-
Shutterstock
Susu Skim
Mendapat susu? Penelitian di Malaysia mengungkapkan bahwa mereka yang secara teratur mengonsumsi susu empat kali lebih mungkin mengalami drama jerawat daripada mereka yang tidak (hormon dalam susu dianggap membuat kulit Anda rusak). Lebih mengejutkan:Skim mungkin lebih buruk daripada susu utuh atau rendah lemak, menurut American Academy of Dermatology. Alasan pasti mengapa masih belum jelas, meskipun mungkin ada hubungannya dengan protein berbeda yang ditemukan dalam skim.
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
-
Shutterstock
Es Krim
Berurusan dengan ruam jerawat berjerawat akhir-akhir ini? Pint es krim pilihan Anda mungkin yang harus disalahkan. (Maaf, adonan kue!) "Gula bisa menyebabkan peradangan pada kulit," kata Hirsch. Dan ceri yang tidak terlalu manis di atasnya? Es krim juga mengandung susu. Jadi antara kandungan gula yang tinggi dan perusahaan susu, mungkin sudah waktunya untuk menghentikan serangan freezer larut malam itu.
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
-
Shutterstock
Keripik Kentang
Karbohidrat, khususnya yang memiliki indeks glikemik tinggi, menyebabkan peradangan, yang dapat menyebabkan jerawat, kata Hirsch. Faktanya, ketika berbicara tentang makanan yang menyebabkan jerawat, banyak ahli kulit mengatakan makanan dengan GI tinggi adalah penyebab terbesarnya. Lain kali jika Anda mendambakan segenggam keripik kentang, pilihlah kacang (mereka memiliki indeks glikemik rendah).
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
-
Shutterstock
Cokelat
Hancurkan Anda dari sepotong Kit Kat itu — dan Anda mungkin hanya meminta pelarian. Sekali lagi, susu dan gula disarankan sebagai penyebab masalah kulit, jadi kombinasi keduanya bisa membuat Anda melihat bintik-bintik selama berhari-hari.
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
-
Shutterstock
Cookie
Sebagian besar kue kering adalah tiga berita buruk untuk kulit Anda, dengan gula, karbohidrat olahan, dan susu. Sampai jumpa, potongan coklat! Kami berjanji:Anda tidak akan melewatkannya saat jerawat Anda mulai mereda.
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
-
Shutterstock
Edamame
Ini enak, secara keseluruhan cukup bagus untuk Anda—tetapi mungkin mendatangkan malapetaka pada kulit Anda. Makanan tinggi kedelai mengandung fitoestrogen, yang meniru hormon alami dan berpotensi memperburuk peradangan kulit, kata Hirsch.
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
-
Shutterstock
Tahu
Yang membawa kita ke tahu. Di sini Anda mencoba menjadi sehat dengan menukar tahu untuk beberapa kali makan (yay!). Tapi tahu terbuat dari kedelai, sehingga bisa menyebabkan serangan jerawat bertahan lebih lama atau memburuk (tidak!).
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
-
Shutterstock
Pizza
Sepotong kue favorit Anda sarat dengan karbohidrat GI tinggi. Dan semua keju itu berarti mengandung banyak susu juga. Bolehkah kami menyarankan tumis sayuran untuk pesanan bawa pulang Anda berikutnya?
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
-
Shutterstock
Roti Putih
Pergi gandum waktu berikutnya Anda memesan sandwich. Jumlah karbohidrat yang tinggi dalam roti putih sudah cukup untuk membuat hormon Anda mengamuk, yang juga bisa memperburuk jerawat Anda. Percayalah pada kami, stik ayam Anda akan terasa sama enaknya.
MENANGKAN hadiah sehari! Masuk sekarang!
-
