Kecantikan mungkin sedalam kulit, tetapi itu adalah sesuatu yang memegang tempat penting bagi kita masing-masing. Kulit adalah bagian terpenting dari tubuh kita dan harus dirawat seperti bunga tergantung pada cuaca, lingkungan, tingkat stres dan kecemasan dan banyak faktor lainnya. Penuaan dini atau kerutan juga bisa disebabkan oleh penggunaan kosmetik dan riasan tebal. Hormon juga berperan dalam mengubah fisiologi kulit.
Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda mengatasi stres kulit:
Lihat Foto
Hidrasi: Tidak peduli seberapa berminyak atau keringnya kulit Anda, Anda perlu menghidrasinya untuk mengembalikan keseimbangan kelembapan alami. Minum air putih minimal 6-8 gelas setiap hari membersihkan kulit dan mengangkat sel-sel mati. Minum cairan seperti air kelapa, jus jeruk/jeruk nipis juga sangat membantu.
Latihan fisik: Keringat adalah cara terbaik untuk menjaga kulit Anda tetap hidup. Satu jam kebugaran fisik pasti akan menghilangkan racun dari dalam kulit Anda dan meremajakan sel-sel dengan pasokan oksigen segar.
Hindari penggunaan kosmetik dan krim kulit: Bahan kimia yang ada dalam kosmetik dan krim kulit bisa menjadi kutukan pada kulit Anda sehingga terlihat kusam dan tidak bernyawa. Hindari paparan sinar matahari langsung. Gunakan kosmetik ringan hanya jika diperlukan dan hindari merias wajah setiap hari.
Yoga dan meditasi: Selain latihan fisik, yoga dan meditasi terbukti sangat efektif dalam mengatasi stres kulit. Meditasi dan latihan pernapasan selama 10-15 menit memompa oksigen ke pori-pori dan membantu sirkulasi darah yang lebih baik sehingga menghasilkan kulit yang sehat dan kenyal.
Paket wajah dan terapi alami: Untuk kulit berminyak yang terbaik disarankan untuk mengambil uap dan mengikutinya dengan scrub alami karena membuka pori-pori, membersihkan bakteri, komedo, whiteheads dan jerawat. Untuk kulit kering, terapi alami buatan sendiri menggunakan krim susu, madu, dan yogurt terbukti bermanfaat.
Tidur: Tidur nyenyak bisa menjadi cara terbaik untuk mengatasi stres. Kurang tidur dapat menyebabkan kulit menjadi kering dan tidak bernyawa yang berujung pada masalah kulit lainnya.
Kebersihan: Kebersihan kulit sangat penting untuk menjaganya tetap sehat. Hindari menggunakan handuk, sabun, pakaian, tempat tidur, dan sisir orang lain untuk mencegah kulit dari infeksi berbahaya seperti eksim, psoriasis.
Terapi pijat: Mengunjungi spa atau salon pijat sebulan sekali dapat memulihkan dan meremajakan masalah kulit serta menjaganya tetap sehat.
Makanan ramah kulit: Hindari alkohol, merokok, makanan berminyak dan gorengan. Perbanyak konsumsi sayuran berdaun hijau dan buah-buahan yang kaya akan antioksidan yang mengontrol penuaan dan meningkatkan kesehatan kulit.
Tetap bahagia: Yang terpenting, tetap tenang dan bebas stres untuk kulit yang lebih muda dan sehat.