Lihat Foto Jerawat merupakan gangguan kulit yang umum terjadi khususnya di kalangan remaja. Salah satu penyebab utama jerawat adalah pola makan yang salah. Pola makan yang salah bukan berarti junk food saja. Ada beberapa makanan lain yang menyebabkan jerawat. Berikut beberapa makanan penyebab jerawat -
1.Fried Food – Asupan gorengan rumahan mungkin tidak berbahaya tetapi gorengan komersial adalah lemak cair yang diproses. Ini bukan lemak alami dan memiliki efek merusak pada kulit. Lemak ini dikonsumsi dalam jangka waktu yang lama memaksa sistem untuk menggunakan basis lemak ini untuk membangun sel-sel kulit baru. Sel kulit ini berdasarkan lemak berbahaya rentan terhadap jerawat, jerawat dan gangguan kulit lainnya.
2.Gula – Konsumsi gula yang berlebihan juga merupakan salah satu makanan utama yang menyebabkan jerawat. Jumlah gula yang berlebihan menekan sistem kekebalan tubuh, yang membuat tubuh sulit melawan infeksi bakteri. Ini juga menghambat penyerapan oksigen dan sirkulasi dalam tubuh sehingga meningkatkan infeksi jamur. Ini juga menyebabkan pori-pori terbuka, membuat kulit rentan terhadap jerawat dan jerawat. Efek akhir dari konsumsi gula berlebihan adalah gangguan pencernaan dan sembelit.
3.Produk Susu – Sering dipercaya bahwa konsumsi susu dan produk susu baik untuk kesehatan, tetapi faktanya setelah usia lima tahun, konsumsi susu harus dikurangi menjadi satu gelas sehari. Konsumsi susu yang berlebihan menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang meningkatkan aliran minyak sebum. Peningkatan aliran minyak sebum menyebabkan penyumbatan pori-pori kulit dan dengan demikian, menyebabkan jerawat. Jadi, produk susu adalah makanan lain yang menyebabkan jerawat.
4.Kafein – Sulit tidur selama ujian atau untuk pekerjaan kantor sering menghasilkan beberapa cangkir kopi yang memiliki konsentrasi kafein yang tinggi. Kafein memicu ketidakseimbangan hormon dan stres. Kedua faktor tersebut menyebabkan timbulnya jerawat sehingga menjadikannya salah satu makanan penyebab timbulnya jerawat.
Hindari konsumsi berlebihan keempat makanan penyebab jerawat ini untuk mendapatkan kulit yang bersih dan cerah. Untuk informasi lebih lanjut tentang jerawat klik di sini.