Mendapatkan kulit cantik menjadi perhatian utama banyak orang. Banyak prosedur dan klinik kosmetik terus bermunculan untuk menawarkan berbagai macam perawatan kulit untuk mendapatkan kulit cantik. Sayangnya, tidak ada perawatan atau produk kosmetik yang dapat memberikan Anda kulit cantik dengan efek jangka panjang. Beralih ke kebiasaan makanan sehat adalah pilihan ideal yang dapat memberi Anda kulit yang tidak bercacat, sehat dan indah. Makan makanan ini untuk kulit cantik.
Buah beri seperti stroberi, blueberry, gooseberry, dll. adalah sumber vitamin C. Makanan ini membantu melawan tanda-tanda penuaan, kekeringan kulit, kerutan, dll. Buah beri cukup kuat untuk menghaluskan kulit kasar dan membuatnya rata. Mereka juga membantu memerangi radikal bebas yang dikembangkan oleh sinar UV. Selain itu, buah beri mendukung kulit dalam meningkatkan produksi kolagen, yang memberikan elastisitas dan kekencangan kulit.
Asam lemak omega 3 hanya ditemukan dalam beberapa makanan dan salmon adalah salah satu makanan paling langka yang mengandung asam lemak ini. Asam lemak omega 3 memberikan perlindungan besar pada kulit agar tidak terpengaruh oleh sinar UV dan mencegah berkembangnya radikal bebas. Sebuah penelitian melaporkan bahwa orang yang makan dua atau tiga porsi salmon setiap hari selama 6 bulan terbukti menghilangkan lesi kulit dan mendapatkan kulit bercahaya tanpa cacat.
Alpukat, juga disebut sebagai buah mentega, mengandung banyak nutrisi untuk kesehatan kulit. Buah mentega ini adalah sumber biotin terkaya, yang mencegah kekeringan kulit dan memfasilitasi pertumbuhan sel-sel kulit yang sehat. Jus alpukat atau milkshake, bila diminum setiap hari atau tiga hingga empat kali seminggu, membawa transformasi ajaib dan menakjubkan pada kulit yang kering.
Austin Ames memiliki pengalaman bertahun-tahun dalam menulis artikel dan dia telah menulis lebih banyak lagi di masa lalu.