari vata.
2. Sup yang asam dan asin – seimbangkan vata.
3. Sertakan madu dalam diet.
4. Hindari konsumsi junk food, terlalu banyak makanan manis dan minyak karena dapat menyebabkan penambahan berat badan.
5. Diet Anda idealnya harus terdiri dari jus tebu, susu, dan mentega tawar (ghee) selama musim dingin.
6. Jauhi makanan dingin dan dingin seperti es krim, milk shake karena dapat merusak vata.
7. Nikmati makanan hangat dan berat untuk memenuhi kebutuhan peningkatan api tubuh.

Gaya hidup perawatan kulit untuk musim dingin

1. Selalu kenakan pakaian hangat yang terbuat dari wol, sutra, dan katun.
2. Saat Anda mengenakan pakaian berlapis, kenakan pakaian katun di samping kulit Anda karena tidak menyebabkan alergi kulit. Apalagi menyerap keringat. Sedangkan pakaian sintetis gagal melakukannya. Keringat yang tidak terserap menjadi sarang mikroorganisme yang menyebabkan infeksi kulit.
3. Hindari mandi air panas yang lama dan berendam.
4. Disarankan untuk mandi cepat selama tiga menit.
5. Latihan aerobik dua puluh hingga 30 menit tiga kali seminggu dapat membuat kulit Anda bersinar sehat.
6. Hindari mencuci muka berulang kali. Ini membersihkan minyak alami dari kulit Anda dan membuat kulit kering, bersisik dan berkerut. Gunakan air hangat Luke sebagai pengganti air panas untuk mencuci muka.
7. Gunakan pelembab ruangan dalam ruangan untuk memberikan kelembapan di udara.

Aksesoris perawatan kulit untuk musim dingin

1. Pijat tubuh Anda dengan minyak yang diresapi dengan herbal penyeimbang vata.
2. Oleskan losion pelembab secara bebas ke seluruh tubuh.
3. Oleskan lip balm pada bibir untuk mencegah bibir pecah-pecah.
4. Rawat kulit tumit Anda dengan balsem dan produk pelembab.

Nikmati musim dingin dengan kulit bercahaya. Saya mengucapkan selamat musim dingin.

Artikel ini adalah hak cipta. Penulis Dr.SavithaSuri adalah Dokter Ayurveda dan master web Ayurveda membantu melalui konsultasi ayurveda.Baca artikel lengkap di Perawatan kulit di musim dingin

Penulis Dr.SavithaSuri Ayurveda membantu melalui konsultasi ayurveda. Baca lebih lanjut tentang gangguan pencernaan dan efeknya di Gangguan Pencernaan