Shutterstock
Gym adalah banyak hal bagi saya:Ini adalah tempat saya pergi untuk menghilangkan stres setelah hari yang sibuk di kantor; di mana saya pergi untuk merasa kuat dan kuat; di mana saya (kadang-kadang) pergi menonton The Mindy Project tidak terganggu. Apa yang bukan :tempat yang mendorong kebiasaan yang jelas terkait dengan kanker. Atau setidaknya, tidak boleh menjadi.
Meskipun gym seharusnya menjadi rumah bagi semua yang sehat (kecuali bakteri ruang berat badan), banyak pusat kebugaran di seluruh negeri mempromosikan penyamakan kulit tanpa batas sebagai layanan yang berharga. Masalahnya, tanning booth adalah karsinogen. Apakah pusat kebugaran menawarkan shakes tembakau atau batangan asbes untuk sarapan? (Bayangkan ulasan Yelp!) Saya di sini untuk memberi tahu Anda bahwa penyamakan tidak berbeda. Mereka memancarkan sinar UV 12 kali lebih kuat dari matahari, dan penelitian demi penelitian telah menghubungkan penyamakan kulit dengan kanker. Hanya satu kali terpapar tanning booth di masa remaja meningkatkan risiko mengembangkan melanoma yang berpotensi mematikan hingga 75 persen. Tidak ada perdebatan. Tidak ada pertanyaan tentang itu.
Gym kreatif dalam memasarkan layanannya kepada konsumen, banyak yang menggembar-gemborkan "tampilan yang sehat dan melangsingkan". Ini berhasil:Sebuah studi tahun 2015 diterbitkan di JAMA Dermatology menunjukkan bahwa mereka yang pernah melakukan tanning di dalam ruangan, sekitar dua dari lima mengatakan mereka melakukannya di luar salon tanning, paling sering di gym. Para wanita yang menggunakan lokasi non-salon cenderung memiliki sesi penyamakan dua kali lebih banyak dibandingkan mereka yang hanya menggunakan salon penyamakan kulit, para penulis menemukan. Alasannya? Tanning di gym Anda sering kali disertakan dan tidak terbatas dengan keanggotaan Anda, sementara salon umumnya membatasi Anda hingga dua kali seminggu dan dikenakan biaya per sesi. (Kanker gratis, siapa saja?!)
Untungnya, jumlah penyamak dalam ruangan telah menurun sejak 2010, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC). Tetapi bahkan dengan sedikit harapan yang ditawarkan tren penurunan ini, tempat tidur penyamakan kulit, yang tangguh dan tinggi, menyambut saya setiap kali saya memasuki gym saya. Mungkin saya tidak akan begitu marah jika saya bukan seorang dokter kulit yang memotong potongan daging kanker kulit dari orang yang sehat. Lajang. hari. Mungkin jika saya bukan seorang kulit, saya tidak akan melihatnya lagi. Tapi saya, dan saya lakukan. Bagaimana bisa aku tidak? Hanya satu sesi penyamakan kulit dalam ruangan meningkatkan risiko pengembangan karsinoma sel skuamosa sebesar 67 persen dan karsinoma sel basal sebesar 29 persen, menurut Skin Cancer Foundation.
Jadi mengapa cokelat, terutama jika Anda adalah orang yang sadar kesehatan yang berolahraga dan makan dengan baik? Saya bertanya kepada salah satu pasien saya tentang penyamakan kulit. Tanggapannya? "Saya pergi ke gym untuk melihat bagus." Sekarang, saya mengerti bahwa tidak semua orang berolahraga untuk mengurangi risiko penyakit jantung, dan banyak orang pergi untuk membentuk six-pack. Tidak apa-apa, bahkan sehat . Tapi penyamakan bukan keduanya. Belum lagi—selain kanker—itu tidak akan membuat Anda terlihat baik dalam jangka panjang. Sinar UV menciptakan radikal bebas, yang memecah kolagen yang mengencangkan kulit, dan sinar yang sama meningkatkan produksi melanin, menyebabkan bintik-bintik coklat (juga dikenal sebagai matahari bintik-bintik!). Itu berarti kendur, keriput, perubahan warna, semuanya. Sembilan puluh persen dari tanda-tanda penuaan yang terlihat berasal dari penyamakan kulit yang berlebihan tanpa perlindungan. Tidak lucu.
Saran saya:Pergi ke gym untuk semua alasan yang sia-sia di dunia (hei, semua orang ingin terlihat terbaik), tetapi tarik garis saat penyamakan. Ada lebih banyak penyamak kulit sendiri berkualitas tinggi di pasaran daripada sebelumnya. Anda akan berterima kasih kepada saya 10 tahun dari sekarang ketika kulit Anda sekencang—dan bebas kanker—seperti perut Anda.