Lihat Foto Tidak anti penuaan alami tampak seperti pilihan yang lebih layak dibandingkan dengan tumpukan krim anti penuaan yang tidak bekerja? Penuaan adalah kenyataan yang sama seperti hidup. Itu tidak bisa dihilangkan sama sekali. Yang bisa kita lakukan adalah menunda proses penuaan, bukan tanpa batas waktu tapi sementara.
Apa Penyebab Penuaan?
Untuk menunda penuaan kita harus tahu apa penyebabnya. Ketika proses pembaruan sel kulit melambat, kulit Anda mulai menua. Jadi untuk menghentikan penuaan, seseorang harus memastikan bahwa pembaruan sel terjadi dengan cepat untuk memberi Anda kulit yang tampak awet muda. Hal ini dapat dilakukan dengan bahan-bahan dengan sifat anti penuaan alami yang harus dimasukkan dalam diet Anda. Rawat kulit Anda dari dalam dengan mengonsumsi makanan kulit yang sehat alih-alih melakukan perbaikan kerusakan secara eksternal.
Diet Untuk Anti Penuaan Alami:
Jika Anda ingin tetap awet muda melebihi usia Anda, maka diet Anda harus menyertakan makanan anti penuaan yang disebutkan di bawah ini.
1. Sayuran Berdaun Hijau: Bayam, brokoli, ketumbar, daun kari dll semuanya bagus untuk kulit. Pertama karena tidak mengandung racun. Kedua karena mereka memasok serat ke tubuh Anda menjaga kelancaran buang air besar. Ini memastikan pemurnian alami tubuh Anda dan juga kulit Anda.
2. Vitamin Anti Penuaan: Vitamin C dan Vitamin E adalah vitamin anti penuaan utama yang dibutuhkan kulit Anda. Mereka mendorong pembaruan sel cepat memperbaiki kulit yang rusak. Jika proses ini melambat, kulit Anda mulai menua. Vitamin E adalah untuk pertumbuhan dan produksi minyak alami di kulit yang memberi Anda cahaya muda. Jika minyak ini tidak diproduksi, kulit Anda akan terlihat kusam dan menua. Paparan sinar matahari, polusi, asap dan erosi menghabiskan cadangan vitamin anti penuaan ini di kulit Anda. Anda harus menyertakan buah jeruk seperti jeruk, beri dll untuk vitamin C dan almond, plum dan buah kering lainnya untuk vitamin E.
3. Antioksidan Ditemukan dalam Pigmen: Ini adalah fakta yang diketahui bahwa antioksidan bertanggung jawab untuk anti penuaan alami tetapi bagaimana Anda akan mendapatkannya jika Anda membuang semua kulit buah dan sayuran. Makanlah kulit buah-buahan seperti apel, jeruk, plum, ceri, dll. Pigmen yang ditemukan di dalamnya kaya akan antioksidan yang akan membantu Anda mendapatkan kulit segar yang menentang usia. Rencanakan diet Anda untuk memasukkan lebih banyak paprika, terutama paprika merah dan kuning. Makanan tradisional India kami menggunakan cukup antioksidan yang berharga ini, itulah sebabnya Anda harus melakukan upaya ekstra dari pihak Anda.
4. Rempah-rempah untuk Anti Penuaan Alami: Cengkih dan merica telah terbukti sangat baik untuk pembaruan dan perbaikan sel. Manfaatkan rempah-rempah ini secara ekstensif dalam diet harian Anda. Rempah-rempah ini tidak mengandung racun seperti bubuk cabai merah dosis stabil kami. Jadi, beralihlah ke bahan bumbu ini dalam masakan Anda, khususnya untuk daging.
Jika Anda membuat rencana diet yang mencakup makanan anti penuaan penting ini dan menaatinya, Anda akan melihat perubahannya dalam waktu sekitar dua minggu.